平衡感差的人锻炼方法原则为，针对产生平衡差的动作进行针对性的训练。在做训练性动作时，患者可以采用循序渐进的原则，即开始时可以缩短训练的时间，稍微出现不适的症状时即可停止。而下次训练的时间可以稍微延长或强度再加大点，以逐渐训练患者的平衡功能。
此外如果患者想要进行更加精细化地进行训练，可以先到医院的耳鼻咽喉头颈外科做前庭功能的检查，对患者的前庭系统、平衡系统进行详细的评估，判断是半规管的问题，还是球囊、椭圆囊有问题，还是患者的视觉或深感觉有问题。一般经过专业评估后，可以对患者的平衡差做到定位、定性的评估。根据检查的结果制定针对性的康复方案，使康复训练动作更加有针对性，也使患者的平衡能力能尽快得到训练和康复。
