去除牙垢最有效的方法，就是保持口腔的清洁卫生、有效地刷牙，并且必要时，建议患者到正规医院的口腔科，或口腔医院的牙周病科及口腔预防科，找专业的牙医进行检查，并进行全口洁治。

进行全口洁治，多半是使用超声波洁牙机进行龈上洁治和龈下刮治，对于去除牙垢具有效率，并且清除较为干净。

建议患者平常在家里就要注意，一定要按时刷牙、饭后漱口，并且刷牙时选用改良巴氏刷牙法进行刷牙。另外，早晚都要刷，其中晚上比早上更重要。

在进行饮食后及时漱口，将口内的食物残渣和菌斑及时清除，每天都形成良好的习惯，对去除牙垢非常有利、有效，且效率较高。因此一定要坚持，保持口腔清洁卫生。