喉咙长了白色的小米粒，是慢性扁桃体炎角化症的表现。如果看到白色的小米粒，可以拿镊子将其给夹出来，平时需要用淡盐水漱口，保持咽腔的清洁湿润。

另外在饮食方面也要注意，尽量不要吃辛辣刺激、油腻的食物。因为这些食物可以刺激咽喉部黏膜，可以使慢性咽炎或者慢性扁桃体炎的症状持续发生，也可以使扁桃体角化症的情况，得不到缓解，所以在饮食方面要注意。

另外如果咽腔有很多白色小米粒样的东西，先要将其清理干净，另外还需要用一些含化片含服，比如草珊瑚含片、银黄含化片等，使咽腔局部的黏膜保持清洁湿润，这样也可以抑制慢性炎症的发作，也可以有效地预防小米粒反复出现。

如果扁桃体角化症症状，长期得不到控制，并且症状越来越频繁，越来越重，需要通过切除双侧的扁桃体，来进行治疗。