哈尔滨市第一医院
骨外科
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颈椎肌肉出现劳损，可以采取多种方法组合的保守治疗。颈椎肌肉劳损以后，会有疼痛、肿胀、活动受限，针对这些症状，可以做一些中医治疗，比如艾灸贴一些膏药，也可以做一些推拿按摩治疗，使斜方肌、颈部的细小肌肉得到充分的放松，促进乳酸排除，缓解疼痛症状，恢复颈椎的灵活性。
此外 也可以选择颈椎的牵引治疗，通过颈椎的牵引，可以拉伸肌肉，使肌肉得到充分的放松，也有利于改善颈椎的生理曲度，使颈椎、肌肉、筋膜、韧带等重要结构的功能得以恢复。
总之，采取多种方法的组合性治疗，往往比单一的方法效果更好。
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"颈椎肌肉劳损在临床上是很常见的一类症状，经常发生在夏天，比如吹空调，寒冷或者枕头过高等等引起来的肌肉疼痛，主要表现为颈部的剧烈疼痛、不能活动，包括颈部的屈伸、旋转严重的受限。如果出现这些情况可以进行局部的热敷、局部的理疗等等，来使肌肉得到放松缓解症状。如果症状较重，可以口服一些消炎镇痛类的药物，还有肌松剂，通过药物达到缓解肌肉的目的。"
李宏│北京大学第一医院
2017/12/19收听(50404)
门诊很多患者因为长期低头伏案工作，不管是玩手机、玩游戏、处理文字的工作，甚至有的人经常开车或者经常批改作业，这类人群会出现颈椎的肌肉劳损。产生颈椎肌肉劳损后该怎么办呢？对于这类治疗，个人总结分为治标和治本。所谓治标是产生肌肉劳损的症状后，比如疼痛、僵硬或者活动受限，通过治疗方法来缓解，比如理疗、按摩、外用药和口服消炎镇痛药来缓解症状，这就属于治标。最关键的是治本，希望以后不要经常因为肌肉劳损而产生症状。最常用的办法就是在颈椎没有明显疼痛时，加强颈肩的肌肉力量锻炼，比如多仰头、放风筝、打羽毛球、游泳和小燕飞等动作，从根本上解除肌肉劳损带来的不适症状。
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(45692)
"颈部肌肉劳损原因，主要是两个方面：第一、平时低头时间过长，或者工作、生活习惯不当，从而引起颈部肌肉长期处于一种紧张状态，没有得到很好的休息和恢复。第二、颈椎生理曲度的改变，因为正常的颈椎有朝前的生理弧度，如果颈椎正常的生理弧度丢失，颈椎曲度变直或者后凸畸形，颈椎后方的肌肉就处于一种绷紧、拉伸的状态，非常容易出现疲劳。所以，平时要注意保持良好的工作和生活习惯，同时要加强体育锻炼，使颈部肌肉得到很好的锻炼。还有就是平时睡觉的枕头，一定要选用科学的颈椎枕，这样利于在睡眠的时候颈椎生理曲度的恢复，同时放松颈部的肌肉，让它得到很好的休息和放松。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/04/10收听(31902)
" 颈椎肌肉劳损多数是由于病人颈椎长时间的保持一个动作，长时间的低头伏案工作，就会使局部肌肉持续处于高度紧张的状态。从而导致病人出现肌肉劳损，使体内的肌酸肌酶分泌过高，使局部出现明显的酸痛症状为主，这就是颈椎肌肉劳损。 病人可以积极进行局部热敷，用盐袋、炒麸子进行热敷或者局部积极进行针灸、按摩，更有利于促进病人肌肉劳损的临床症状改善。另外，病人需要远离劳累的环境，注意休息、保护非常关键，千万不可以受凉。局部还可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏，慢慢就会康复。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/12/18收听(37800)
颈椎肌肉劳损在临床中较常见，尤其是长时间低头工作、伏案工作或看电脑、用手机，易造成颈部肌肉劳损... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/01/15播放(72392)
颈椎肌肉劳损在临床中较常见，尤其是长时间低头工作、伏案工作或看电脑、用手机，易造成颈部肌肉劳损...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/01/15播放(72392)
颈椎肌肉劳损表现为颈椎的主要疼痛，活动的时候有痛感，有的时候会有肩膀的疼痛，还有手的麻木等，需... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/10/24播放(42819)
颈椎肌肉劳损表现为颈椎的主要疼痛，活动的时候有痛感，有的时候会有肩膀的疼痛，还有手的麻木等，需...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/10/24播放(42819)
颈椎肌肉出现劳损，可以通过保守治疗，比如服用药物、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托等方法，帮助进... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/18播放(26885)
颈椎肌肉出现劳损，可以通过保守治疗，比如服用药物、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托等方法，帮助进...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/18播放(26885)
"颈椎肌肉劳损的症状主要有颈部肌肉疼痛，尤以酸痛为著，僵硬、上肢麻木、脖子转动不利。若是颈椎病压迫神经或脊髓时还会出现头晕、头疼、恶心、呕吐、下肢麻木、全身肌肉疼痛、乏力、耳鸣、听力下降、上肢抬举困难等症状。有时肌肉劳损会有炎症表现，比如皮肤温度高、肌肉肿胀、局部肌肉疲劳、压痛明显等症状，主要是因为长期低头劳作或受凉等导致颈部出现无菌性炎症。炎症刺激周边组织、肌肉、神经后导致颈部疼痛、伴活动不利，治疗上可予思为普或西乐葆口服止痛、舒筋活血胶囊活血化瘀、颈痛颗粒缓解疼痛、复方追风膏外用缓解酸痛。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(96600)
"肌肉劳损可以通过以下几种方法进行治疗：第一、针对病因治疗，对于致病原因明确者，如长期过度劳动，保持不良姿势，应纠正不良姿势，提倡定期进行局部活动，减少肌肉损伤机会。对肌肉力量低下者应积极进行肌肉力量及强度训练；第二、针灸推拿、按摩、理疗，可以改善肌肉局部血液循环，促进组织修复，解除肌肉痉挛，缓解肌肉疼痛；第三、局部疗法，可以将盐酸利多卡因和泼尼松龙混合制剂做痛点封闭注射治疗，可以快速缓解局部疼痛，减轻炎症反应；第四、药物治疗，可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊等，能够缓解疼痛及炎症反应。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17收听(50260)
在临床上，肌肉劳损是比较常见的一种病症。肌肉劳损主要病因就是由于病人局部肌肉过度劳累、劳损、着凉，导致肌肉出现损伤。出现肌肉损伤后，首先应该嘱咐病人卧床休息，给予局部制动。同时还可以考虑进行针刺、艾灸、理疗仪烤电或者穴位中药离子透入等。如果病人自觉肌肉劳损后疼痛较重，还可以考虑口服非甾体消炎药，比如塞来昔布等，以缓解局部疼痛。如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊，促进局部的血液循环，使劳损的肌肉尽快得到恢复。总而言之，出现肌肉劳损后，病人尽量不要自行处理，以免耽误最佳的治疗时间，使病情进一步加重。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/13收听(92866)
"患有肌肉劳损，它的治疗方案无非也都是保守治疗，只不过是在肌肉劳损的急性期，要求尽量避免该部分肌肉运动，休息之后微波理疗、活血化瘀药物治疗，可以适当的做按摩以及针灸等治疗。而肌肉劳损在非急性发作期的时候是要求尽量的增强肌肉的锻炼的，肌肉力量增强、肌肉质量改善之后，肌肉的疼痛症状就会明显减退甚至消失，常见的比如腰肌劳损，需要做山羊挺身或者飞燕等功能锻炼，用以加强肌肉质量。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/30收听(56606)
"肌肉劳损主要是软组织损伤，肌肉劳损一般也包括肌肉、韧带、关节囊等的软组织损伤，具体治疗方式如下：1、对于软组织损伤应该避免损伤的因素，减少激烈的运动、再负荷、脊柱的受力，避免长时间的伏案工作，就能够减轻肌肉和韧带的损伤，为他们的修复创造良好、稳定的生物学环境。2、通过热敷的方法促进局部的血液循环，增加局部的血流，这样能够消除炎症，减轻肿胀。3、可以外贴膏药，通过活血化瘀，有利于肌肉损伤的愈合。4、必要的时候可以口服一些非甾体类药物，能够起到消炎镇痛的作用。对肌肉损伤最重要的就是避免再次损伤，要增加保护的因素，而且通过功能锻炼、康复治疗，绝大部分都能够得到很好的治疗效果。"
纪泉│北京医院
2020/05/30收听(93332)
肌肉劳损后治疗如下：1、休息：让劳损的肌肉放松，选择能够让肌肉放松的姿势或者动作... 张道俭│北京大学第一医院 2023/11/02播放(54638)
肌肉劳损后治疗如下：
1、休息：让劳损的肌肉放松，选择能够让肌肉放松的姿势或者动作...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/02播放(54638)
"在临床上病人发生颈椎劳损，可以诊断为颈部肌肉软组织损伤。出现这种损伤后，具体治疗上可以首先嘱咐病人卧床休息，减少活动量，颈部要避免劳累、劳损、外伤、着凉等不利因素，注意保暖。在颈部可以进行传统的中医手法进行按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，比如外敷金黄膏等。在颈部还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入或者微波仪治疗，以有效改善颈部血液循环，减轻疼痛症状。所以在病床上发生颈椎劳损后，病人及时就诊很关键，医生根据具体病症而采取不同的治疗方法。如果病人出现颈椎劳损后，同时还伴有神经损伤症状，还应该嘱咐病人口服神经营养药物，比如可以口服弥可保、甲钴胺等。"
2019/03/25收听(45696)
"颈椎劳损的治疗可以从三个角度出发：1、去掉本身劳损的原因；2、需要配合系统治疗；3、日常生活中的保养。单纯从去掉原因来说，平时低头玩手机，伏案工作，玩电脑游戏等，一定要注意不能有这些长时间的动作，每半个小时起来活动活动颈椎。从整个系统治疗来说，可以通过外用活血、化瘀、止痛的膏药或者配合针灸、按摩、理疗，口服虎力散等活血、化瘀、止痛的药物。从平时的保养角度来说，应该多做抬头的运动，比如放风筝、游泳或者是打羽毛球等，能够很好的恢复原来颈椎劳损形成的颈椎生理曲度变直的情况，缓解临床症状，并且能加强颈椎周围肌肉对颈椎的保护。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/10/08收听(35280)
"肌肉劳损是慢性的反复的微细胞损伤，主要是由于肌肉在运动过程中反复的收缩活动，或者持续一个状态超过了其代偿能力。导致代谢废物堆积不能够有效的去除，而引起的细胞疲劳过度，严重者会引起部分肌纤维变性、坏死、纤维化，可分为急性肌肉劳损和慢性积累性损伤。急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉负荷，导致部分撕裂或断裂。慢性积累性损伤主要见于长期处于一个姿势，特别是坐办公室的人出现疼痛的最常见的原因。肌肉劳损常见的部位主要是腰部、颈部、腿部和背部。主要表现肌肉劳累、酸痛、肌肉无力、耐受性差，其实质是一种无菌性炎症。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17收听(86446)
"肌肉劳损多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或因长期超负荷的担、提、扛、抬等活动，会引起肌肉的急性损伤后未能彻底治愈而出现的缓发症状。治疗方法，一般治疗在发作的急性期，应适当休息，以防止病情进一步发展。多数病人均有几处压痛点，可以从压痛点最明显部位进行治疗，可以推拿、按摩，局部热敷或膏药外敷。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/30收听(110)
肌肉劳损是肌肉长期用力、紧张、劳累活动，导致肌肉本身的肌纤维表面的筋膜发生劳损性无菌性炎症，从... 张道俭│北京大学第一医院 2023/08/17播放(97862)
肌肉劳损是肌肉长期用力、紧张、劳累活动，导致肌肉本身的肌纤维表面的筋膜发生劳损性无菌性炎症，从...
2023/08/17播放(97862)
肌肉劳损产生的原因主要是由于工作过于劳累、运动过量、不良姿势等，具体情况如下：1... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/29播放(39384)
肌肉劳损产生的原因主要是由于工作过于劳累、运动过量、不良姿势等，具体情况如下：
1...
2024/04/29播放(39384)
肌肉劳损视其严重程度，恢复的时间有长有短。如果是轻微的急性劳损，在避免肌肉的反复负重活动、休息的前提下，可以自行缓解。如果有严重的慢性劳损存在，通常伴随着肌肉、肌腱或者韧带的损伤，有可能无法通过休息来恢复，就需要更积极的治疗方案干预。其中治疗方案包括休息、止痛、康复理疗、甚至手术。止痛一般选用的非甾体抗炎药，可以起到消除局部炎症、止痛的效果，常用的有扶他林、西乐葆等。有条件的可以考虑康复理疗，例如冲击波、红外线、肌肉拉伸等。如果是劳损造成肌腱的严重损伤，必要时需要手术治疗。
2019/03/16收听(84780)
湖北省中西医结合医院 温暖
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