中日友好医院
心脏内科
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血压高低不分性别，无论是男人、女人低血压，饮食都一样。女性比较容易焦虑、出汗，汗多时容易低血压，在这个时候如果发生低血压，会建议患者喝点盐水或者是吃饭的时候饮食当中稍微多吃盐分，盐跟血压升高有关系，盐过少的情况下也会导致低血压。所以如果是常有低血压的患者，不妨可以吃饭时候注意盐的摄入量。
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低血压的患者饮食有以下几点要求：第一、平时的饮食中注意适量多放点盐，稍微咸一点增加氯化钠的摄入量，有助于增加人体的循环血容量，比如说咸菜、腌咸鱼、腌腊肠等食品，有助于提高血压。第二、增加蛋白质的摄入量，这个也属于升压因素，比如鸡蛋的蛋清、鸡肉、鱼肉、牛肉等，瘦肉制品多吃一些，通过增加营养来提高血压。第三、适当的高脂饮食，提高脂肪的摄入量同样有助于提高血压，平时吃饭的时候可以适量的多放一些油、动物的骨髓、动物的内脏等食品。都有助于提高动物脂肪的摄入量，但反过来易导致血脂增高，易加快动脉粥样硬化的进展，同时一些带壳的植物，比如花生、瓜子、开心果、核桃等，也有利于提高植物脂肪的摄入量。
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/04/15收听(31173)
"低血压患者的饮食，可以吃以下食品：一、猪血、鸭血、羊血、服用大枣、桂圆等补气养血的食物。二、适当增加食盐摄入量，同时多饮水。较多水分进入血液后可以增加血容量，从而提升血压。三、增加营养，吃些有利于血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等、适当喝些低度酒也可提升血压。四、饮食营养易消化，多吃富含维生素的食物。适当补充维生素C、维生素B等，适当饮入咖啡、可可、浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管与神经功能，有助于提升血压。五、饮入蜂蜜、蜂王浆也有益处。六、多吃造血原料，如猪肝、蛋黄、瘦肉等。另外患者适当加强锻炼提高身体素质，改善神经、血管的协调功能，也可以加速血液循环。"
赵玉│哈尔滨市第一医院
2019/07/23收听(25944)
血压低患者可以食用盐分与水分含量比较高的食物，能够有效地提升血压。临床很多人都有基础血压偏低的情况，其中大部分人都不会因此而损害自己的健康，但是极少部分人处于长期的低血压状态，就会导致脑供血不足，引起头晕、黑蒙的发生。这时可以适当的补充盐分比较高的食物，因为盐类可以有效的提升血压，摄入盐分之后就可以增加血液中的晶体渗透压，导致容量负荷增加，从而激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压回升。不仅如此，多食用水分含量高的食物也可以增加容量，引起血压上升，但是建议不要食用过多的食盐，否则会导致盐敏感性高血压的发生。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/17收听(20153)
"低血压定义为收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱，称为低血压。低血压的病人，一般会伴有低血糖，或者低代谢综合征。低血压的病人要注意如下几个方面：第一、要加强饮食，饮食上应该加强营养，荤素搭配，保证摄入充足的营养物质，使身体逐渐变强壮。应多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑葚、党参、黄芪等一些物质，具有益气、养血、健脑、补肾的作用可以常吃。也可以多吃一些含酮，含铁高的水果，提升造血功能，如柑橘、西红柿、樱桃、杨梅等等。还可以吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、虾类等。逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心排血量，逐步使血压升高，另外含盐量要适当，盐量的限制不要过高。第二、要保证充足的血容量，除了要适当的盐量之外，还要多喝水、多喝汤，可以增加血容量。第三、不要吃生冷、油腻的东西，还有一些扩张血管的一些要少吃，如山楂、洋葱、芹菜、木耳等等。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/07收听(94823)
在低血压饮食过程中需要注意如下事项：1、不能吃太清淡的食物，因为这种会导致血压更... 张玉芝│郑州颐和医院 2019/03/15播放(54684)
在低血压饮食过程中需要注意如下事项：
1、不能吃太清淡的食物，因为这种会导致血压更...
张玉芝│郑州颐和医院
2019/03/15播放(54684)
"低血压的治疗，主要为病因的治疗。对于体质虚弱者要加强营养，对患有消耗性疾病的患者，要加紧治疗原发病。因药物引起者可停用药和调整剂量，比如高血压患者服用降压药物后，血压下降过快而感到不适应，应在医生的指导下调整给药方法或剂量。对于体位性低血压的患者，由卧位站立时，注意不要过猛，或一手扶握，以防因低血压引起摔倒等。关于低血压的饮食，建议每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。低血压的老人，每日清晨可饮些淡盐开水或吃些稍咸的食物，以增加饮水量，较多的水分进入血液，可增加血容量，从而提高血压。适量的饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管的系统。适量饮酒，葡萄酒最好，不宜饮烈性白酒。这样可以使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。"
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/29收听(41110)
低血压是指收缩压长期或突然低于90mmHg、舒张压低于50-60mmHg，患者血压值在此区间时... 刘巍│北京积水潭医院 2023/05/16播放(99710)
低血压是指收缩压长期或突然低于90mmHg、舒张压低于50-60mmHg，患者血压值在此区间时...
刘巍│北京积水潭医院
2023/05/16播放(99710)
"低血压患者的饮食，一般考虑以下几个方面：1、正常饮食：如果平时就低血压，比如瘦长型的身材，体重比较低，这一类人群只要没有高血压、糖尿病等疾病，其吃的食物和水果不受任何限制，反而建议均衡、全面饮食，不要挑食、不要进行过度的减肥或节食。2、低盐、低脂饮食：如果是病理性的低血压，患者患有急性心肌梗死等疾病，导致心脏的收缩力下降引起的低血压。这一类人群在饮食方面要注意，低盐、低脂饮食，优质蛋白饮食。低盐、低脂意味着饮食方面要多吃素，少吃肉，吃肉也要尽量多吃瘦肉，少吃肥肉。低盐意味着每日的饮用的食盐量不超过6g，最好不超4g。优质蛋白饮食是指多吃鱼肉、虾肉，少吃猪肉、羊肉、红肉，可以多喝低脂高钙的牛奶，这些都可以。"
万鹏│常州市第一人民医院
2021/06/25收听(30498)
"对于存在低血压的患者，在饮食上一定要注意荤素搭配，不要吃得过于清淡，比如患者总吃青菜，不吃任何动物制品，比如动物内脏、肉类、血肠、鸭血都不吃，逐渐有可能出现严重的贫血导致低血压。所以，低血压的患者一定要调整饮食结构，平日里可以多吃红色的牛羊肉，坚果类食品，必要的时候还可以饮用淡盐水提升血压，不要把菜做得过于清淡，放盐放得过少，都有可能加重低血压的现象。建议患者在饮食上可以吃优质蛋白的饮食，比如鸡蛋清、蚕蛹、海参，这类食物也有助于提升血压。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/20收听(58651)
"低血压通常是指血压低于90\/60mmHg，大多数的人的血压应该在90\/60mmHg以上，但这并不是一定的标准，就是说有一部分人的血压会偏低，这跟自身的体质有关系，所以血压低的人不见得一定就是一种疾病状态，如果低血压的情况下伴有头晕或者是不舒服、心慌，这可能是由于低血压产生的症状。如果要是有这样症状，首先应该积极锻炼身体，规律生活，比如注意饮食按时、按顿，不暴饮暴食，调整好睡眠，按时、按点的睡觉，这个对于身体恢复都是非常好的。在饮食上我们如何调整，适当的咸食肯定会有一定升高血压的作用，但是我并不建议吃咸过多，这样对身体总的来讲并不是很好。我们怎么去调解，如果确实产生不舒服的感觉，可以适当含一点人参含片或者喝点生脉饮，这个对血压都有一定的调节作用。如果要是在饮食上调节，按时、按顿的吃饭，注意营养的充分的均衡性都会对身体有好处。"
王姝│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/30收听(20311)
"低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低血压分为生理性以及病理性低血压。对于生理性低血压，需要注意饮食可以适当的多增加水分的摄入以及适当的高盐饮食，在禁忌方面需要注意每餐不宜吃得过饱。对于病理性的低血压往往由于疾病引起，如冠心病、心源性休克等，对于冠心病的饮食，在禁忌中需要避免高脂饮食。对于低血压饮食来说是一个动态改变的过程，当低血压状态的时候可以适当的增加营养、增加水分的摄入、增加盐分的摄入。当低血压纠正之后，要避免相关病因方面，如动脉粥样硬化等疾病的发生、发展以及进展的情况，这时候就需要在饮食中禁忌高盐、高脂的饮食。所以，对于低血压饮食来说，它的禁忌是随着病程的时间而进行改变的。"
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/07收听(89981)
"低血压的患者需要从以下三个方面考虑饮食禁忌：1、具有利尿成分的食物，比如西瓜、芹菜这两种食物都具有利尿的作用，能加速钠离子和水粒子的排出，从而更加降低血压。2、一些饮料类比如苦丁茶、绿茶都具有一定降血压的作用，所以茶类需要慎重。3、含钾离子丰富的蔬菜、水果都需要禁忌，因为含钾丰富的蔬菜和水果，会加速钠离子和水粒子的排出，也有降低血压的作用，该类食物多见于白菜、土豆、桔子、香蕉等。"
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/09收听(61786)
"低血压的饮食，如果这个病人本身处于一种正常血压偏低的状态，也是出现了血压低，甚至是低于90\/60mmHg，但是没有非常低，日常生活是可以的，不受太大影响，这种状态无需一些药物的治疗，主要是靠饮食和运动的一些调整，如果说这样的饮食调整，先不要吃得过饱，因为吃得过饱会刺激迷走张力的增加，容易出现血压更低，心率更慢的状况。吃得过饱的时候，会使得这种回心血量相对的减少，也会出现血压偏低的状况，对于血压偏低的人，饮食当中可以适当加一些盐，可以饮用一些淡盐水，这样可以保证足够的能量和钠的水平，适当的水钠潴留，使得血容量负荷增高，可以使得血压相对的回升，特别是对于排尿比较多，出汗比较多的病人，是能带来好处的，还可以适当的饮茶水，因为茶水里面有适度的咖啡因，能够兴奋呼吸中枢和循环中枢，也可以使得交感兴奋性相对的增加，也可以使得血压低的状况得到相应改善。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/05/08收听(41804)
"在临床上低血压常见于长期卧床、体质虚弱或者患有慢性消耗性疾病的患者。对于这类患者，首先要积极治疗原发病，积极补充营养，维持血容量，应该在医生的指导下静脉给予药物治疗。关于这类患者的饮食建议，建议每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，使低血压加重。每日清晨可饮些淡盐水或吃些稍咸的食物，以保证较多的水分和盐分进入血液，可增加血容量，进而改善低血压的状态。"
肖明│山东省立第三医院
2019/03/07收听(27999)
"女性长期的血压偏低会影响脏腑机能，血压是血管壁的侧压力，如果压力不够说明是身体气虚，气虚无力会出现头疼头晕、乏力、少气懒言、视物模糊不清的症状。严重的影响平时日常生活，时间长会导致肝肾阴虚出现腰酸腿痛、月经不调、失眠、多梦、心慌、气短等症状。如果是育龄妇女会有不容易受孕的危害，对于轻微的低血压对身体伤害比较小，通过生活饮食调节是可以调理过来的。如果低血压比较严重、病程比较长会严重导致心肌供血不足出现冠心病、心绞痛等症状，需要积极的规范治疗，建议采用中西医结合的治疗方法治疗，平时要保持良好的生活习惯。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/12收听(79434)
"女性低血压的症状最常见的有头晕、乏力、心慌，尤其是体位变化的时候，这些症状可能会更明显，比如突然起身、行走时。女性低血压是很常见的，但是大多数年轻女性血压低都不是病理意义的低血压，大多数与体质瘦小有关系。女性低血压最典型的症状就是头晕，如果长期低血压的人，心慌和乏力症状可能并不是很明显，但是由于血压低就会导致脑供血不足，会经常出现头晕的感觉。正常血压应该在90\/60mmHg以上，如果血压低于这个范围就称为低血压，低血压的人可以适当吃一些比较咸的食物，平时多运动，也可以吃一点升压的药物，比如生脉饮口服液。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/15收听(33529)
"低血压有很多原因，女性低血压要根据不同的病因和伴随症状选择不同的食物和药物。有的女性为了保持身材而采取节食的方式，经常晚上不吃饭且中午的饮食也单一，长期下去会导致营养不良性低血压。这时饮食要要采取多样化，肉类可以选择鸡肉、牛肉、羊肉等脂肪含量少的肉类，猪肉可以选择里脊肉。吃蔬菜可以选择茄子、青椒、胡萝卜，水果可以选择苹果、梨、香蕉、猕猴桃等，也可以吃鱼肉，正常饮食以后血压会逐渐回升。如果平时身体健康，仅有轻微低血压，伴随头晕、乏力，药物可以选择参麦颗粒，食物可以选择桂圆肉，也可以黄芪泡水喝。"
2020/05/25收听(28407)
"低血压的诊断标准是收缩压小于90mmHg，或者舒张压小于60mmHg。女性低血压主要会引起脏器供血不足的表现，如果脑供血不足，会出现头晕、记忆力减退的表现。心脏供血不足时，主要表现为胸闷、心悸，肢体动脉的供血不足也会使患者出现乏力、不愿活动。部分病人还会出现体位性低血压，导致眼前黑蒙，严重者会有晕厥表现。低血压在女性中，尤其是年轻、体型偏瘦的女性，确实更容易出现或更容易存在这种状态。很多病人会出现长期低血压的状态，但是不影响患者的生活或者活动，也认为是相对正常。需要警惕的是，比如这段时间血压有明显下降，而且有明显的血压下降临床表现，需要警惕，查找原因。对于低血压，从药物治疗方面没有特别好的用药，需要缓解引起低血压的状态，比如出汗过多，或者因为病理的原因导致的血压偏低，生活方式的干预可以增加盐或者液体类的摄入。"
张妮│北京医院
2020/05/09收听(99803)
低压在56mmHg属于偏低的人群，如果女性本身存在体质性的低血压，这种情况下可以接受。像老年人容易出现舒张压的降低，特别是由于动脉粥样硬化导致的，很多老年人血压中的低压会低于55mmHg。推荐老年女性，尽量不要将低压小于50mmHg。平时如果是年轻人，由遗传或体质因素导致的低血压状态，对于人的脏器或寿命没有影响，不要过度的担心。如果频繁出现的体位性低血压，最好要完善检查，比如卧立位的血压、内分泌的激素检查等等来明确诊断。
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/12收听(58990)
女人的血压，收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg时，通常认为可能存在低...
王智泉│武汉大学中南医院
2021/08/04播放(53811)
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