适合宝宝服用的益生菌通常指肠道益生菌，在临床上的应用比较广泛，实际上对宝宝确实有很多作用，主要体现在以下几个方面：
1、提高肠道抵抗力：肠道益生菌能补充肠道有益的菌群，从而抑制有害菌群的生长，能够提高肠道抵抗力，以免受到有害细菌的侵扰，对于肠道的部分感染性疾病有很好的辅助治疗作用；
2、增强消化道的消化功能：因为宝宝的消化功能发育不成熟，很容易出现消化不良、积食的情况，益生菌能起到很好的促进消化功能的作用；
3、促进肠蠕动：肠道益生菌能促进肠蠕动，对于缓解便秘有着比较好的作用。
虽然肠道益生菌有很多的作用，但要注意在临床上并不建议长期给宝宝服用。
