腰部肌肉拉伤的治疗方法，包括休息、佩戴腰围、以及对症、镇痛治疗。腰部的肌肉拉伤一般是比较明显的外伤，暴力之下出现的肌肉损伤，疼痛会比较剧烈，局部的肌肉紧张、痉挛，会引起腰的侧弯，活动范围明显减小。按压腰部的损伤部位可以看到明显的肌肉紧张，有时会引起神经根的刺激症状，出现下肢的放射性疼痛或者臀部的疼痛感。

1、卧床休息：发生腰部拉伤之后，应该尽早卧床休息，避免长距离行走，弯腰和久坐；

2、佩戴腰围：夏季时佩戴硬的腰围支具，对腰椎进行保护，让损伤的肌肉尽量恢复松弛，避免出现长时间的痉挛，产生更持久的疼痛；

3、药物治疗：可以口服抗炎镇痛药物，比如西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸钠肠溶片)、布洛芬等。如果疼痛比较严重，可以联合使用中枢镇痛药，比如泰勒宁(氨酚羟考酮片)、曲马多等。在腰的局部可以外敷中成药的软膏或者西药的消炎镇痛软膏，进行局部的镇痛治疗。多数情况下肌肉拉伤，会在两周左右逐渐缓解。

随着肌肉的愈合，疼痛的症状会越来越轻，疼痛基本缓解之后，腰围可以去除，逐渐恢复下地活动。疼痛消失之后可以停止口服镇痛药物，多进行腰背肌的功能锻炼，避免腰肌出现萎缩和疲劳。