脂肪肝应该注意事项

2023-08-27 11:57播放 :

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视频内容

脂肪肝的注意事项主要是控制危险因素、改变生活方式，合理饮食以及积极锻炼非常重要。

合理饮食主要是指低脂、高蛋白饮食。运动主要为每天进行30分钟以上的中等量运动，每周不低于5次。体重下降3%，就可以有效改善肝脏的脂肪样变，体重下降10%可以有效改善肝脏的炎症程度。因此，控制体重是治疗非酒精性脂肪肝及其并发症的有效治疗措施。

另外，患者需注意改善肝脏功能，通过保护肝细胞膜，使用抗氧化的药物，来改善肝细胞的正常功能。

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脂肪肝注意事项

"脂肪肝注意事项可以有以下几条：第一、要注意饮食，合理搭配饮食；第二、有适量的运动；第三、戒烟戒酒；第四、保持心情舒畅。在饮食方面，脂肪肝需要注意以下几点。脂肪肝的饮食一般要求高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖饮食，要减少脂肪的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入，另外要求高蛋白的饮食，其它的要保证戒烟戒酒，合理的生活方式。"

语音时长00:46''

梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院

2018/04/11收听(51822)

01:41

脂肪肝的注意事项

脂肪肝的发生与高蛋白、高脂肪、高能量的营养结构有关，且多数患者具有肥胖症状，患者的日常生活注意...

马彬│银川市第一人民医院

2023/07/11播放(79652)

脂肪肝注意事项

"脂肪肝的原因，可以分为酒精性与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝首先应当注意戒酒，如果不戒酒，脂肪肝一般还是会继续进展的。如果是非酒精性的，要看自己有哪方面的危险因素，比如肥胖的患者应当适量减肥，吃的比较油腻的人应当低脂饮食。脂肪肝还有可能与糖尿病有关，也应当控制血糖的水平。脂肪肝从原因方面主要是注意这些事项，在其他的方面可以进行适当的锻炼，必须是肝功能完全正常的情况下才能进行。如果肝脏功能之中的谷丙转氨酶和谷草转氨酶有所升高，这个时候要注意休息。锻炼无论对于酒精性的脂肪肝，还是非酒精性的脂肪肝，都会有一定的帮助，以上就是主要注意的事项。"

语音时长01:19''

历见伟│日照市中医医院

2019/05/31收听(43348)

01:20

脂肪肝注意事项

通常脂肪肝患者注意事项需根据脂肪肝治疗措施制定，主要包括以下方面：

1、调整生活方...

谢旭华│郑州大学第一附属医院

2023/06/09播放(85254)

01:52

脂肪肝饮食注意事项

脂肪肝是脂肪在肝内细胞堆积的肝脏常见病理改变，饮食需要注意以下几点：

1、如果是长...

樊丹君│浙江医院

2023/05/26播放(64788)

01:24

脂肪肝患者的注意事项

脂肪肝是临床上很常见的一类疾病，脂肪肝包括病理学诊断、影像学诊断、临床综合征诊断。脂肪肝患者建...

刘晓│北京医院

2023/12/03播放(51532)

脂肪肝饮食注意事项有哪些

"临床上大部分的脂肪肝还是由于饮食不当所造成的，因此对于饮食的调节是非常重要的。首先，日常生活中应当注意饮食的规律，避免暴饮、暴食。夜间和睡前不要进食过多，避免进食高脂、油腻以及高糖的食物，比如含糖的饮料、肥肉、动物的内脏，煎炸的食品，汉堡、披萨以及鱼卵、黄油、虾、蟹等等。这些食物都是高胆固醇的食物，长期进食容易诱发或者加重脂肪肝的形成。另外还应当注意避免长期的饮酒，饮酒对于脂肪肝的作用还是非常明显的。日常生活中应多进食高蛋白，高维生素的食物，尤其是富含维生素B、维生素C以及维生素E的食物。这些食物含有抗氧化剂的功能，对于消除和缓解脂肪肝具有非常重要的作用，建议多进食新鲜的水果、绿叶蔬菜，对于改善脂肪肝有很好的效果。"

语音时长01:16''

金鑫│枣庄市中医医院

2018/06/03收听(87658)

脂肪肝饮食的注意事项

"脂肪肝饮食上总的原则就是低盐低脂饮食，适当地控制热量。具体如下，一日三餐要规律的饮食习惯，忌暴饮暴食，尽量少吃零食，做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少，睡前不宜加餐。选用合理的烹饪方式，尽量减少食物油的摄入，每天食用盐的摄取量也不宜超过6g。注意培养科学的饮食习惯，保证每天足够的饮水量，饮水像白开水、矿泉水、纯净水、茶水为宜，尽量避免含糖的饮料，牛奶低脂无糖，咖啡做到无糖无脂。要注意增加蛋白质的摄入量，我们指的蛋白质是一些精致的蛋白，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉这类的白肉，还有一些瘦的牛肉，尽量减少猪肉的摄取量，控制脂肪和胆固醇的摄入，还要做到低糖，主食要适当的控制，尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄这种高胆固醇的食物。巧克力糖、蜂蜜这类的甜点，甜水果罐头，含糖食物比较高的尽量严格控制摄入量，碳水化合物方面也是每日尽量要有控制，尽量选用一些粗粮。还有一点比较重要的就是绝对的禁酒。"

语音时长01:45''

马烈│首都医科大学附属北京地坛医院

2017/10/10收听(74226)

03:10

脂肪肝的饮食注意事项

脂肪肝临床上分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者需逐渐戒酒，突然戒酒会导致临床出...

贺丽│沈阳医学院附属第二医院

2023/07/06播放(83216)

01:39

脂肪肝注意事项和饮食

脂肪肝主要是

刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/11/10播放(45437)

01:15

脂肪肝的饮食注意事项

脂肪肝是多种原因导致脂肪在肝细胞内堆积引起的肝脏病变。脂肪肝患者日常饮食应注意以下几点：

林占洲│惠州市中心人民医院

2023/11/27播放(74210)

脂肪肝的饮食注意事项有哪些

脂肪肝患者在日常生活中应合理膳食，每日三餐都要调配合理，做到粗细搭配、营养均衡，应多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品、鱼等，因为这些食物具有清除肝内脂肪的作用，有助于疾病的恢复。此外，还要戒烟、戒酒，尤其对于酒精性脂肪肝的患者戒酒很重要，同时还要少吃甜食以及过于油腻、脂肪含量高的食物，尤其是动物性脂肪，以免加重脂肪肝的症状。患者还需多吃富含纤维素的食物，比如青菜、水果等，需要注意的是尽量不要吃零食，睡前尽量不加餐。对于脂肪肝患者在日常生活中可以适当增加运动，因为运动可以加强体内脂肪的消耗，有助于身体恢复健康。

语音时长01:23''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/04/24收听(94342)

脂肪肝孕妇的注意事项是什么

脂肪肝是一种较为常见的代谢性疾病。孕妇也经常比较容易出现血脂的紊乱，造成脂肪肝的形成，此时有可能出现妊娠期急性脂肪肝。所以平常一定要注意饮食方面的控制，尽量不要吃太油腻的食物，适当控制体重比较有帮助。均衡饮食，各种食物都适当摄入，不要单一的摄入油腻的食物，这样很容易加重肝脏的负担，很容易造成肝细胞坏死，所以一定要注意。平常多补充维生素类的食物，对于改善脂质代谢比较有帮助。还需要密切的监测肝功能、血脂和肝脏彩超等情况，如果出现异常就需要及时干预治疗。

语音时长01:11''

黄津│福建省南平市第一医院

2020/02/23收听(72156)

脂肪肝晚餐饮食的注意事项

"脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，临床上又分为轻度、中度、重度脂肪肝。脂肪肝患者的饮食需要定时、定量，肥胖患者要逐渐减少饭量，尤其是控制晚餐的摄入量是治疗脂肪肝的关键。脂肪肝患者的晚餐饮食需要多种类、多样化，以均衡营养、清淡饮食为主，避免进食高糖、高热量、高脂肪的食物。建议适当补充优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉、瘦肉、蛋白、牛奶、酸奶等，多进食新鲜的蔬菜、水果。"

语音时长01:18''

农华│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/11/20收听(12276)

01:31

脂肪肝患者运动的注意事项

脂肪肝的患者要科学运动，同时要注意以下环节：

1、评估患者的运动风险、运动能力，通...

范竹萍│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/12/28播放(69836)

女性脂肪肝患者的注意事项

女性脂肪肝患者平常需要注意饮食方面的控制，做到低脂低糖饮食，注意休息，不要过度劳累。还需要适当的体育锻炼，跳广场舞、游泳、爬山、跑步等有氧运动对脂肪肝的改善比较重要。一定要积极控制体重指数在正常范围内，女性脂肪肝大多数是见于肥胖引起的，所以控制体重非常重要。还需要定期到肝病科进行系统检查，检查肝功能、血脂和肝脏彩超等情况。如果出现肝功能异常就需要及时的保肝抗炎治疗，可以选择双环醇、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等药物进行治疗。

语音时长01:17''

黄津│福建省南平市第一医院

2020/03/03收听(34734)

03:08

什么是脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝多见于成年人，是我国仅次于病毒性...

陆海英│北京大学第一医院

2023/05/15播放(93362)

02:10

什么是脂肪肝

脂肪肝由于代谢疾病造成，主要表现肝脏脂肪沉积过多，通常与肥胖、2型糖尿病、高脂血症有关。根据脂...

赵文霞│河南中医药大学第一附属医院

2023/12/30播放(60364)

什么是脂肪肝

"脂肪肝是我国发病仅次于病毒性肝炎的第二大类脂肪性肝炎。脂肪性肝病，常规的定义是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪性改变，是一类临床病理综合征。随着饮食结构和运动方式的改变，我国脂肪肝的发病率逐年上升，目前成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是通俗说的一类疾病，但是在医学上分酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，二者的区别主要在饮酒量的区别，如果一个人的酒精摄入量男性>40g/天，女性>20g/天，就叫酒精性脂肪性肝病。脂肪性肝病是一大类疾病，包括单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎、肝硬化及肝癌。目前随着人们对饮食结构重视的改变，脂肪肝的治疗越来越规范。"

语音时长01:17''

梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院

2018/04/12收听(24856)

什么是脂肪肝

"脂肪肝是指脂肪，主要是甘油三酯，在肝脏中的过度沉积，当脂肪储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时，便可称为脂肪肝。脂肪肝的发病率越来越高，2015年欧洲肝脏研究学会，预测脂肪肝将逐渐成为肝癌的主要诱因。脂肪肝可分非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝两类。非酒精性脂肪肝是肥胖型脂肪肝常见，多为营养过盛、缺乏运动、生活规律紊乱导致。酒精性脂肪肝属于酒精性肝病，多为长期大量饮酒导致，可伴有营养不良。"

语音时长00:58''

李杰│首都医科大学附属北京中医医院

2018/08/08收听(53832)