妊娠糖尿病可以吃丝瓜吗

2023-01-07 10:31播放 :

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妊娠期糖尿病患者可以吃丝瓜,丝瓜是升糖指数较低的食物,在适量范围内可以食用。糖尿病患者,特别是妊娠期糖尿病的患者,需注意总热量的摄入。在保证自身及胎儿营养的同时,再保证血糖平稳。在主食方面可以少食多餐,每日进食5-6餐,避免过于饥饿或食用过多,造成血糖波动,可以加以粗粮增加饱腹感。

蛋白质方面,需尽可能选择优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等,以保证患者自身的营养需求。还有油脂方面,需避免食用油炸食品,以及尽可能选择植物油。蔬菜可以选择绿叶蔬菜,如白菜、青菜等,可以每日食用1-2斤。丝瓜也是升糖指数较低的食物,可以适量食用。在水果方面,则可以选择升糖指数较低的水果,比如苹果、柚子等。

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