孕晚期这时子宫已经增大，达到剑突下，往往由于子宫向上压迫到膈肌和胃部，会导致孕妇胃口变差，并且食欲不是很好。这种情况建议是少食多餐，吃东西要有均衡的营养摄入。
整个孕期一定要有足够的碳水化合物的摄入，即不能因为怕体重增长过快不吃主食，但是主食上面可以适当减少精米、精面的摄入，可以增加粗粮、杂粮，或者杂豆类食物的摄入。这样不仅可以减缓体重增长以及血糖增长的速度，同时还可以保证有足够的热量摄入。
另外，要多吃优质蛋白质的食物，因为女性分娩都要消耗大量的体力，所以并不能因为要控制体重而不吃或者少吃，优质蛋白质可以补充体力，来为分娩做好准备。再有就是要有足量的膳食纤维的摄入，膳食纤维主要是促进肠道蠕动，缓解孕晚期腹胀和便秘的症状。
在孕晚期由于子宫的压迫，对于肠道的影响会出现便秘的现象，多吃高纤维素的食物，比如粗粮、杂粮和蔬菜，都可以起到缓解便秘的作用。
