肝火旺会失眠入睡困难吗

2023-12-13 10:32播放 :

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肝火旺会导致失眠、入睡困难,因为肝主情志、主疏泄。如果肝失疏泄,可以引起情绪波动、烦躁易怒、情绪失衡,会导致失眠、入睡困难。其次肝火旺会导致魂不守魄,容易引起失眠、入睡困难、多梦、容易惊醒、睡眠质量差。

如果是肝火旺导致失眠、入睡困难,首先可以喝菊花枸杞茶,达到去肝火、缓解失眠症状的作用。其次饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,禁忌辛辣刺激性食物。还要注意适当锻炼身体,提高人体免疫力,最后要保持心情愉快,才能保证充足睡眠。

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什么是肝火旺?

我们周围常常有这样一群人,烦躁易怒,很容易控制不住自己的情绪而大动肝火,这往往是肝火旺的表现。肝火旺又称肝火炽盛,是中医的一个症型。它是由于肝的疏泄功能失常,而致肝气亢逆,生发太过而出现的一系列症候,哪些人更容易出现肝火旺?现代医学证明,患有高血压、心脑血管疾病、乙肝、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等的患者更容易出现肝火旺。老年人是肝火旺盛的高发人群。此外,一些性格急躁、不容易控制自己情绪的人也容易发生肝火旺。肝火会有哪些表现?首先,由于火性炎上,肝火旺通常会表现出头面五官部的症状,比如以头痛、头晕症状最为常见,常常伴有面红目赤、双目干涩、口干口苦、耳鸣、听力下降等。第二、可以出现肝经所过之胸胁部位的症状,比如出现两胁肋部、乳房的烧灼样的疼痛。第三、可以出现出血的症状。由于肝火旺盛会破血妄行,从而出现一系列出血的症状,比如牙龈出血、鼻出血、吐血、大小便带血等。此外,肝火旺盛如进一步烧灼津液,又可以出现尿少、尿黄、大便干等症状。第四、可以影响到睡眠。中医学认为,肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,从而容易出现失眠、多梦、噩梦纷纭等症状。第五、可以出现月经的异常。中医学认为肝藏血,女子以肝为先天,因此如果肝火旺经常会出现的经期以及经量的异常。

语音时长01:58''

孙宁宁首都医科大学附属北京中医医院

2017/07/10收听(52654)

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