避免孩子肥胖主要是其危害较多，比如小孩在婴幼儿时期肥胖可导致成年之后的慢性疾病，最多见的是2型糖尿病，还有高血压、高血脂、冠心病等。所以，控制孩子肥胖可使成年之后慢性疾病的发病率降低，尤其要控制巨大儿，即婴儿出生体重一定不要超过8斤，超过4kg的新生儿称为巨大儿，所以，一定要在怀孕期控制孩子不要出现巨大儿。在婴幼儿时期，一定要注意避免孩子肥胖，避免过度喂养，导致肥胖以后会引起成年之后的慢性疾病，使生活质量降低，比如慢性疾病最多见的是高血压、高血脂、高血糖、冠心病。
小孩肥胖还会导致其心理方面的异常，因为总觉得和别人不一样，运动起来笨拙、运动迟缓，导致有自卑感，导致心理异常，会影响孩子的人格发育。