湖南省脑科医院
创伤骨科
手机浏览
股骨头坏死预防并不是以运动为主，因为股骨头坏死的原因有激素、酒精、外伤，都与运动没有关系。比如受伤，高空坠落导致股骨颈骨折，或者长期喝酒，女性长期使用激素导致股骨头坏死，无论怎样运动都无法避免。
只有一种先天性髋关节发育畸形、先天性髋关节脱位的病人，这时运动可以减少股骨头坏死的几率，如尽量不要爬山、上下坡，但可以游泳。对于发育畸形以及先天性髋关节脱位的病人，要把脚尽量的外展走路，也可以减少坏死几率。
分享:
"预防股骨头坏死，一定要加强髋部的自我保护意识，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动，髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈的情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时，尽量不用或少用激素类药物，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物，尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员，应注意劳动保护及改善工作条件，确诊患病者应改变工种并及时就医、注意增加钙的摄入量、食用新鲜蔬菜和水果、多晒太阳等，对股骨头坏死均有预防作用。"
孙长鲛│北京清华长庚医院
2017/10/25收听(23170)
股骨头坏死是临床常见的疾病，预防该病的措施包括：1、监测用药：如果患者长期应用激... 孙文晓│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2023/12/10播放(78836)
股骨头坏死是临床常见的疾病，预防该病的措施包括：
1、监测用药：如果患者长期应用激...
孙文晓│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/12/10播放(78836)
"股骨头坏死有时防不胜防，但目前来讲，看到一些引起股骨头坏死的病因，从病因角度可以做到一定程度预防。目前引起股骨头坏死的主要病因有几种，首先就是外伤，如股骨颈骨折、髋关节脱位，以上都是比较明确容易引起股骨头坏死的外伤类型，故要避免出现上述外伤，避免髋关节外伤。非外伤因素里面有两项比较明确，一个是使用激素，另一个是喝酒。所以应该在生活当中尽量避免使用激素，减少可能诱发股骨头坏死的可能原因。有时因为一些疾病治疗，不得不用激素时也没有办法。但用激素患者也不是肯定会发生股骨长坏死，只是可能会增加该风险。再就是要尽量避免喝酒或少喝酒，不要酗酒，减少酒精摄入，避免酒精摄入后引起酒精性股骨头坏死。所以可从以上角度做一个预防，减轻发生股骨头坏死的几率。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/19收听(16880)
股骨头坏死最主要的三大病因，包括激素性、酒精性以及创伤性因素，如果能够避免以上形成股骨头坏死的... 王伟│西安交通大学第二附属医院 2023/08/04播放(96998)
股骨头坏死最主要的三大病因，包括激素性、酒精性以及创伤性因素，如果能够避免以上形成股骨头坏死的...
王伟│西安交通大学第二附属医院
2023/08/04播放(96998)
预防股骨头坏死的措施常见：1、尽量避免髋部外伤，如果发生髋部外伤要积极就诊，充分... 张国华│武汉科技大学附属普仁医院 2023/03/07播放(86912)
预防股骨头坏死的措施常见：
1、尽量避免髋部外伤，如果发生髋部外伤要积极就诊，充分...
张国华│武汉科技大学附属普仁医院
2023/03/07播放(86912)
股骨头坏死的原因为外伤、激素、酒精，以及减压病，预防方法如下：1、外伤性股骨头坏... 黄永明│广东省中医院 2023/02/28播放(99814)
股骨头坏死的原因为外伤、激素、酒精，以及减压病，预防方法如下：
1、外伤性股骨头坏...
黄永明│广东省中医院
2023/02/28播放(99814)
预防股骨头坏死的方法较多，具体如下：1、少喝酒：导致股骨头坏死的原因很多，有一部... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/10/30播放(39158)
预防股骨头坏死的方法较多，具体如下：
1、少喝酒：导致股骨头坏死的原因很多，有一部...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/10/30播放(39158)
股骨头坏死患者最担心的问题，就是股骨头的塌陷和进一步发展。早期主要是慢性疼痛为主，夜间痛，影响... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/05/15播放(72208)
股骨头坏死患者最担心的问题，就是股骨头的塌陷和进一步发展。早期主要是慢性疼痛为主，夜间痛，影响...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/15播放(72208)
股骨头坏死通常是因为各种原因受到损伤，造成股骨头局部骨组织血供中断，而引起骨坏死表现。股骨头坏... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/12/02播放(57502)
股骨头坏死通常是因为各种原因受到损伤，造成股骨头局部骨组织血供中断，而引起骨坏死表现。股骨头坏...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/12/02播放(57502)
股骨头坏死病人不宜过度运动，因为大量运动可导致股骨头局部压力增大，从而进一步加重股骨头坏死，可... 司文腾│郑州市骨科医院 2023/08/29播放(68606)
股骨头坏死病人不宜过度运动，因为大量运动可导致股骨头局部压力增大，从而进一步加重股骨头坏死，可...
司文腾│郑州市骨科医院
2023/08/29播放(68606)
" 股骨头坏死出现之后是不能再有运动的，原则上有股骨头坏死就应该要拄拐。只有这样才能够保护坏死的股骨头，不再进一步的受到自身重力作用的影响。只要在下地走路的时候，有自身的重力，股骨头就会受到很大的压力，血液循环进一步受到影响，股骨头坏死就会逐渐的增快，有可能就是在短时间之内出现股骨头的塌陷，达到了晚期的股骨头坏死情况，到那个时候不管多大的年龄，只能是进行关节置换的手术了。 要是病人年龄特别小，在进行关节置换手术之后，涉及到关节假体使用寿命的问题。只能是尽可能的延缓股骨头坏死的进展，等到合适的年龄情况下，才考虑进行关节置换的手术治疗。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/12/10收听(62518)
如果股骨头坏死了，要看患者的病情程度，如轻度、中度股骨头坏死，一般一定要进行对髋关节负荷比较小... 吴克│湖南省脑科医院 2023/09/29播放(85630)
如果股骨头坏死了，要看患者的病情程度，如轻度、中度股骨头坏死，一般一定要进行对髋关节负荷比较小...
吴克│湖南省脑科医院
2023/09/29播放(85630)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/04播放(37246)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/04播放(37246)
"对于股骨头坏死，首先需进行非负重锻炼，即下肢不要负重。因为下肢长期负重可能会刺激坏死区，使髋关节坏死区的力学性能进一步减弱，可能会为后期的股骨头塌陷埋下隐患。所以，在早期股骨头坏死的运动锻炼过程中，主要以下肢非负重肌肉锻炼为主。此处推荐的是股四头肌锻炼办法，主要做法如下：1、平躺在床上，收缩、紧绷大腿肌肉，使髌骨向上提，此时股四头肌会紧绷、变硬，保持3-5秒，重复此种锻炼，20次为一组，每天做五组。2、平躺在床上，单腿缓慢抬高，使下肢大腿、小腿呈一条直线，抬高达到60度以上，保持该角度，维持3-5秒，双下肢重复此动作，20次为一组，每天做五组。开始锻炼时，一定要保证肌肉有收缩感，可以由家人在旁辅助，坚持锻炼一周后效果会比较明显。"
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/06/30收听(20228)
股骨头坏死需要根据病因进行针对性预防，由于大量饮酒，特别是酒精度较高的白酒会造成股骨头坏死，所... 储小兵│浙江省中医院 2023/02/11播放(93526)
股骨头坏死需要根据病因进行针对性预防，由于大量饮酒，特别是酒精度较高的白酒会造成股骨头坏死，所...
储小兵│浙江省中医院
2023/02/11播放(93526)
生活中应注意以下方面，有效预防骨坏死：1、加强髋关节自我保护意识：尽量避免负重活... 玄文虎│珠海市人民医院 2023/11/07播放(57804)
生活中应注意以下方面，有效预防骨坏死：
1、加强髋关节自我保护意识：尽量避免负重活...
玄文虎│珠海市人民医院
2023/11/07播放(57804)
早期预防股骨头坏死的方法如下：1、尽量控制饮酒甚至戒酒，避免烟酒刺激；<...
早期预防股骨头坏死的方法如下：
1、尽量控制饮酒甚至戒酒，避免烟酒刺激；
何斌│浙江大学医学院附属第二医院
2023/04/27播放(78046)
通常情况下，股骨头坏死不是突然之间发生，也有极少数患者在没有任何诱因的情况下会发生股骨头坏死。... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/13播放(35766)
通常情况下，股骨头坏死不是突然之间发生，也有极少数患者在没有任何诱因的情况下会发生股骨头坏死。...
2023/04/13播放(35766)
股骨头坏死预防措施包括以下方面：1、改变生活方式：清淡饮食、避免过劳运动、减轻体... 司文腾│郑州市骨科医院 2023/07/25播放(65696)
股骨头坏死预防措施包括以下方面：
1、改变生活方式：清淡饮食、避免过劳运动、减轻体...
2023/07/25播放(65696)
"在门诊有的患者被诊断为股骨头坏死，亲朋好友可能会关心怎么预防股骨头坏死的发生。其实目前来看，导致股骨头出现的病因并不是特别明确，只不过有些高危人群容易出现股骨头坏死，比如长期服用激素的患者，还有发生过股骨颈骨折这种外伤导致股骨头血运不好的人群，还有长期大量饮酒的人群。也有部分人群没有明显的诱因，称为特发性的股骨头坏死。因此预防股骨头坏死可以从病因来入手，比如长期大量饮酒的人群，建议尽量戒酒，降低发生股骨头坏死的风险。还有长期服用激素的患者，在条件允许时尽量少用或者不用激素。只有了解了什么人群容易发生股骨头坏死，才能有针对性的进行预防。但是还是要明确一点，目前发生股骨头坏死的病因并不是绝对的，某个原因能够引发股骨头坏死，预防的点也可能比较多，要做到多方面都引起注意，才能有效预防股骨头坏死的发生。"
李晔│北京协和医院
2020/05/04收听(79216)
北京协和医院 张嘉
播放次数：4.82万
湖南省脑科医院 袁志根
播放次数：3.68万
无锡市第四人民医院 王全明
播放次数：3.93万
播放次数：2.9万
01:52
