零食是小孩比较喜欢的食物，在食物宝塔尖上占的地位很小，在食用的时候应该控制量，食用过多会对小孩造成一定的危害，具体如下：
1、成人病：比如薯条、糖果、饮料等，大多是高盐、高糖、高脂肪、高能量，过量食用会造成成人病，比如高血压、高血脂、糖尿病；
2、营养失衡：零食口感比较好，对小孩的诱惑比较大，导致小孩喜欢吃零食、不喜欢吃主食，造成营养失衡、厌食和偏食；
3、影响肝脏功能：零食中食物添加剂比较多，如色素、防腐剂、添加剂、膨松剂等，虽然没有毒害，但是过量食用后对身体有伤害，严重的时候会影响肝脏功能。
