抑郁症不仅仅是心情不好那么简单，要对自己进行自测是否患有抑郁症，可以通过以下五个症状进行判断。

1、长时间悲伤：表现为长时间地悲伤或无力感，抑郁症最常见的症状是情绪低落，会有一种无力感，这种感觉可以持续好几周，甚至更长时间；

2、兴趣缺失：对日常活动失去兴趣。抑郁症会让人对平时喜欢的事情失去兴趣，和家人、朋友的聚会也会很抗拒；

3、食欲或体重变化：抑郁症在身体上的影响也很明显，可以表现为食欲大减导致体重下降，或者是暴饮暴食导致过度肥胖，都是有可能发生；

4、睡眠异常：患者可出现不同的睡眠问题，如失眠或是嗜睡，都会使患者感到身体疲惫；

5、身体疲劳感：抑郁症患者即使没有做过多劳累的活动，也会觉得筋疲力尽。

如果符合以上症状的3条及以上，一定要多加关注，并及时就医治疗。