吃什么月经排得更干净

戴梅
主任医师

山西中医药大学附属医院

妇产科

吃什么月经排得更干净

2023-12-27 00:37播放 :

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视频内容

月经是卵巢的周期性变化，以及子宫内膜周期性脱落形成的月经。使月经排得更干净即喝点红糖水，有补中益气、健脾暖胃的功效，所以可以促进月经血的排出。也可以吃活血化瘀的药物，如益宫颗粒，益母草都可以促进月经血的排出。

在月经期间可以进行适当活动，不要久坐，久坐以后可以引起经血排出障碍，甚至会出现血块的现象。在月经期间一定要避免吃生冷硬的食物，要吃些暖胃的，也不要吃寒性水果和食物，这些寒性食物和水果以及生冷食物都可以导致月经血排出障碍。

在月经期间应该适当饮用红糖水，或宫寒女性可以在红糖里加姜片，具有暖胃的功效，可以用点活血化瘀的药物，都会使月经血排得更干净。

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吃什么月经排得更干净

"吃什么月经排得更干净呢？对于一个正常的女性而言，每次月经不需要特殊饮食或者是特殊药物，月经都会自己排的很干净，因为月经主要是子宫内膜脱落后，引起的阴道出血，经血的主要成分包括血，脱落的子宫内膜碎片，宫颈黏液和阴道分泌物。只要是卵巢功能正常，能够正常的分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在雌激素的作用下，很快就会修复，月经血也会完全彻底的流干净，与吃什么通常没有特定的关系，与体内的激素水平，子宫内膜的一个修复程度是关系密切的。当然也有个别的情况，就是中医所谓的宫寒，可能会有痛经的改变，导致误认为经血没有排干净，可以喝红糖姜片水，然后用驱寒暖宫的方法，使月经血流的更顺畅，但是对于糖尿病和糖代谢障碍者是不可以这样吃的。所以正常的情况下，对于一个正常健康的女性，如果没有宫腔黏连和宫颈黏连、生殖道畸形等等器质性的改变，每次的月经血的都可以自己排得很干净，不需要吃什么食物或者药物来促进排泄，但是对于一种特殊的情况，可以给暖宫的食物或者药物，帮助经血的排出，起到缓解疼痛和排除经血的作用。 "

语音时长02:23''

王少为│北京医院

2020/04/21收听(14338)

吃什么月经排得干净

"其实女性在来月经的时候，每次月经都会自己排得很干净，主要是因为女性的月经是子宫内膜在脱落以后，引起的阴道出血。出血的停止需要子宫内膜的修复，只要卵巢功能正常，能够正常的分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在雌激素的修复下很快就会被完全修复，月经血也就会干净。跟饮食没有关系，而跟体内的激素水平是有一定关系。不过建议在来月经的时候，最好每天喝一碗热的红糖姜片水，用驱寒暖宫的作用，可以使月经血流失得更顺畅，但是有糖尿病的病人是不可以这样吃的。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/15收听(81284)

怎样让恶露排得更干净

"如果想使恶露排得更干净，建议做到以下几点：1、产后做子宫的按摩刺激引起子宫收缩，导致宫内恶露更快的排出。2、口服药物，比如中成药益母草颗粒、产复康颗粒或者五加生化胶囊等，都会使血性恶露排得更干净，因为能促进子宫的收缩。3、饮食上一定要加强营养，只有饮食加强营养，才能促进子宫更好地收缩，使血性恶露更快的排干净。4、注意加强外阴局部的护理，减少病原菌感染的机会。一旦发生盆腔的病原菌感染就会影响子宫收缩，使恶露的时间有所延长，只要注意以上几点，就会使恶露排得更干净。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/01/07收听(43684)

01:38

流产吃什么药排得干净

流产吃什么药排得干净即药物流产，药物流产主要是有两种药物，即米非司酮和前列腺素。米非司酮主要是...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/07/03播放(36223)

吃什么月经排的更干净

"在来月经的时候可以适当的吃红糖，红糖为生活中的常用食品，中医认为红糖性温而味甘，入脾经。红糖具有和脾暖肝、补血活血、通瘀以及排除恶露的作用，所以在经期喝一些红糖，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体变得温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环，月经也会排得较为干净。另外，还可以适量吃猪血，能够起到助排污血的作用，还可以适量吃甜食，都可以帮助排毒和排污血。女性在月经期间容易发生腰痛、食欲不好，这时候要多吃开胃、容易消化的食物，比如面条、薏米粥等等。"

语音时长01:11''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/01收听(11498)

产妇吃什么能把恶露排得较干净

"无论顺产还是剖腹产，产后可以吃益母草或者新生化颗粒，来促进子宫收缩，促进恶露、淤血的排出，这样会排的比较干净。如果产妇在生产的时候，子宫收缩不好或者胎盘剥离不好，子宫比较软，或者出血时候相对多一点，产后可以肌肉注射缩宫素或者静脉点滴缩宫素，来促进子宫收缩。产妇最好适量下床走动，也可以促进恶露、淤血的排出，不要天天卧床休息。产妇最好不要吃辛辣、刺激、上火的食物，生冷的食物也尽量不要吃，红糖、米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣等活血食物尽量不要吃，活血有可能会促进出血增多或者导致感染。"

语音时长01:20''

王璐│江西省妇幼保健院

2021/06/25收听(67558)

01:41

月经干净后是否更容易怀孕

月经刚干净时性生活不容易怀孕，排卵期前后性生活是容易怀孕的时间。在临床上有安全期的概念，即在排...

郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/16播放(94486)

月经怎么排的更干净

"如果平时月经比较规律，为了让月经排得更干净，在月经期间可以适量的饮用红糖水或红糖姜水，能够起到活血化瘀的功效，有利于月经血更好的排出。月经期间还可以适当地进行腹部的热敷及按摩，有利于经血更好的排出，月经来潮期间避免长时间坐位，以免经血不能顺畅排出。此外，月经期间还要适当的增加饮用白开水的量，多上厕所，多排小便，有利于经血排的更干净。如果平时月经量比较少，有明显的痛经症状或女性属于血瘀体质，在来月经期间建议适当的服用具有活血化瘀功效的药物，有利于经血排得更干净，常用的药物有血府逐瘀胶囊、妇科调经颗粒、益母草颗粒等。"

语音时长01:09''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/07/29收听(49588)

肾结石打碎之后怎样排得干净

"肾结石打碎之后建议口服排石药物，如排石颗粒、尿石通等药物，促进结石的排出。平时多喝水、多排尿，每天的饮水量保证在2000ml左右，甚至更多，大量喝水是排出结石的主要方式。另外，柠檬水也是可以排结石，喝水的时候可以加1-2片柠檬片。饮食上要清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，可以多吃富含维生素的食物，更有利结石排出，比如胡萝卜、苹果、梨等。平时要限制富含草酸钙比较高的食物摄入，比如菠菜、番茄、柑橘、土豆、豆制品等食物会形成结石，不利于结石的排出。日常生活中可以多运动，比如多做跳跃运动，对结石的排出有很好的作用，患者要定期检查，观察结石的排出情况。"

语音时长01:19''

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/01/19收听(59092)

来月经怎样排的更干净

月经是由于子宫内膜脱落导致阴道流血，在月经前体内雌激素、孕激素水平下降到最低值，不能维持子宫内膜状态导致子宫内膜脱落。想要让月经排得更干净，需要体内的雌激素、孕激素水平能够正常的下降，内膜剥落就会更彻底，由于卵巢分泌的雌激素、孕激素，收到下丘脑-垂体的控制，呈周期性变化，如果月经规律的情况下，对于月经血排除不需要进行人为干预。对于月经经期延长的女性，如果考虑是孕激素下降撤退慢引起，可以考虑在月经后半周期服用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片进行调理治疗。中医认为女性月经干净时间比较慢，多是由于体内气血淤血引起，建议服用具有活血化瘀的中药促使月经排干净，比如益母草、当归、红花等药物。

语音时长01:20''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/11/08收听(55436)

月经干净后吃什么最好

"从中医的角度讲，女性月经刚刚干净属于阴虚阶段，因为女性刚刚月经来潮时丢失了大量的阴血，所以这个阶段需要重点滋阴养血。女性在这个阶段内可以从食物和药物两个方面来调理身体，食物方面可以多吃山药、枸杞、大枣、桑葚等，这些既能作为食物，又能作为药材。同时患者可以正常进行其他方面的饮食，但是一定要注意少吃葱、姜或辛辣的食物。辛辣的食物容易耗伤阴血，不利于阴血的补充，很容易导致女性出现阴道的不规则流血情况。从药物补充方面来讲，患者可以口服坤泰胶囊、六味地黄丸、左归丸、八珍颗粒等补肾养血的中药进行调理。"

语音时长01:12''

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/04收听(52560)

月经干净后吃什么最好

"女性在经后的饮食调理是十分重要的。月经过后，尤其是对于月经过多的女性，在月经干净后的1-5天内，可以适当的多吃黄豆、鸡蛋、牛奶、猪肉等食物来补充身体所需要的蛋白质、铁质和矿物质。富含蛋白质和矿物质的食物主要包括豆类，如豆浆、豆腐，奶类包括牛奶、羊奶，还有海产品、动物内脏、猪肉、羊肉、大米等等。另外，富含铁的食物主要包括鱼肉、动物肝脏、大豆、菠菜等，含铁量都比较丰富，而且生物活性也比较高，容易被人体吸收利用。还可以适当的吃有补血功效的食物，如桂圆、阿胶、红枣、花生、当归等。"

语音时长01:17''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/18收听(15884)

怎样让月经排毒更干净

"女性来月经排毒这种说法完全没有任何理论根据，是错误的一种想法。经血排出来的不是毒素，是脱落的子宫内膜和宫颈黏液、阴道分泌物和少量出血混合而成的月经血。月经血主要是因为在生育的年龄中受卵巢排卵的影响，子宫内膜有周期性的改变，从分泌到增生，再到脱落，增生是为了适应于孕卵着床的需要，使孕卵着床有一个肥沃的土壤，如果没有怀孕，这一部分子宫内膜就会脱掉，形成月经来潮，对于月经期排毒这种说法是完全错误的，排出的不是毒素。如果想使经期中的经血排的比较干净，有以下几种方法：第一、如果没有子宫的器质性病变，宫腔和宫颈通畅，通常情况下是不需要做特殊处理，都会完完全全的排出来，当然在月经期间适当的活动，喝一些当归、红糖、生姜、羊肉汤等温性的食物，帮助经血快速排出，能够减轻宫寒导致的痛经不适。第二、如果有特殊的情况，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈管狭窄、宫腔的粘连和子宫的过度屈曲时，可以采取保守措施，借助于中医中药的方式促进月经血的排出，包括使用益母草、新生化颗粒、山鸡粉等活血化瘀、促进子宫收缩的药，可以使经血尽快排出，孕期适当的活动，在重力和机械的作用下也有助于排出经血。第三、可以通过针灸、艾灸来刺激子宫的收缩，促进子宫经血的排出。第四、如果是因为子宫过度的屈曲，可以通过体位的改变使子宫位置发生变化，帮助经血排出。总的来讲，采用上述方法都会使月经血很干净的排出，但是月经血排毒这个说法是错误的，是没有任何根据的一种说法。"

语音时长02:48''

王少为│北京医院

2020/04/19收听(51110)

怎样让月经排毒更干净

月经期排出经血是人体的一个自然的生理过程，而经血是脱落的子宫内膜，所以本质上来说，经血的排出并不是排毒，也不存在怎么排能排的更干净的说法。但从医学角度来看，月经...

赵会荣│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/18阅读(1700)

01:47

怎样让月经排毒更干净

月经并不是排毒，月经是每个正常女性的正常的生理过程，是女性在体内激素水平的变化下，子宫内膜周期...

厉健│山西中医药大学附属医院

2023/05/08播放(84284)

怎样让月经排毒更干净

"常见的让月经排毒更干净的措施，有以下几个：1、注意饮食，因为在月经期间机体会通过经血排除一定毒素，而饮食可以影响到人体的代谢速率以及代谢的功能状态。为了让月经排毒更干净，在月经期间女性应该饮食清淡，例如多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物，有利于月经排毒更干净。2、注意作息的规律，在月经期间最好不要熬夜，并且要适当增加睡眠时间，养成按时睡觉按时起床以及按时吃饭的生活习惯。3、在月经期间要适当的增加饮水量，尽量少喝含糖量高的饮料以及碳酸饮料，这些措施都可以让月经排毒更干净。"

语音时长01:17''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(64462)

怎样可以使月经排的更干净

"月经期需要多喝红糖水，因为红糖水味甘、性温，可以补血、活血，还可以加速血液循环，促进身体新陈代谢，可以使月经排的更干净。活血化瘀的中药也可以加速月经排泄，比如服用益母草、生化颗粒、当归、阿胶等。另外，适当的吃些甜食，动物血可以补血，适当的吃动物血可以促进淤血排出。还可以吃黑木耳、黑芝麻、海苔、海带、红豆等，这些食物都可以补血，还可以促进月经的排泄，预防宫内淤血等。经期还需要按摩腹部，注意腹部保暖，不能吃凉的食物，也不能在经期着急、生气，以免引起气滞血瘀，容易引起经血瘀滞影响排出。"

语音时长01:15''

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/06收听(59560)

怎样让月经排毒更干净

"简单的阴道运动操可以帮助排出经血，是最不可或缺的一种阴道排血的方式。要养成阴道运动的习惯，到了更年期的时候也可以防止尿频和子宫脱落的问题。经血排出主要的是依靠子宫和阴道的活动产生连锁反应，另外也可以改变饮食，让血液流速加快，女性应该注意在生理期的时候饮食要清淡，避免油腻和过甜的食物。在使用卫生棉的时候，可以使用大厂家、质量有保证的卫生棉，也可以帮助加速经血的排出。另外，要善用马桶帮自己排出经血，坐在马桶上可以尝试往前倾，让阴道产生倾斜，接着把双脚尖朝内深吸一口气，一边想着要把经血排出来，收缩一下腹部，一边吐气，这样都可以帮助在经期排出经血，达到排毒更干净的效果。"

语音时长01:32''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/02收听(90730)

01:47

腹水吃什么药排得快

口服排腹水的药物，多使用利尿药物，通过利尿的作用使腹水减少。常用的利尿药包括呋塞米与螺内酯的联...

刘芳│河北医科大学第三医院

2023/08/03播放(93674)

月经总是不干净吃什么药好

"这种情况最好吃止血、消炎的药物，由于月经时间超过一周还不干净，这个时候很容易导致细菌通过开放的宫颈口进入子宫腔，引起女性的炎症，反过来炎症又会导致子宫内膜的出血，所以在吃止血药的同时要加消炎药一起口服，临床上常用的止血药有宫血宁、断血流或者云南白药胶囊等，消炎药物可以吃头孢类的药物。在吃药的同时要注意休息，减少活动，这样才有利于疾病的愈合，另外不要吃生冷、辛辣的东西。"

语音时长01:10''

乐华│扬州市妇幼保健院

2019/10/11收听(91290)

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