扭伤后需要先冰敷局部1-2天消肿，在肿胀明显减退，疼痛减轻情况下再擦红花油。红花油有舒筋活络、消肿止痛等功能，这时抹红花油会起到舒筋活络、消肿止痛作用，对扭伤有很好治疗效果。

如果过早擦红花油，局部可能会更肿、更红，不利于局部肿胀消退，也不利于疼痛恢复。所以，扭伤后首先建议冰敷，然后不要1-2天内热敷，因为热敷和擦红花油效果差不多，是局部活络通经作用。不要太早擦红花油，建议24小时后擦红花油，效果更好。