太原市中心医院
神经内科
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休息不好头痛与脑部缺氧有关。在睡眠过程中，脑的代谢量和耗氧量都在减少，脑血液循环也在减少。但是在休息不好，整晚都保持清醒的状态，脑耗氧量是增加的，但是因为脑供血量是减少，所以会导致脑缺血、缺氧，脑缺血、缺氧会导致代谢产物增加、氧自由基增多，这些代谢产物会刺激颅内外的痛敏结构，引起头痛。因为休息不好而引起的头痛，可以通过改善睡眠来缓解。轻度失眠、睡不好，可以通过白天多运动锻炼和晒太阳，增加体力活动来促进晚上睡眠。重度时需要做促进睡眠的药物，可使用中药或者西药药物治疗。
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"休息不好就头痛可能是由偏头痛造成的。偏头痛在休息不好、受凉、劳累、生气、用脑过度的时候可以出现，一般是一种阵发性的跳痛、胀痛、搏动样疼痛，开始从眶周、眶后、前额、太阳穴和顶部为主，逐渐向整个头部扩展，可以持续几分钟、几小时、几天，睡一觉就会好转，或者应用止疼药就会好转。偏头痛一部分人可以反复发作，常伴有家族史，在偏头痛发作时可以影响日常的生活和工作。在偏头痛发作期可以选用曲普坦类和麦角胺制剂来对症处理，也可以应用杜冷丁。在偏头痛缓解期可以选用西比灵、尼莫地平、丙戊酸钠、阿米替林等药物对症处理。休息不好就头痛还可以因为高血压病造成，休息不好时可以出现血压的波动过大，造成头痛，这时控制血压是关键。"
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/03/09收听(62390)
"休息不好出现头痛、头晕等症状，与睡眠不足有关系，首先要做的事情就是改善睡眠、保证睡眠。只有睡眠好了，脑供血才能充足，脑神经紊乱才能得到改善，头痛才能有缓解。但是如果急于解决头痛，可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊这一类的药物缓解头痛。平时针对睡眠不好，可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药物改善睡眠。如果休息得很不好，也可以口服像安眠药，比如右佐匹克隆改善睡眠。睡眠好了头痛自然就缓解了，平时患者生活方式上也要注意，规律作息，早睡早起，尽量的不熬夜。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/16收听(11278)
"休息不好就头痛是典型的紧张性头痛，原来也叫神经性头疼、血管性头痛，这种头痛是一种原发性的头痛。紧张性头痛疼痛的部位在前额部、后脑勺、双侧的太阳穴，一般是胀痛或者钝痛，疼痛程度是轻到中度，持续时间可以数分钟到几个小时，有时候甚至持续几天。多在休息后缓解，不需要特殊处理，但是如果持续时间比较长，应该到医院就诊除外器质性的头疼，必要的时候可以做头颅的影像学检查，包括CT或者磁共振，休息不好就头疼在改善睡眠、休息后都可以缓解。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/16收听(83948)
"休息不好就头疼，这是由于大脑没有得到充分的休息，而出现神经性血管头痛，这种情况只要注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠就可以缓解。休息不好就头疼还与自己心理因素有关，休息不好就容易生气、发怒，一旦生气就容易引起血压升高，所以很容易就会出现头痛。所以一定要调整好心态，并保持心情平稳。休息不好头就疼，也有可能是患者患有轻微神经衰弱，这种情况建议多吃绿色蔬菜、水果，如果这种症状持续下去，建议及时咨询医生，可以适当喝安神补脑液，以及其它药物缓解。睡觉时尽量营造安静的睡眠环境，也有助于自己休息好。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10收听(91830)
"正常人经过一天的生活还有工作以后都会导致身体疲劳，大脑也是处于疲劳的状态，都是通过休息改善身体还有大脑的疲劳，使患者的机体得到完全的恢复。休息不好的时候患者的大脑仍然处于疲劳的状态，会导致脑神经功能紊乱，休息不好患者就会出现头晕的症状，休息不好也会导致患者出现血压波动，也会引起患者出现头晕的症状。患者平时一定要解决睡眠的问题，睡眠好了自然就不头晕了，平时要注意改善不良的生活方式，注意劳逸结合，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都有助于改善患者的睡眠，也可以口服安眠药物，短时间内调整睡眠，可以口服右佐匹克隆。"
2019/08/19收听(62478)
休息不好、导致头晕的常见原因如下：1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/10/25播放(56062)
休息不好、导致头晕的常见原因如下：
1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/25播放(56062)
"休息不好出现头晕，主要是由于人体的大脑处于一种疲劳的状态，会导致神经功能的紊乱。同时，休息不好还会导致患者的血压波动，进而引起头晕。如果是老年人出现头晕，还要警惕有没有脑供血不足或者是小脑的梗塞等疾病。一般来说，如果是因为休息不好引起的头晕，只要改变不良的生活方式、改善睡眠，头晕的症状可以缓解。如果实在睡眠不好，通过改善睡眠症状得不到缓解，这时需要引起重视，必要时到医院就诊，排除其他外因导致的头晕。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/09收听(76216)
"休息不好就出现头痛的症状，考虑患者是有神经血管性的头痛，主要是大脑未得到充分的休息而出现的，建议患者不能过度的劳累，要保证充足的睡眠。还要去除一些诱发头痛的因素，如避免吃辛辣刺激性的食物、避免饮酒以及避免吃海鲜，如螃蟹等，这些都会诱发头痛。对于头痛的患者，注意作息要规律，不能够熬夜，患者可以吃一些营养神经的药物进行调整，如安神补脑液。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/22收听(66426)
"休息不好就会出现头痛的患者，考虑患者有偏头痛，偏头痛也就是以往所说的神经血管性的头痛，可因一些诱发的因素而发生。例如患者精神压力过大、精神过度紧张、过度的劳累、睡眠减少，或者是失眠多梦的情况都可以诱发。另外在饮食上，患者吃辛辣刺激性的食物，以及饮酒，喝刺激性的饮料、咖啡、浓茶，以及吃了含有酪氨酸多的食物，例如奶酪，这些都可以刺激、诱发头痛症状的发生。因此建议有偏头痛的患者一定要避免这些因素。"
2019/07/22收听(96726)
"大脑休息不好有可能和患有神经衰弱、植物神经功能紊乱有关系，可能和生活工作中的压力比较大、生活节奏过快、环境因素等变化有关系。如果过度焦虑、抑郁、经常胡思乱想、遇到事情不与其他人商量、容易钻牛角尖、经常想不开、情绪低落等，都有可能会出现大脑长时间不休息、感觉过度疲乏、劳累的症状。饮浓茶、咖啡、经常的喝兴奋性的饮料、玩电脑游戏等，也可以使脑细胞长时间处于兴奋的状态，得不到充分的休息。气血虚或者患有心脏、肺部疾病等病人，经常呼吸困难、气短、端坐呼吸等，也会导致大脑得不到休息，应该去医院检查，针对病因进行治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/30收听(41784)
休息不好导致患者出现头晕，这比较常见。引起的原因主要是考虑以下几方面的问题：1、在休息不好的情况下，大脑处于疲劳的状态，脑神经功能紊乱，患者会表现为头晕、头昏沉这一种症状。2、在熬夜、休息不好的情况下，容易诱发脑血管出现痉挛，引起患者脑部的供血出现问题，患者也会表现为头晕，严重的时候甚至有恶心、呕吐等症状伴随。3、当休息不好的时候可以引起血压的波动，当血压升高的时候会导致头面部的血管出现扩张，也容易引起患者有头晕的症状，同时可能还会伴有头胀的问题。
2020/04/05收听(54296)
"一休息不好就出现头痛，很多人都是比较常见的症状，应该属于神经性头痛，也见于偏头痛类型。偏头痛主要是因为休息不好，情绪紧张、焦虑，生活、工作压力大或者劳累以后诱发，休息不好出现头痛，可以诱发偏头痛的发作，也可以导致神经性头痛，着重在于治疗睡眠不足的问题。如果能补觉，可以补觉，平时多放松心情，如果实在睡不好，也可以口服帮助睡眠的药物，比如右佐匹克隆或者平时多喝安神补脑口服液等中成药，要作息规律，减少头痛发作的频率。"
2019/02/20收听(74390)
"睡眠质量差、长期失眠的患者会出现头疼、头晕、记忆力减退，嗜睡等不适症状。大脑需要的营养成分较多，休息不好的患者，大脑得不到充分的休息，出现头疼等不适症状，可能是脑动脉供血不足引起的，引起的原因主要有以下几种：1、脑缺氧出现头疼的症状，可能是失眠引起的脑动脉暂时性供血不足，改善睡眠质量会好转，不用治疗。2、神经衰弱，长期失眠的患者会引起神经衰弱等心理性疾病，出现头疼、精神差等症状，影响身体健康，影响工作和学习。平时不熬夜，改善睡眠质量，长期失眠的患者，需要到医院就诊，必要的时候，可以服用改善睡眠的药物治疗，如安神补脑片等。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(84350)
"心情不好、有头疼的症状，常见于抑郁症或者抑郁障碍。抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，主要症状是三低，如心情低落、思维迟缓和意志活动减退，但是许多患者常常还有一组症状，叫躯体症状。躯体症状常常有头疼的症状，还可以有其他的，比如睡眠障碍、失眠、早醒、多梦、性欲减退以及食欲减退、体重下降等。不少患者出现各种躯体不适的感觉，总觉得身体乏力、不舒服等，头疼比较常见，有人是偏头疼，有人是各种各样的头疼，也有人是颈肩不适等。总之，头疼常常是心情不好的躯体化症状，或者躯体症状的表现。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/18收听(31138)
"睡眠不好以后，大脑处于疲劳的状态，脑神经功能紊乱，患者会出现头痛的症状。如果是老年人，因为睡眠不好，可以诱发脑血管痉挛，患者也会出现头痛的症状。另外，因为休息不好也会导致血压升高，血压升高会引起头部血管的扩张，也会出现头痛的症状。针对睡眠不好引起的头痛，改善睡眠是治疗的关键，患者在睡前多喝热牛奶、热水泡脚，营造舒适的睡眠环境，睡前不看情节紧张刺激的电影，对改善睡眠都有帮助。睡眠好了，头痛自然可以缓解，睡眠不好也可以寻求针灸的治疗。"
2019/04/11收听(69266)
"患者出现头痛常见的原因是神经血管性的头痛，可以口服养血清脑颗粒以及头痛宁进行治疗，并且患者要放松心情，保证充足的睡眠，还要给予清淡的饮食，多吃绿色的水果和蔬菜。也有的患者是由于脑供血不足而引起的，脑部的血液循环未得到充分改善，患者也会出现头痛几天不好的现象。患者还需要排除是否有其他的原因而造成的头痛，例如中枢神经系统的感染，患有病毒性或者细菌性的脑炎，也有患者是由于颅内的感染性疾病或者颅内脱髓鞘疾病造成的头痛，也可能由于脑内的血管炎而引起的头痛症状，没有经过系统的治疗，患者的头痛症状不会好转。"
2019/08/20收听(34452)
"睡眠不好经常头痛，首先要改善失眠。如果是神经衰弱引起的睡眠障碍，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液和心神宁片等，严重时也可应用镇静药，比如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。如果是焦虑症时，患者也可能会出现睡眠不好，可以口服坦度螺酮或者是丁螺环酮。如果是抑郁症时，也可能会引起患者睡眠障碍，一般口服西酞普兰。如果患者睡眠障碍改善后，可能会头痛缓解。如果患者头痛严重时也可以用一些对症止痛的药物，比如布洛芬、吲哚美辛和萘普生等。有些患者由于睡眠不好，可能会引起血压升高，患者也可以出现头痛，应监测一下血压。血压升高时，中老年人一般首选氨氯地平，年轻人一般应用厄贝沙坦和缬沙坦。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/24收听(64572)
"睡眠不好引起头痛的症状，是正常的生理现象。睡眠是人体必不可少的，是机体恢复生理机能的重要组成部分。人体就像机器一样，需要休息，机器用了段时间后，需要关掉电源，然后进行散热，能够保证下一次机器的有效的运转。睡眠就是让人体的脏器以及大脑充分的休息的状态，如果睡眠不好，人体的大脑就连续地做功，会导致大脑乏氧而出现头痛的表现。因此建议每日要保持充足的睡眠，并且作息规律。"
2019/07/11收听(33066)
"休息不好以后就会伴随第二天出现头痛、恶心，甚至于头晕，还有精神不集中、周身乏力等表现。最主要的原因还是跟睡眠不好有关系，大脑疲劳没有得到恢复，所以就会出现头痛。另外，老年人心脏功能也不好，脑动脉硬化，脑供血不足，如果一晚上睡眠也很不好，还会引起心脑问题的加重，会引起脑血管痉挛、心悸等表现，也会出现头痛，所以解决休息不好引起头痛、恶心，最主要的就是改善睡眠。患者可以寻求中医中药的帮助，也可以口服助眠药，比如常用的艾司唑仑还有右佐匹克隆等改善睡眠，睡眠改善了，头疼、恶心的症状完全可以缓解。"
2019/03/18收听(64732)
"休息不好时心前区如果有隐隐作痛的症状，一般因为人在过度疲劳乏力后出现交感神经过度兴奋，这时会出现冠状动脉供血不足，导致心肌缺血、发痒而引起冠状动脉缺血性痉挛，痉挛时就会有心脏隐隐作痛的症状，出现这种情况后一定要好好休息，并且提高睡眠治疗。睡眠质量不佳时，更容易导致因植物神经功能紊乱而造成的心前区不适应的症状明显加重。另外，此时还应该服用药物，例如辅酶Q10或者复方丹参滴丸，这些药物都有改善心脏供血的作用，能缓解心前区隐痛。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/11收听(14458)
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