皮肤晒伤之后，需要经过抗炎和修复两个过程，才能够让皮肤恢复到正常状态。在皮肤晒伤之后，不管是面部还是身体，皮肤都会出现炎症。因此要先进行抗炎的治疗，可以就地取材，比如冷藏的纯净水或者冰牛奶，倒在小毛巾或者三层纱布上，贴在晒伤的部位，能够有效改善由于晒伤出现的发红、发肿、瘙痒、脱皮等症状。

如果瘙痒比较重，可以吃抗组胺的药，如氯雷他定或者依巴斯汀都可以。抗炎过程之后才是修复的过程，需要使用含有维生素原B₅或者积雪草、积雪苷等有修复功效的产品来进行修复，也可以用芦荟胶来加强保湿。这样才能使晒伤的肌肤得到最好的护理，尽快恢复到原有的状态。