老人睡不着觉有生理情况，也有病理情况，以下提供几个小妙招：
1、生活调理：避免白天午睡时间过长，尽量散散步，呼吸新鲜空气，锻炼身体，养成好的睡眠习惯，作息规律，戒烟酒。晚上睡觉前不要看兴奋的电视节目和看书，适当喝点牛奶，做做全身按摩，泡泡脚，听听轻缓、舒缓的音乐，诱导进入睡眠。还应注意居室温暖、通风，不受声光刺激，有安静舒适的环境可以自然进入睡眠；
2、药物治疗：实在睡不着的情况下可以请医师开具处方，适当用一些安神助眠的药物，要按医师医嘱进行，避免浪费资源和滥用，以免适得其反。
提供的以上小妙招，要在医师指导下进行，适合自身才可以适当应用，因为毕竟是辅助办法，主要还是应该在医师指导下进行系统正规的治疗，才能有较好效果。
