体内湿气重便秘怎么办

2023-04-03 08:35播放 :

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体内湿气比较严重引起便秘，一般可以选择服用具有健脾、利湿、清热药物进行治疗，比如可以在服用参苓白术散的基础上，再加用四妙丸或者龙胆泻肝丸类的药物进行治疗。

中医上将湿气称为湿邪，可以分为内湿和外湿。外湿主要和居住环境比较潮湿有关，内湿主要是由于脾运化水湿的功能下降，导致湿邪在体内滋生，从而出现一系列症状。日常的湿气主要是指内湿，体内如果有湿邪，通常不会引起便秘，湿邪所引起的大便异常往往是大便比较黏腻、溏稀、粘马桶，很难用水冲干净，而且会有排便不尽感。如果湿邪过重，湿邪郁久化热后损伤体内菌液，或者湿邪阻滞的气息运行，也有部分患者会出现便秘情况。

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体内湿气重怎么办

"体内湿气重可以行利水除湿调理，可采用中药，也可采用拔罐等。中医认为人体水液代谢主要与肺脏、脾脏、肾脏有关，而此三脏功能失常最易引起水液潴留。肺朝百脉、主治节，肺气虚时会致上焦水液潴留，而出现咳嗽、痰量多、胸中满闷不舒等症状。脾胃虚弱则会致湿浊蕴于中焦出现食欲差、大便黏腻、舌苔厚腻的症状。肾气虚则会出现肾蒸腾气化作用差而致的小便不利、尿液潴留膀胱、周身水肿的症状。此三者都可以称为湿气重，应分别给予清肺化痰、健脾除湿、益肾利水治疗。可中药内服，也可刮痧、拔罐、针灸治疗。"

语音时长01:31''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(92634)

湿气重便秘怎么办

"湿气重便秘可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，寒湿便秘就是平常常见的因为寒凉所致的胃肠道表现，比如吃从冰箱里拿出来的西瓜、冰棍、冷饮等。可以应用舒畅肠胃的药物，比如藿香正气丸、藿香正气软胶囊等。主要的防治方法为减少或者避免食用寒凉的食物，因为其可造成水湿运化不畅，而导致寒湿便秘。还有湿热便秘，除了应用清热燥湿的药物，还需要减少或者避免食用过于辛辣、油腻和刺激的食物，以清淡、易消化饮食为主，多食用新鲜蔬菜、水果，利于通便。"

语音时长01:20''

张强│山东省立第三医院

2019/08/28收听(24922)

体内湿气重皮肤痒怎么办

"患者体内有湿气就会导致皮肤瘙痒、周身乏力等湿邪在体内过多而出现的疾病和症状，临床上可以通过中药方剂还有针灸等方式进行调治，在中药方剂上可以选择常见的参苓白术散、香砂胃苓丸、四妙丸以及可以通过薏仁煮粥口服，对于治疗体内湿气导致的皮肤瘙痒有很大的帮助。在临床上也可以通过对于穴位进行调治，像关元穴、气海穴、足三里穴、丰隆穴等可以进行针刺、艾灸等方式进行刺激，可以使经络通畅和湿气祛除，对于改善皮肤瘙痒也很有帮助，在临床上皮肤瘙痒患者还可以通过体育锻炼、饮食调整等方式进行综合治疗。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/03收听(96978)

01:47

体内湿气寒气重怎么办

体内湿气重、寒气重，比较常见调理方法包括药物调理、艾灸、拔罐、饮食调控、锻炼等，具体如下：

霍则军│北京大学第三医院

2023/11/19播放(70484)

体内湿气重白带多怎么办

"中医认为白带多是由于体内的湿气重所引起的，可以经常喝一些薏米粥或者赤小豆，都有祛湿功效，来给予相应的调理。但是西医认为白带多是由于阴道炎症、宫颈炎症、子宫内膜炎症、盆腔炎症所引起，也有可能是子宫肌瘤或盆腔肿瘤所导致的白带出现增多。所以，从西医的角度出发建议尽快的去医院检查，可以做白带常规的化验，并且同时了解宫颈局部是否有充血、水肿等炎症性反应，结合临床病史在了解是否有盆腔的炎症，然后再给予相应的治疗。如果是由于肌瘤导致的白带增多，并且在临床上肌瘤相对比较大，直径大于5cm的情况下建议给予手术进行治疗。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(53896)

小孩体内湿气重怎么办

"宝宝如果体内湿气重，首先要从饮食方面进行改善，平时尽量不要让孩子吃生冷、油腻的食物，这些很可能会导致湿气加重，一般可以多吃祛湿的食物，例如可以选择粥类食物，小米南瓜粥、紫薯玉米粥、莲子百合薏米粥等，这些粥类食物都具有祛湿的功能，对于缓解身体湿气重有很好的帮助。平时也可以煮一些红小豆让宝宝饮水喝，因为红小豆有祛湿的功效，能够缓解身体湿气过重的情况。如果食疗仍然不能使湿气完全缓解，就只能选择一些药物，建议选择中成药，例如婴儿健脾散，这种药物具有健脾利湿的功能，能够很好的祛除宝宝身体的湿气，可以酌情让宝宝食用试一试。"

语音时长01:28''

王晓静│济南市第四人民医院

2020/07/28收听(45342)

孩子体内湿气重怎么办

"孩子体内湿气重，这种情况下，办法如下：第一、从饮食方面对孩子进行调理，可以吃健脾、祛湿、消食的食物，这些食物可以在食物方面取得祛湿的作用。可以给孩子适当的进食山药、红小豆、薏仁、扁豆、冬瓜，这些食材都有很好祛湿的作用。第二、如果湿气重比较严重，还可以给孩子吃参苓白术散或者是八珍膏，对孩子的肠胃进行相应的调理和治疗。第三、可以采用中医按摩、推拿或者是艾灸的办法，也可以起到很好祛湿的作用。第四、可以用生姜、花椒煮水给孩子泡脚，也能够起到祛湿的作用。"

语音时长01:14''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/02收听(76268)

夏天体内湿气重怎么办

"如果夏天出现体内湿气重的情况，在治疗上要从以下几个方面进行：第一、适当泡脚：选用的药物为花椒或生姜、艾草，上述药物都具有散寒除湿、活血化瘀、清热除湿的功效，对于改善湿气重的情况非常有效。第二、艾灸和拔罐：都是通过作用于体表相应的输血，从而达到疏通经络、除湿的目的，常选用穴位是足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、气海、关元、脾俞、肾俞等。第三、食疗：多吃祛湿的食物，常见的有山药、芡实、薏仁、红枣、扁豆等。"

语音时长01:24''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/12收听(82156)

为什么湿气重还便秘

"湿气重和便秘有的时候会同时存在，所说的湿气重是湿阻中焦，脾胃有湿，而全身的气机中脾胃是枢纽，当脾胃被湿气所阻碍的时候，全身的气机就会出现阻滞，不畅快。大便是需要通过肠道蠕动逐渐排出，而湿阻中焦，脾胃的功能就会受到影响。当脾气不足，不能够传导于大肠，大肠的排便功能就会下降，也就是所说的便秘，所以湿气重也会引起便秘。治疗这种体质状态，首先，应该健脾化湿，通畅中焦的道路，全身气机通畅了，肠道的功能才能正常，而正常的饮食入胃到最后肠道的排泄，整个一条通路才能够有正常的工作状态。"

语音时长01:38''

曲健│大庆市中医医院

2021/08/12收听(93050)

体内湿气重怎么解决

"体内湿气重会带来很多疾病。轻的就会出现亚健康。重的就会出现糖尿病等代谢疾病。饮食是一方面，除此之外，重点推荐运动和汗蒸。运动祛除湿气的方式，可以通过出汗，促进血液循环，促进新陈代谢的方式，改善脏腑功能效果很好。汗蒸可以使体内的湿气尽快排出体外，也是以出汗的方式为主。前提是补充大量的水，防止出现虚脱和体质弱。以上是治疗湿气的办法，每个人要因人而异。"

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/05收听(72916)

体内湿气重有什么症状

如果体内湿气重，常见到的症状是身体感觉沉重，并且特别倦怠、懒得活动，这种病人常常会说两条腿特别沉，觉得小腿酸胀、无力，湿气重的时候在消化系统的改变上可以有食欲不振、消化不良，以及大便黏滞、容易黏马桶的症状，在舌苔上可以看到舌苔厚腻，脉象比较滑。另外，湿气重的病人还有很多会表现为头痛，而且这种疼是一种沉重的有包裹感的疼，就好像戴着帽子一样的感觉。

语音时长01:13''

隋康民│青岛市市立医院

2020/04/02收听(91046)

体内湿气重怎么祛除？

体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻。很多方法可以来祛除体内湿气。方法一、多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。方法二、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。方法三、避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。方法四、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。方法五、可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山药等。

语音时长01:52''

李得民│中日友好医院

2017/07/24收听(39870)

体内湿气重怎么调理

如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。第二、少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。第三、可以通过药物来调理。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。如果短期的调理，可以用健脾丸和藿香正气同时服用，藿香正气服用10-15天以后，如果舌苔白厚的现象得到改善，就可以停止服用藿香正气，而单独应用健脾丸。长期脾健，脾运化水湿功能好了，湿气就消失了。饮食中可以找莲子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。

语音时长01:54''

梁保丽│河北医科大学第三医院

2018/12/19收听(14754)

体内湿气重吃什么

湿邪的致病特点湿性、粘腻、重浊，缠绵难愈，湿邪的祛除需要一个过程，饮食的调理可作为辅助的治疗方法。饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西，由于生冷性的东西容易伤及脾阳，导致脾阳运化水湿的功能减弱。平时可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、莲子等具有健脾利湿的食物熬粥或者是磨粉冲水喝。

语音时长01:18''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/18收听(10154)

体内湿气重如何去除

"湿气重的患者往往会感觉周身困重，身体肩肘关节的不舒适，特别是在湿气比较重的季节，症状会明显。建议此类患者可以通过中医的艾灸，通过灸疗能够温通经络、化散湿气，也可以通过中药的药草泡脚，微微的发汗宣散湿气，也可以通过吃中药来辛温燥湿或者化湿利尿、温通经络来祛除湿气。在生活中可以常吃像丝瓜、藕、冬瓜具有利尿化湿的食物，在生活中也可以增加运动量微微的出汗，帮助湿气的透达。此外，此类患者不要吃生冷、寒凉的食物，也不要因为湿气过重去过度的吃辛辣刺激的食物。"

语音时长01:24''

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/07/09收听(42344)

怎么判断体内湿气重

"湿气重是现代人常见的一个通病，如何判断自己是不是湿气重，主要从以下几个方面来进行：第一、在晨起的时候观察自己的舌苔，湿气重的人，舌苔往往是厚腻的，舌边有齿痕。第二、观察自己的大便，湿气重的人大便黏腻，容易粘在马桶上，用水冲不容易冲干净。第三、根据临床表现，因为湿气重浊黏腻，湿气重的人往往会出现四肢倦怠、沉重乏力、食欲不振的表现，女性如果湿热下注，会导致妇科的炎症，男性则容易出现阴囊潮湿等表现。根据以上的表现，如果湿气重，一定要及时的调理，预防疾病的产生。"

语音时长01:15''

文蕾│九江市第一人民医院

2019/09/12收听(11934)

体内湿气重的表现

"当身体出现体内湿气重的情况，会出现以下症状，比如会出现头部沉重、身体困倦、四肢沉重、浑身不适以及过度疲劳的身体表现。另外对于身体关节也会出现酸痛沉重、关节屈伸不利、脾胃消化不良的表现，比如出现胸闷、腹胀、食欲减低，导致口淡、口黏乏味、倦怠、乏力以及大便粘稠的表现情况。对于女生在湿气重的时候也会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。舌苔会出现白腻或者局部有发黄的表现症状。在大便中经常出现大便粘腻在马桶上不易冲的临床表现情况。所以当身体出现上述症状，主要是由于身体内湿气重或者脾虚而引起的湿气重的情况，可以通过健脾利湿、祛湿的药物进行调理。"

语音时长01:41''

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/26收听(77596)

02:29

体内湿气重的表现

体内湿气重的表现具体如下：

1、头重脚轻，困倦深重的现象，失易阻遏阳气，造成体内清...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/25播放(63464)

体内湿气重的表现

"体内湿气重有几个表现：1、口腔发黏，舌头比较甜，早晨起来症状最明显，好像含着一块糖一样，舌苔比较厚、比较腻。2、身体困重，周身像被一块湿布裹着一样，做事没有力气。3、头晕，总觉得脑袋上像扣了一顶帽子，总困、想睡觉。4、大便比较黏，不成形，总是黏在马桶壁上，用水冲不容易冲掉。5、吃饭没有胃口，看到很多东西就觉得饱。以上都是体内湿气重的表现，在临床中可以在医生的指导下，应用药物进行治疗。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/29收听(14108)

体内湿气重怎么去除

"湿气重多是由于外感六淫寒湿之邪及饮食不良，多食肥甘厚腻食物引起脾失健运、水湿困阻等。临床多表现乏力、口干、饮食纳差、体胖、浮肿、肢体酸困，舌苔白腻、苔厚等。治疗健脾利湿、化气行水、温化寒湿。具体做法如下：一、生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山药、薏仁、陈皮等，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。二、可以汗蒸，中药泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶等泡脚，或者推拿足三里、捏脊等，调和阴阳、健脾除湿。"

语音时长01:21''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/12收听(11018)

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