武汉大学人民医院
心血管内科
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一天血压中最高的时间并没有准确的几点钟,但多数人的血压是在晨起之后的一段时间,即上午最高,称为晨峰血压。血压会根据人体的需要形成一定的规律,因为多数人在上午是一天工作中最繁忙的时间,所以在晨起后,血压会逐渐升高,到达峰值。通过较高的血压维持整个机体的运转,去对抗所需要面对的问题。在中午、下午以后,血压会逐渐下降,在晚上休息时,血压会降至最低,上述血压的规律称为血压的杓型曲线。
部分人的血压曲线称为非杓型曲线,其血压可能没有明显的规律性,即在一天之中,相对是较平的曲线,不一定何时最高。此外还有部分患者是反杓型血压,即上午血压不高,在夜间血压反而会升高。因此并不能准确判断血压最高到底是几点,但可以通过动态的血压监测,或者自行一天内测量多个时间点的血压,以找到血压最高的一段时间。并着重对该时间段进行血压监测,从而判断血压的状况。
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血压最低的时间应该是在夜间,尤其是在凌晨,比如00:00-2:00,属于正常的血压节律。血压节... 张妮│北京医院 2023/07/25播放(35897)
血压最低的时间应该是在夜间,尤其是在凌晨,比如00:00-2:00,属于正常的血压节律。血压节...
张妮│北京医院
2023/07/25播放(35897)
早上7点起床后未进食和活动,是血压测量的最佳时间。此时身体处于相对安静状态,测量血压比较准确。... 鹿小燕│中日友好医院 2023/03/16播放(36014)
早上7点起床后未进食和活动,是血压测量的最佳时间。此时身体处于相对安静状态,测量血压比较准确。...
鹿小燕│中日友好医院
2023/03/16播放(36014)
血压测量一般分为3个时间点,把控好这3个时间点,基本全天血压控制会比较良好,部分病人高血压存在... 范书英│中日友好医院 2023/03/11播放(59226)
血压测量一般分为3个时间点,把控好这3个时间点,基本全天血压控制会比较良好,部分病人高血压存在...
范书英│中日友好医院
2023/03/11播放(59226)
"正常人血压波动特点包括2峰1谷,高峰期有2个。第1个高峰期是上午6-10点,第2个高峰期是下午的4-8点。夜间血压是血压的低谷时期,这是正常人的血压波动规律。血压是人的一个重要的生命体征,1天当中的数值是1条波动的曲线,叫杓型曲线。当然,如果患者已经确认为高血压,或者是老年高血压患者,则会发现血压的曲线变得不明显。有的患者会成为非勺型曲线,也就是没有明显的峰和谷,都是持续升高。或者出现反勺形的高血压,就是夜间血压本来应该是一个低的状态,而很多老年人夜间血压反倒高,就是夜间血压比白天还要高,则为反勺型的血压。日常生活中建议患者确诊为高血压时,要到正规的医院找医生开降低高血压的药物,将血压控制在正常范围。平时采取低盐、低脂饮食,每天摄入盐的量不宜超过5g。"
2020/05/13收听(40174)
测量血压的最佳时间是在清晨起床后,人体处于比较安静的状态,能够比较真实地反映血压水平。所以清晨... 李庆│湖南中医药大学第二附属医院 2023/01/21播放(70634)
测量血压的最佳时间是在清晨起床后,人体处于比较安静的状态,能够比较真实地反映血压水平。所以清晨...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/21播放(70634)
"一般血压在晨起两小时左右是高峰期,正常人体内受两套神经系统支配,一套交感神经,另一套副交感神经,交感神经可以导致患者儿茶酚胺分泌旺盛,血压升高,心率加快。副交感神经可以导致血压下降、心率减慢。睡眠的时候绝大多数是副交感神经兴奋性升高,所以会出现血压下降、心率减慢的情况,当清醒过程当中交感神经的兴奋性开始升高,所以血压也开始上升,一般在清醒之后两个小时左右,血压上升达到最高的高峰。也就是交感神经兴奋性达到全天的最高值,也就是基本上在每天早晨八点钟左右的时间,患者的血压会进一步地下降。到中午的时候会达到一个低谷,最后血压又一次上升,大约在下午三、四点钟的时候会达到第二个高峰,但是早晨的血压要比下午血压要高。下午三、四点钟后患者的血压进一步地下降,一直到午夜的时候血压达到全天最低值,最后又开始上升,把这种规律叫做杓型高血压,对于杓型高血压的患者,一般早晨8、9点钟的时候是全天血压最高的时间。反勺型高血压的患者可能恰恰相反,每天晚上睡眠时才是血压最高的时间。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(20215)
正常人血压会存在2个峰值与1个谷值,第1个血压峰值为早晨7:00-9:00之间,第2个血压峰值... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/07/20播放(97990)
正常人血压会存在2个峰值与1个谷值,第1个血压峰值为早晨7:00-9:00之间,第2个血压峰值...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/07/20播放(97990)
正常人血压有昼夜节律,早晨6:00-8:00以及下午4:00-6:00有两个血压高峰。早晨6:... 吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/12播放(90400)
正常人血压有昼夜节律,早晨6:00-8:00以及下午4:00-6:00有两个血压高峰。早晨6:...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/12播放(90400)
"几点睡觉是最好的时间,取决于个人身体的生物钟,但应避免熬夜,一定不要超过12点,最好的时间是在晚上11点之前入眠。人体当中有一个非常严密的生物钟,生物钟可以体现在很多激素的分泌上。有两个非常重要的激素,一个是生长激素,另一个是皮质醇激素。生长激素一般在夜间会分泌比较旺盛,所以如果充足的睡眠,对于孩子的长高非常有帮助。另外一个就是皮质醇激素,皮质醇激素一天会有一个高峰,会有一个低谷。高峰时间是出现在早上的8点,低谷的时间是出现在凌晨的12点,因此是人体当中很重要的昼夜节律激素,假如经常晚睡晚起就会打破昼夜节律,因此激素分泌也就会出现紊乱,就会造成身体的种种问题。另外就是器官、系统的活动时间,对于人体来说免疫系统的修复是非常重要的,经常熬夜的朋友都会有一个共同的困惑,经常会出现口腔溃疡,也比较容易出现感染。因为过了凌晨之后免疫系统就是活跃时间,假如不及时休息,免疫系统就会出现问题,经常容易受到病毒、细菌的攻击,就比较容易出现感染的问题。因此几点钟睡觉,必须尊重身体的生物钟,必须尊重身体的细胞修复的时间。在睡前半小时到1小时之间不宜思考问题、看书以及看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等,应作适当的体内力活动,如散步、做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。"
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/14收听(71582)
血压呈昼夜节律波动状态,多数患者血压为白天高夜晚低,一般白天血压比夜晚血压高10-20mmHg... 梁薇芬│长沙市第三医院 2023/01/24播放(71012)
血压呈昼夜节律波动状态,多数患者血压为白天高夜晚低,一般白天血压比夜晚血压高10-20mmHg...
梁薇芬│长沙市第三医院
2023/01/24播放(71012)
"血压的高峰期通过临床研究表明,一般是在上午的8-10点,还有下午3-5点的时候是血压高峰期。但血压是波动的、不断变化的,它没有一个固定的数值,而且还会受到兴奋、紧张、焦虑、情绪波动,还有运动的时候会升高,当饮酒、睡好觉或者在安静的时候又会有所下降。波动范围在20-40mmHg,所以在测量血压的时候,一定要保持个人的巩固点,比如定时间、定部位、定体位、定血压计,保持这四个统一,测量血压有参考性。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/01/08收听(48980)
血压高峰期因人而异,高峰期容易出现在晨起,这时交感兴奋性比较高,还有的患者在下午时出现高峰期,... 任艺虹│中国人民解放军总医院 2023/04/15播放(79772)
血压高峰期因人而异,高峰期容易出现在晨起,这时交感兴奋性比较高,还有的患者在下午时出现高峰期,...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/04/15播放(79772)
通过24小时的动态血压监测可以发现,绝大多数的人血压呈明显的昼夜节律性,每天的血压表现为双峰一谷的特点,在上午6-10时和下午4-8时各有一个血压的高峰,而夜间的血压明显降低,呈典型的双峰一谷的血压波动节律,也就是杓型血压。但是有少部分的人,特别是少部分的高血压患者,血压失去了典型的昼夜节律性,表现为白天血压不高而夜间血压高。对于这些失去典型波动节律性的高血压患者,降压药物需要调整服用的时间,往往需要在下午或者傍晚时服用降压药物,以控制夜间的血压升高,从而使血压能够得到更有效的控制。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/06收听(19902)
"人熟睡时,建议最佳的时间段是凌晨的2-3点。这个阶段进行熟睡,对大脑皮层的休息和对大脑神经元的修复是最佳时间段。这个时间段进行深睡眠,对于人体各脏器和各功能系统的恢复,具有非常有益的补充效果。因此,建议人进入睡眠的时间是晚上22-23点的时刻,起床的时间建议是在早晨6-7点,保证每天的睡眠时间在八小时左右,对于成年人来说是最佳的睡眠时间。但是通常需要在入睡后,3个小时左右才能进入深睡眠。因此,进入深睡眠的时刻最佳是凌晨的2-3时左右。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11收听(25830)
"几点睡觉是最好的时间,正常成人的睡眠时间应该是6-8小时,儿童的睡眠时间是10-12小时,婴儿的就会更长,老年人会相对短。小孩最好是在晚上8点之前就要睡觉,因为小孩都是在长身体,在这个时间段睡觉对身体比较好。只有晚上8点半之前睡觉,才可以满足10-12个小时的睡眠时间。现在有许多的年轻人都因为晚上熬夜,而早上起的很晚,这是不正确的睡眠时间,正确的睡眠时间应该是在晚上11点前入睡,早上7点起床。这样的睡眠时间也是比较长的,而且早上起来之后进行锻炼,还可以让人的身体变得更好,抵抗力更强。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(94712)
人一天血压最高的时间,绝大多数在上午6点-10点。做24小时血压监测发现,无论是正常人还是高血... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/31播放(38828)
人一天血压最高的时间,绝大多数在上午6点-10点。做24小时血压监测发现,无论是正常人还是高血...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/31播放(38828)
一天中血压最高时间存在个体差异,具体如下:1、杓型高血压:通常早上和下午都存在血... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/06/28播放(88410)
一天中血压最高时间存在个体差异,具体如下:
1、杓型高血压:通常早上和下午都存在血...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/06/28播放(88410)
测量血压的时间,需要根据自身血压波动的特点来监测,一般人群血压峰值为上午8点到10点钟,但是个体的血压波动情况是不同的,尤其是患有高血压的患者,血压的正常峰值可能消失。有一部分患者会出现夜间高血压的情况,因此最好能够完善24小时动态血压监测,了解全天血压水平,针对全天血压的峰值时间来进行血压的监测。可以在晨起后先测量血压,然后服用降压药物,在早晨的8点到10点钟峰值阶段,再次监测血压水平。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/19收听(89986)
大部分正常人群以及高血压患者,血压呈现一定生物节律波动,称为杓型曲线,又称为双峰一谷。血压于上... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/05/21播放(82288)
大部分正常人群以及高血压患者,血压呈现一定生物节律波动,称为杓型曲线,又称为双峰一谷。血压于上...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/21播放(82288)
"建议患者每天晨起测量血压,相对比较准确。一般来说,人体在晨起之后,由于交感神经兴奋性比较高,会导致儿茶酚胺分泌的旺盛,导致血压升高,在晨起两小时左右,血压会达到全天最高峰,也就是每天早晨7-8点钟,一般选择在这个时间测量血压。如果测量血压发现处在正常状态,提示一天的血压都应该是正常状态,所以一般选择在每天的血压高峰来进行血压的测量。患者还可以选择在每天的下午进行血压的测量,下午测量血压的主要原因是人体每天可能会存在两个血压高峰,一个是白天,另一个是每天下午。当然,也有些患者是每天晚上血压会升高,叫做反杓型高血压,对于这类患者,建议每天在睡眠之前测量血压,相对来说比较准确。"
2021/07/08收听(88620)
湖北省中西医结合医院 温暖
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