小腿拉伤了怎么办

张道俭
副主任医师

北京大学第一医院

骨科

小腿拉伤了怎么办

2023-09-07 15:12播放 :

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视频内容

小腿拉伤多见于小腿三头肌的肌肉出现撕裂损伤，处理方法具体如下：

1、检查：跟腱有没有断裂，如果跟腱没有断裂，通常是单纯的肌肉撕裂拉伤，应该选择保守治疗，减少肌肉的受力，注意休息，把腿抬高，局部可以先做1-2天的冷敷，2天之后可以做热敷；

2、局部外用消炎止痛药：可外用膏药或服用消炎止疼药，以及活血化瘀、疏经通络的中成药，帮助减轻局部的肿胀出血，缓解疼痛的症状；

3、包扎固定：在拉伤撕裂的肌肉周围，应该用弹力绷带包扎、固定，可以起到一定的制动作用，帮助肌肉恢复长度，使撕裂的两个断端相互靠近，更有利于自我修复愈合。

小腿拉伤了怎么办

"小腿出现拉伤在日常生活中比较常见，发生拉伤的情况患者应该严格的卧床休息，不要进行活动以免使肿胀、疼痛的情况加重。在拉伤的早期也就是24小时以内患者最好是进行冷敷处理，可以选用冷毛巾或者是用冰袋敷在小腿上，这样可以起到镇痛以及消肿的作用。小腿拉伤的24小时以后，局部就可以改为热敷就是应用于热水袋、热毛巾敷在腿部上就可以以促进血液的循环，促进淤血的吸收以促进拉伤组织的恢复。如果拉伤以后疼痛比较严重，患者也可以口服消炎镇痛的以及活血化瘀的药物来进行缓解，比如三七伤药片、云南白药胶囊等。"

语音时长01:13''

邓志勇│邹平市中医院

2019/08/06收听(77014)

小腿被拉伤了怎么办

"如果小腿拉伤了，可以进行以下的处理：第一、早期对伤腿进行制动，能够起到早期止痛、消肿的作用，同时可以防止伤腿的损伤进一步加重；第二、早期到医院进行检查，排除是否有骨质的骨折或者是韧带的损伤，如果没有骨折以及韧带的损伤，可以进行早期的冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾对于伤处进行冷敷，能够起到早期的止痛、消肿、止血的作用；第三、早期用云南白药喷雾剂进行喷敷，有利于早期的止痛、消肿、止血；第四、进行口服药物的治疗，在早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期三天过后可以口服盘龙七片、大七厘胶囊等活血化瘀的药物，同时可以进行局部的物理治疗，能够促进拉伤的腿早期恢复。"

语音时长01:29''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/11收听(47396)

拉伤了怎么办

如果在活动的过程中出现肌肉和韧带的拉伤，应马上停止运动，注意休息，同时需要制动患肢，避免负重活动，可以使用弹力绷带加压包扎患肢。在受伤的48小时内可以局部冷敷，使用冰块裹上毛巾后冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，48小时后可以改为局部热敷，以促进肿胀消退。疼痛时可以口服非甾体类抗炎药抗炎镇痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如盘龙七片或者复方伤痛胶囊等。经过上述治疗，轻微的肌肉拉伤一般2-3周左右即可痊愈。

语音时长01:07''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/20收听(31028)

经拉伤了怎么办

"韧带出现拉伤的情况，在日常生活中是比较常见的一种疾病。韧带发生拉伤的情况以后，首先应严格的卧床休息，局部给予制动，可以使受伤的肢体不再活动，不会使扭伤的情况加重，可以适当的用弹力绷带或者用护膝、护腕，把受伤的部位固定起来。在拉伤的24小时以内给予冷敷，可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。24小时以后局部给予热敷，以促进血液循环，促进淤血吸收，可以很好的缓解疼痛。在疼痛比较严重的时候，也可以适当的口服消炎止痛的药物进行缓解，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等药物。"

语音时长01:16''

邓志勇│邹平市中医院

2019/06/01收听(52682)

拉筋拉伤了怎么办

"拉筋往往是牵拉腿部肌肉，由于过度的牵拉，过度伸展引起肌肉损伤，有时候可能会伴有肌肉部分的撕裂。当损伤时要避免任何的体育运动，要让肢体受伤的部位彻底休息。同时24小时之内使用冰敷，可以使破裂部位的微血管收缩，减少出血，减少局部肿胀，还可以缓解症状。在24小时以后可以局部热敷，这样可以使局部的血管扩张，可以增加损伤部位的血供，加速组织的愈合。同时可以局部消炎去痛治疗，可以使用一些药物或者药膏对症处理。"

语音时长01:11''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/11/27收听(30334)

脚拉伤了怎么办

对于病人出现了脚拉伤以后，首先要限制脚部的屈伸和负重的活动，以免负重和屈伸活动以后，引起拉伤组织受力，就会引起足部肿胀、疼痛的加重。在拉伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，从而热胀冷缩起到缓解疼痛和避免肿胀加重的作用。24小时以后，可以行活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进足部的血液循环。对于拉伤组织出现的淤血、水肿的消退，有很好的帮助作用。并且在卧床休息时，一定要垫高患肢，从而有利于静脉的回流，对于淤血、肿胀的消退也有很好的帮助。如果病人脚拉伤以后疼痛明显，可以适当的口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。

语音时长01:21''

王富│济南市中西医结合医院

2019/03/31收听(55986)

腰拉伤了怎么办

"腰部出现拉伤之后，第一、应当让腰部充分的处于休息状态，如果继续活动腰部会导致损伤的位置继续受到牵拉，导致损伤进一步加重，并且炎性代谢产物进一步增多，导致疼痛感更加明显。第二、要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后就会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的部位就会出现疼痛感。第三、要口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠来缓解局部的炎性水肿，减轻疼痛感。第四、口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊，能够增加血液循环。也可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，都能够起到增加血循环，促进炎性代谢产物吸收的作用。第五、要口服盐酸乙哌立松片。这是一种肌肉松弛剂让紧张的肌肉变得松弛，肌肉放松之后能够更加有助于损伤部位的愈合。一般经过以上治疗之后在5-7天的时间，症状就会得到明显缓解。"

语音时长01:21''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/04收听(11930)

拉伤了筋该怎么办

"拉伤筋多是因为剧烈运动而导致的，要适当的采取制动的方式，减少局部的运动，减轻局部再次运动的损伤。另外，在拉伤了筋之后一定要到医院就诊，因为有一些部位的肌腱和老百姓所说的筋是比较脆弱的，像膝关节内侧的副韧带有可能在拉伤了之后，会导致关节的损伤或者韧带的断裂，出现韧带断裂的情况下需要手术治疗，或者采取其他的方式才可以恢复到正常。不要以为单纯的拉伤到筋就是一个小事，应该在拉伤之后采取局部制动的方式，而且应该到医院就诊而防止进一步的损伤。"

语音时长01:15''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2020/01/07收听(61004)

压腿拉伤了怎么办

"压腿的时候拉伤了，属于局部肌肉或者韧带软组织损伤。首先拉伤24小时以内局部及时给予冰敷，可以起到消肿止痛，减轻局部肿胀的作用。拉伤24小时以后可以给予热敷，可以起到活血化瘀的作用。及时休息，避免再训练和长距离行走。如果拉伤不严重，3-5天可以恢复。如果是拉伤较为严重，除了冰敷和热敷及休息以外，还可以配合局部使用药物，比如可以喷洒活血化瘀的药物云南白药气雾剂等，可以贴膏药，比如消痛贴膏等。如果是较为严重的局部拉伤，需要休息2-3周以上才可以彻底恢复，避免过早局部用力或者训练，因为可能造成慢性损伤疼痛。"

语音时长01:14''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/23收听(24038)

腰拉伤了应该怎么办

"腰部出现了拉伤应该立即卧床休息，不要再下地行走和活动，以免加重损伤而造成的不良后果，同时腰部应该佩戴腰围进行保护。腰疼的局部可以进行物理治疗，常见的比如热敷、轻柔的按摩、频谱照射、烤电等物理治疗手段，促进局部血液循环，有利于损伤的修复。如果症状比较严重，可以采用口服药物治疗，西药的常用药为非甾体类的抗炎镇痛药比如双氯芬酸、塞来昔布。中成药一般是消肿化瘀、活血止痛的药物，常用的有骨伤复原丸、通络开痹片等，也可以采用中成药的金黄膏进行外用的贴敷疗法。经过制动休息，支持对症治疗以及物理治疗，症状可以很快减轻。如果出现症状不减轻，持续加重，需要上医院就诊。"

语音时长01:26''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/17收听(81454)

01:32

颈椎拉伤了怎么办

颈椎拉伤可造成局部肌肉微小纤维撕裂，可能伴发出血、炎症，早期固定制动颈椎，减少活动。炎症消退后...

程少丹│光华中西医结合医院

2023/03/16播放(68506)

筋被拉伤了怎么办

"在临床上，经常会发生病人的筋被拉伤，出现这种情况后，在具体治疗上，如果是急性拉伤，首先需要病人卧床休息，给予制动。在受伤24小时内，给予冷敷处理，以促进局部的毛细血管收缩，减少出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，给予局部外敷活血化瘀的膏药，同时配合理疗仪烤电，以促进局部的血液循环，促进瘀血吸收。另外，在局部还可以进行针刺、穴位中药离子透入等物理办法。同时，还可以口服跌打损伤药物，比如跌打丸等。如果是慢性拉伤，在受伤后可以嘱咐病人卧床休息，局部可以采用，传统的中医手法按摩或者采用传统的中医经络进行治疗。出现筋被拉伤后，禁忌病人自行处置，对局部盲目按摩，以免加重损伤。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/20收听(16592)

拉秧拉伤了怎么办

"拉秧拉伤的治疗方法有以下几种：第一、可以进行针灸、按摩，也可以外用红花油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物，疼痛的时候可以服用扶他林等等消炎止痛药物和中药，比如三七片。第二、抬高拉伤的肢体，让它处在比心脏高的水平，予以局部的消肿。第三、进行加压，可以用弹性绷带将拉伤的肢体进行弹性的包扎，但是注意松紧要适度，因为如果过紧可能会造成局部血液循环受阻，远端肿胀更加明显。综上所述，如果是拉秧拉伤了，可以在受伤48小时后进行热敷，并且做一些简单保护下的活动，最好去医院进行详细的检查。"

语音时长01:16''

姜智勇│哈尔滨市第四医院

2020/07/30收听(83230)

筋拉伤了怎么办

"筋拉伤的范围是比较广的，可以是腰部的筋拉伤，也可以是关节的筋拉伤。下肢的筋拉伤最多见的就是膝关节的扭伤和踝关节的扭伤，我们就以膝关节扭伤为例具体说一下。膝关节扭伤可以是损伤到了侧副韧带或者是交叉韧带，当侧副韧带跟交叉韧带仅仅只有挫伤，连续性完好的时候，就要进行弹力绷带或者是护膝保护，减少行走和运动。如果侧副韧带或交叉韧带断裂，这个时候膝关节的稳定性就会丧失，首先要手术进行韧带的重建修补，术后也要进行一个月左右的石膏固定，让韧带充分愈合之后才能进行功能锻炼。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/28收听(14236)

筋拉伤了该怎么办

"筋拉伤了以后，避免肢体的剧烈活动，限制肢体的进一步屈伸活动，避免筋拉伤的症状进行性的加重，卧床休息，抬高患肢，24h内的急性期给予局部的冷敷，缩小毛细血管，进行疼痛症状的缓解，24h之后根据具体的情况，可以适当的热敷，消炎镇痛、活血化瘀。如果疼痛的比较厉害，可以外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者是口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，进行辅助治疗，配合局部的理疗、热敷、中药熏洗缓减筋拉伤的症状。如果短期内筋拉伤的症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。"

语音时长01:19''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/31收听(46566)

颈椎拉伤了怎么办

"颈椎拉伤了以后：首先卧床休息，避免颈部的剧烈活动，限制颈部屈伸活动，给予颈部的支具外固定，在损伤的48小时之内给予局部的冰块冷敷，注意防止冻伤；48小时以后根据具体的情况选择热敷治疗。其次，枕的枕头不要太高也不要太低，太高或太低对颈椎损伤的修复非常不利，会导致颈椎拉伤症状的进一步加重。在颈椎拉伤以后的48小时之后，可以根据具体的情况口服云南白药胶囊或者舒筋活血片，促进局部的肿胀和疼痛症状的缓解。如果经过以上的治疗，患者颈椎拉伤的症状短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院治疗，完善颈椎的核磁共振检查，明确原因以后选择合适的治疗方法，让颈椎拉伤的症状得到有效的缓解。"

语音时长01:31''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/04收听(58858)

拉筋拉伤了怎么办康复

"对于拉筋拉伤了怎么办康复的问题，首先需要说明筋拉伤以后的病人主要以疼痛症状为主，严重的可能会出现局部肿胀的情况，影响病人局部活动。康复的办法，需要严格的进行注意休息保护，防止局部的运动，否则会加重损伤，并且不利于损伤修复的。肿痛比较厉害的，可以配合药物的治疗，比如外用扶他林，缓解病人疼痛症状。或者口服活血化瘀的药物治疗，比如活血祛瘀胶囊，效果非常不错。伤后48小时以后局部进行热敷，通常用盐袋进行热敷，效果非常不错。多数病人通过上面的积极治疗办法，7-10天左右慢慢会康复。"

语音时长01:18''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/14收听(93468)

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跑步筋拉伤了怎么办

若在跑步时，出现筋拉伤的情况，首先要停止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，不要进行盲目的按摩揉搓，以免加重局部的肌肉拉伤程度，加重出血。在受伤24小时内，给予冷敷处理。可以用毛巾将冰块包好，然后放置于患处，促进损伤的毛细血管，痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀。在拉伤超过24小时以后，给予局部进行热敷处理，如微波仪治疗、生物电治疗、理疗仪烤电等，外敷活血化瘀的膏药，如外敷金黄膏及外涂扶他林喷剂，起到活血化淤、消肿止痛的作用。另口服跌打类的或者是活血类的药物，以促进肌肉损伤尽快恢复。

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/05收听(45962)

手筋拉伤了怎么办

手筋范围是很广的，可以是手指的肌腱拉伤，也可以是手部、手腕的韧带拉伤。当出现损伤的时候，首先要排除是否有肌腱断裂，如果说发生了伸肌腱的断裂，我们就要进行手术治疗，吻合伸肌腱。腕部的损伤，我们要进行核磁共振的检查，要明确是否有腕关节韧带损伤。如果出现韧带损伤且出现腕关节的不稳定，我们要进行手术修补韧带，恢复腕关节的稳定性，术后还要进行石膏制动。另外，手前臂的肌肉拉伤，也是需要休息，禁止所有形式的体育活动，可以局部热敷，用一些消炎、去痛药，也是需要静养的。

语音时长01:13''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/21收听(85128)

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