首都医科大学附属北京世纪坛医院
消化内科
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市面上并没有能够帮助消化的水果，但日常饮食中有水果可以建议患者进食。比如便秘患者建议多进食香蕉，香蕉可以补充水分、维生素和纤维素，尤其是便秘、年老的患者，香蕉通过胃、小肠到大肠之后，可使大便的粪质成分增多。如果便秘患者能够有效地使大便湿润、增多纤维素，就能够改善便秘的症状。
此外，苹果也可以较多地补充维生素，尤其是对经常出差，且在不易获得新鲜水果处工作的人群。但是总体并没有特别的水果能够帮助消化，但是水果可以补充维生素和纤维素。
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"山楂、木瓜、橘子、苹果、西红柿、香蕉等水果能够促进消化。不良饮食习惯、经常吃刺激性食物，会对胃黏膜造成损伤，会影响到消化功能，患者会表现为早饱、嗳气、恶心、呕吐等表现。饮食上可以吃促进消化的水果，缓解患者症状。山楂是一种酸性水果，经常吃山楂能美白排毒，并有止泻通便的作用，山楂里面含有的纤维素还能刺激肠道蠕动，帮助消化。生活中经常吃木瓜，能分解肉类的蛋白质，帮助食物消化，饭后吃木瓜可防止消化不良或胃溃疡。橘子或石榴等水果可以促进肠道的蠕动，帮助消化，并且能起到降血脂的作用。苹果里面含有的维生素和果胶比较多，提供身体营养物质，果胶还能吸附肠道里面的油脂和毒素，经常吃苹果，有利于排毒和减肥。吃西红柿有利于胃酸的分泌，帮助肠胃吸收食物里面的营养物质，促进消化。当出现便秘时吃一些香蕉，能够润肠通便，并能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02收听(45200)
以下水果类型都有助于消化：1、山楂，因为山楂当中含有的多种有机酸，可以起到促进胃酸液分泌、增强消化酶活性，以及加速蛋白质、脂肪、胆固醇等物质的转化、分解，缓解消化不良症状的作用。2、火龙果，火龙果的主要营养成分包括有可溶性膳食纤维素、维生素B、花青素等，可溶性膳食纤维素具有改善消化道环境、增强肠胃蠕动、润滑肠道黏膜等作用，对于肠胃功能絮乱以及习惯性便秘的不良反应具有防治性作用。另外维生素B、花青素等，则可以增强消化系统免疫能力、抵御致病菌的侵袭。3、猕猴桃，猕猴桃是维生素C含量较高的水果，维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂，不仅可以增强消化系统组织功能的作用，并且其还具有消除自由基、预防炎症以及占位性病变的发生。
周毅│湖北省中医院
2020/01/14收听(37158)
促进消化的方法有很多，平时要控制进食量，少量多餐每次吃饭不要太撑，不要暴饮暴食，增加肠道的负担，要规律饮食，按点吃饭。可以在饮食中添加助消化的食物，如山楂、萝卜等，多食用水果、蔬菜，如苹果、酸奶、香蕉、菠菜等，有助于消化和膳食纤维的食物。适量增加维生素的摄取和蛋白质的吸收，少吃油腻、辛辣、不易消化的食物，不要在太晚吃东西。在身体可承受的范围内适量运动，如慢跑、游泳、爬山等运动，都可以帮助食物的消化吸收，切记不要在大量饮食或饮水后立刻运动，保持愉快良好的心情不要焦躁。如果消化不良的症状比较严重，可以服用中成药缓解，如果情况不能得到控制，请及时到医院进行治疗。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/10收听(52866)
"促进消化的东西有很多，从主食上，玉米、小米、谷物类的主食，含有较高的纤维素，比较有助于消化。从蔬菜上，白菜含有大量粗纤维、卷心菜，不仅富含纤维，还能促进肠道有益菌的生长、芹菜、胡萝卜也都是富含纤维的蔬菜，有助于消化。从水果上，西梅口感微酸利于消化，菠萝含有助消化的酵素，香蕉富含纤维素，木瓜对消化系统大有助益、无花果也有助消化的作用。从饮料上，山楂水与苹果醋都是酸性，有助于促进消化，咖啡能加快新陈代谢，也能促进消化，患者可以根据自身的情况来选择适合自己的食物。"
白云│河北省人民医院
2020/05/18收听(68160)
促进消化的水果较多，比如山楂、柠檬、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃、香蕉、榴莲、荔枝等。因为此类水... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/05/01播放(88644)
促进消化的水果较多，比如山楂、柠檬、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃、香蕉、榴莲、荔枝等。因为此类水...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/05/01播放(88644)
"以下类型水果都可以起到帮助消化的作用：1、苹果当中含有多种维生素以及矿物质，维生素以及矿物质可以增强消化酶体活性，提升肠胃运行效率，促进体内物质分解吸收的功效。2、香蕉是一种富含多种微量元素的水果，其含有的钙、铁、锌等物质可以起到改善肠胃环境，抑制有害菌群生长繁殖等作用。其含有的水溶性膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，加速体内代谢物排出，预防便秘症状的出现。3、猕猴桃是维生素C含量较高的水果之一，维生素C不仅可以增强人体细胞活性，加速身体新陈代谢的作用，并且还能与体内自由基结合，防止肿瘤性病变的发生。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/06收听(57456)
"促进消化的水果有木瓜、苹果、橘子、山楂、荔枝、榴莲等水果，胃肠道方面疾病，患者通过药物治疗的同时，在饮食上也应注意尽量吃能促进消化的食物。很多人都知道木瓜里面含有木瓜酵素，能分解肉类里面的蛋白质，饭后适当的吃木瓜能预防患者出现胃溃疡或消化不良。苹果含有的膳食纤维比较多，对于便秘的患者适当吃苹果能起到润肠通便的作用，苹果还能双向调节，腹泻时还可以止泻。橘子、橙子、石榴虽然吃起来味道有点酸，但是里面含有的维生素C比较多，能增强身体免疫力，促进肠道的蠕动，有利于食物的消化，尽量不要吃石榴籽。吃山楂可以美白皮肤，并且有止泻通便、排毒的作用，荔枝和榴莲是属于温热性的两种水果，经常吃果肉能起到驱寒暖身、生津止渴的作用，还能缓解患者腹部冷、痛的症状。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17收听(46698)
促消化的简单方法主要有两种：第一种是饮食。饮食方面可以多吃富含有粗纤维的蔬菜，如芹菜、大白菜、包包菜、韭菜等，可以帮助促进消化。第二种就是药物治疗。药物治疗主要有以下几类：一、富含消化酶的药物，比如最常见的复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特。二、促进胃肠道蠕动的药物，最常见的有多潘立酮片、马来酸曲美布丁、伊托必利等。除此之外，还可以给予调节胃肠道菌群的药物，最常见的有金双歧、枯草杆菌肠球菌二联活菌胶囊等，上述药物可以单一使用，也可以联合配合使用。
杜进璇│新疆医科大学第六附属医院
2019/02/25收听(37772)
促消化排便的方法具体如下;1、晨起可 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/13播放(76978)
促消化排便的方法具体如下;
1、晨起可 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/13播放(76978)
2023/01/13播放(76978)
"对于促消化的水果，比较常见的是苹果、橘子、橙子、火龙果、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需的膳食纤维、微量元素和矿物质，同时还能够促进消化。一般情况下，建议水果在饭后吃，不要和饭一起吃，如果和饭一起进食，容易导致腹部不适、胀气，还要注意一次不要吃太多。如果患者合并有糖尿病，此时需要注意尽量避免进食此类水果促进消化。想要拥有良好的消化功能，关键是要养成良好的饮食习惯，多运动、多饮水、多吃蔬菜，以清淡的饮食为主。"
董晓锋│解放军联勤保障部队第988医院
2021/07/19收听(85196)
"肠胃不好的人在选择进食之后会出现明显消化不良的症状，要想促进消化就应该注意日常的饮食。生活中可以选择多吃一些草莓、香蕉、苹果，这一类水果中含有丰富的维生素，能够有效的促进食物的消化，达到减少便秘的情况。蔬菜中含有众多的纤维素，只要是绿叶蔬菜，都能够有效促进胃肠蠕动，可以增加粪便的排出。在平时的生活中适当性的选择喝一些酸奶，酸奶中所含有的乳酸菌，能够有效将肠道内的有害细菌消灭，更加可以促进食物的消化，能够有效的加快胃肠道的蠕动，但尽量不要在空腹的状态下喝。除此之外，可以食用蜂蜜、山楂、地瓜，这些食物也同样可以促进消化、利于排便。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07收听(84056)
"消化不好可以吃的水果如下：1、苹果，苹果是双向调节的水果，如经常便秘，可以生吃苹果，它富含纤维素，可以促进肠道蠕动，腹泻患者可以吃蒸苹果，其中纤维素有收敛作用。2、菠萝，菠萝被称为天然酶，可以分解食物中的蛋白质，可以使蛋白质更好的分解，有利于吸收。3、木瓜，含有木瓜酶，有利于消化和吸收。4、猕猴桃，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。5、石榴，石榴中含有多种有机酸，能促进消化、吸收。6、山楂，儿童如有食物积累，可食用山楂消化。另外需要注意的是，山楂偏热性，不宜多吃，过量食用时可能因上火引起鼻血等症状，所以消化不好可以吃以上所述水果。"
2020/07/07收听(48366)
"吃以下水果有助于消化：1、草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。2、西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。3、香蕉的纤维对肠胃的消化能力、蠕动功能都起到明显的效果，还能医治便秘和大便干硬的症状。4、猕猴桃能够清理肠胃毒素和垃圾，对便秘、腹胀、肠胃受损组织都能起到明显治疗效果。吃水果虽然能对肠胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情严重的建议到医院就诊。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/28收听(85948)
胃肠消化不好可以吃以下几种水果：1、苹果：苹果是一种双向调节水果，如经常便秘，可... 屈家满│宜昌市第二人民医院 2023/09/04播放(65456)
胃肠消化不好可以吃以下几种水果：
1、苹果：苹果是一种双向调节水果，如经常便秘，可...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2023/09/04播放(65456)
"宝宝消化不好可以吃以下几种水果：第一、苹果，苹果中含有纤维素，还有很多的微量元素和维生素，可以刺激肠蠕动，加速排便，有通便的作用，但是苹果中还含有果胶，它有止泻的作用，所以吃苹果是比较好的且容易消化。当然如果消化不良时吃苹果，最好是把苹果洗干净并把皮削掉，切成块煮成水来给宝宝吃，就起到助消化的作用，甚至还有止泻的作用。第二、猕猴桃，它主要是还有较多的膳食纤维、蛋白质，分解酵素，可以清除体内堆积的有害代谢产物，并且猕猴桃汁可以有助消化的作用，比如宝宝消化不好，可以食用猕猴桃。第三、山楂含有多种有机酸，并且可以分解酯酶，入胃以后增加胃酶的作用，有促进肉食消化，有助于胆固醇的转化，山楂可以直接食用，也可以制成果脯、果酱口服。第四、柠檬，柠檬中主要是还有点维生素含量比较多，有益于消化道健康，还可以缓解消化不良和腹胀的症状，可以适当的喝点柠檬水。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/14收听(99796)
"女性在促排卵期间可以多吃苹果，苹果属于温性水果，不会造成宫寒，且苹果中含有丰富的矿物质及维生素，有利于增强身体抵抗力，有利于排卵。还可以吃橙子、橘子，也含有丰富的食物纤维及钙铁等矿物质，还含有丰富的糖类及维生素C，可促进卵子的生长发育及顺利排出。女性还可以适量吃些柠檬，其含有丰富的柠檬酸、维生素B以及钾、铁等矿物质，有利于维持组织及细胞的正常生理机能，还能起到增强食欲、缓解呕吐、安胎保胎的功效。还可以适量吃些柚子，其含有大量天然叶酸，有利于预防贫血以及胎儿神经管畸形。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/20收听(93208)
"打促排针后吃含雌激素较高对卵泡发育好的水果是比较好的，如木瓜、苹果、香蕉、桔子、柚子等都是可以的，桔子对卵泡发育好的水果，含有糖分、苹果酸、维生素以及食物纤维等，桔子含有多种维生素，有助于卵子的发育。女性在打促排针后吃的水果也不是很严格，只要是偏温性水果都是可以的，不要吃寒凉水果就可以，要注意适当的休息，保持心情放松。在饮食上注意要给予有利于适当的增加营养，应该将身体调整到健康的状态，保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动增强体质，为后期的取卵和移植做好准备。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26收听(99370)
试管促排可以多吃橘子、柠檬、柚子等维生素C含量高的食物。维生素C是有利于女性卵子发育重要营养元素，建议女性在备孕期间可以多吃富含维生素C的食物，例如橘子。橘子中不仅含有丰富的维生素C，还含有糖类、苹果酸、柠檬酸以及膳食纤维等，多吃橘子有促进女性排卵的作用。还有柠檬，柠檬是具有药用价值的水果之一，不仅富含各种的营养元素，同时对于女性的排卵也非常有利。促排卵的水果还有柚子，柚子不仅酸甜凉润，而且营养丰富，同时柚子还有很高的药用价值，对于怀孕中的女性，柚子能有效的预防贫血症发生，同时还有促进胎儿发育的作用，也是非常适合在试管排卵期吃的水果之一。
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/07收听(60162)
促进消化的办法，常见的有以下几种：1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/13播放(44447)
促进消化的办法，常见的有以下几种：
1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(44447)
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜和水果，每天搭配食用，有利于消化。多饮水，1天饮水量应在1500-2000mL。水能够帮助身体排出有毒的物质，更能使粪便柔软有利于排出，从而达到促进消化的目的。还要增强锻炼，经常运动可以促进胃肠蠕动，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。另外，进食的习惯也很重要。注意细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20次，可以使得食物充分被磨碎，从而减轻胃的负担而有利于消化。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23收听(47124)
湖北省中西医结合医院 温暖
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