北京大学第一医院
神经内科
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快速入睡的药物临床上常用思诺思,其起效快、无明显副作用、延迟反应。思诺思针对焦虑症的患者效果较好,如果患者入睡较困难,在床上超过半个小时仍无法入睡,医生可以开具处方,给患者应用思诺思。
思诺思作用比较快,通常在5分钟之内即可起作用。另外思诺思间断使用不会成瘾,按需服用即可,需要由医师开具处方,并严格控制药物摄入。
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"能使患者快速入睡的药就是镇静的安眠药物,临床上常用的有地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、三唑仑、右佐匹克隆或者佐匹克隆,这些安眠药物都具有抑制大脑皮层的功能活动和镇静安眠的作用,但是一定要在专业医师的指导下才可以口服。如果服用的药量过大可能会导致药物的副作用,比如老年人如果服用地西泮或者艾司唑仑,会有一定的宿醉感,在夜间起夜的时候如果不注意可能会有跌倒发作,有造成身体损伤的风险,所以一定要在专业医师的指导下才可以口服。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/13收听(84116)
快速诱导睡眠的安眠药主要包括马来酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、扎来普隆与右佐匹克隆。马来酸咪达唑仑... 国红│北京医院 2023/10/06播放(92394)
快速诱导睡眠的安眠药主要包括马来酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、扎来普隆与右佐匹克隆。马来酸咪达唑仑...
国红│北京医院
2023/10/06播放(92394)
快速入眠的药在临床常用有以下三类。1、传统 岳培建│郑州大学第一附属医院 2023/11/30播放(38754)
快速入眠的药在临床常用有以下三类。
1、传统 岳培建│郑州大学第一附属医院 2023/11/30播放(38754)
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/11/30播放(38754)
"吃了5分钟就能入睡的药属于诱导睡眠速度比较快的药,目前常用的是思诺思。但是需要明确,改善睡眠,也就是说治疗失眠的药物主要分为几类:1、通过调节神经递质改善失眠;2、通过改善睡眠结构以及睡眠周期来治疗失眠;3、思诺思能快速诱导睡眠,从而改善患者的失眠状况。治疗失眠需要分清患者的具体病因,根据病因选择具体支持治疗的药物,不能每种病号就诊后都让患者快速的入睡。吃了5分钟就入睡的药属于快速诱导睡眠的药物,入睡的效果是比较好。但是维持睡眠的作用,与其它的专门用于维持睡眠周期、睡眠时长的安眠药相比,肯定是不如其他药。这种情况下需要分清楚,患者是入睡困难还是早醒,还是易被惊醒,还是睡眠碎片化或片断化,根据不同的情况选择不同的药物。如果患者只是入睡比较困难,维持睡眠的功能还保持的比较完好,选择思诺思比较合适。在服用思诺思的时候需要注意一点,这个药物诱导睡眠的速度非常快,需要在准备睡觉前的半小时服用,服用后需要即刻上床。"
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2020/05/06收听(47554)
"能快速入睡的药主要指镇静、安眠药,其中包括苯二氮卓类镇静、安眠药和非苯二氮卓类镇静、安眠药。比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、艾司唑仑、地西泮片、阿普唑仑、氯硝西泮等药物,病人服用后都可以很快入睡。同时也可以给予病人咪达唑仑、咪唑安定以及丙泊酚等药物,也能让病人快速入睡。临床上还可以应用α受体激动剂,比如右美托咪定注射液,入睡困难的病人可以很快入睡,同时还有镇痛作用。上述药物都有一定的成瘾性和副作用,需要在医师指导下应用。同时镇静、安眠药都有呼吸抑制的副作用,如果病人存在心、肺疾病建议谨慎使用。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/30收听(98246)
"要使患者快速入睡,可以使用一些短效的安眠药,短效的安眠药比较常用的有酒石酸唑吡坦,它的商品名又称为思诺思,还有扎来普隆,以及马来酸咪达唑仑等等。酒石酸唑吡坦以及扎来普隆属于新型的安眠药,是非苯二氮䓬类的药,所以在成瘾性方面还有对身体的镇静、肌松等这方面的副作用,比传统的苯二氮䓬类的药物的副作用要小。力月西又称为马来酸咪达唑仑,它就是属于苯二氮䓬类的安眠药,在老年人当中使用的时候尤其要注意,因为它起效非常快,要防止跌倒的发生,再次可能会呼吸抑制的作用。所以在老年人当中使用,要谨慎使用,并且从小剂量开始。"
母艳蕾│北京医院
2021/05/14收听(44400)
"让自己快速的进入睡眠的状态,可以通过口服西药的安眠药达到效果。一般西药的安眠药,口服后20-30分钟就会起效,让患者进入睡眠状态。常用的西药的安眠药有唑吡坦、右佐匹克隆,或者艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等药物。但是不建议患者长期口服西药的安眠药物,因为其有一定程度的依赖性,在使用长时间以后,如果不吃西药的安眠药物,患者的入睡将更加困难。建议患者应该从平时的生活方式上来进行调整,在睡前不看情节紧张、刺激的影视剧,不让大脑过度兴奋。可以在睡前的一个小时听一听舒缓的音乐,然后喝一杯热牛奶,调整自己的情绪。在睡眠的时间,关灯营造舒适的睡眠环境,不在床上玩手机。患者一般通过这种生活方式的调整,是可以很快入睡的。"
2019/08/08收听(98578)
"有很多方法有利于快速的进入睡眠状态,室内的光线要尽量暗淡,可以喝一杯热的牛奶,躺在床上听轻松的音乐,有利于快速入睡。也可以在安静的状态下尽量深吸气,憋住以后慢慢的呼出,循环几次可以导致困乏,可以很快入睡。如果身体过度疲乏以后入睡困难,可以用温水洗澡或者用热水泡脚,都有利于缓解疲乏,使身心和肌肉处于最放松的状态。再按摩足底的涌泉穴,有利于尽快入睡。要保持心情舒畅,不要胡思乱想,不要喝浓茶、咖啡以及刺激性的饮品,不要打电脑游戏。可以吃酸枣仁、莲子、红枣等有安神作用的食物,也可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/23收听(97652)
快速地入睡,一般需要良好的睡眠习惯,良好的睡眠习惯要求按时睡觉,一般睡觉不要超过11点,上床之... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(37415)
快速地入睡,一般需要良好的睡眠习惯,良好的睡眠习惯要求按时睡觉,一般睡觉不要超过11点,上床之...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(37415)
"快速入睡可以采取一些措施,首先要保持平缓的心态,不要过度的紧张,睡前尽量避免做一些剧烈的运动,避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料,避免看一些容易兴奋或者恐怖的电影、书报,保持卧室安静、舒适、温度适宜,采取这些措施患者大多能快速入睡。如仍不能入睡,可以给予镇静安眠药,起效目前最快的是非苯二氮卓类的药物,如唑吡坦,它可以显著地缩短睡眠的潜伏期,第二天也没有明显的头晕、困倦等副作用。如果患者伴有明显的焦虑、抑郁等情绪问题,也可以服用一些抗焦虑抑郁药,还有一种抗抑郁药,如米氮平,在睡前服用也能使患者快速的入睡。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/03收听(82720)
"要做到快速入睡,通过改变不良的行为,以及对睡眠环境进行调整,是能够对入睡有很大改善的,改变的方法,具体如下:第一、保持睡眠的环境,尽可能的黑暗和安静,减少光线和声音的刺激。第二、在睡前要避免喝茶、酗酒和吸烟这些不良的习惯。第三、应该是保持规律的上床睡觉的时间,每天大概固定的时间表上床睡觉。第四、睡前杜绝玩手机、平板电脑有光线刺激的东西,会影响睡眠。第五、上床睡觉以后,如果有困难还可以尝试用放松的方法,比如放松身体的某一个部分,或者整体的放松,调整呼吸都有助于快速入睡。在这些方法都不能奏效的情况下,使用短效的安眠药像力月西,思诺思等也能帮助快速的进入睡眠。"
2020/06/22收听(34556)
快速入睡可从以下几个方面考虑:1、生活行为方面进行考虑,如睡眠障碍要提供一些舒适... 黄世敬│中国中医科学院广安门医院 2023/03/06播放(65778)
快速入睡可从以下几个方面考虑:
1、生活行为方面进行考虑,如睡眠障碍要提供一些舒适...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/03/06播放(65778)
"人体入睡取决于人体内生物钟与睡眠压力的调节,如果生物钟与睡眠压力能够共振,就可以快速进入到睡眠。相反如果二者不能协同合作或者睡眠压力不足,又或者睡眠时间点不是生物钟的睡眠时间点,很可能会出现睡不着的现象。如果想快速入睡,一定要把握好人体生物钟与睡眠压力的调节,既要选择好睡眠的时机,也要选择好睡眠的环境。健康的生活方式有助于生物钟与睡眠压力的协同配合,如适量的有氧运动、心态平衡、饮食平衡、远离烟酒,作息规律等等。此外如果短时间内需要快速睡眠,可以考虑镇静催眠药的帮助,如使用安定或思诺思等,但不建议长时间使用。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/18收听(21888)
每个人的入睡时间差异比较大,有的人上床后很快就会睡着,有的人可能需要等待一段时间,如果入睡等待... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/17播放(86638)
每个人的入睡时间差异比较大,有的人上床后很快就会睡着,有的人可能需要等待一段时间,如果入睡等待...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/17播放(86638)
想要快速入睡可以使用一些方法实现:首先要把卧室变成安眠天堂,卧室必须保持安静、昏暗,在昏暗的环境中能够促进人体脑部松果体产生褪黑素,帮助快速入睡;清凉舒爽的温度也有助于入眠。其次要注意按时作息,晚上要及时切换到睡眠状态,每天按时上床、起床很重要;睡前不要暴饮暴食也不要饥肠辘辘,可以喝牛奶以及小份鸡腿肉,这些食物富含氨基酸营养可以促进睡眠。最后要警惕咖啡因,每天摄入过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响也会导致睡眠周期的不规律;当新陈代谢变慢时咖啡因滞留于体内会长时间影响作息周期。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/29收听(16596)
"快速入睡的方法,可以应用药物进行调理,也可以采取物理疗法。药物临床上常应用劳拉西泮、阿普唑仑,上述两种药物均是短效的镇静药,起作用快,维持时间短,但镇静药物具有一定的依赖性,一般情况下不建议长时间应用。物理疗法主要包括睡前可以听缓和的音乐、用热水泡脚、喝一杯热牛奶,也可以在睡前进行有氧运动,比如出去散散步、打打太极拳、练练太极剑,也可以在睡前跳跳广场舞等,均可能有助于睡眠。如果睡眠障碍,严重时也可以口服抗精神病的药物,临床上一般应用喹硫平片,精神病药应小剂量应用。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/06收听(59150)
"快速入睡可以在睡前2小时以上,进行不复杂的运动,以及低强度的运动,可以舒缓身体紧张、提高睡眠质量。比如睡前做做瑜伽、拉伸筋骨,还可以听比较舒缓的音乐,使身心处于愉快的状态,心里烦恼和思考都会暂时消失。注意睡前不要接触电子产品,以免容易出现精神兴奋,以及蓝光使褪黑素生成减少影响入睡。睡前洗个热水澡可以帮助缓解身体僵硬状态,使精神和身体都轻松很多。保持放松状态就可以很快入睡。必要时在专科医生指导下,短时间应用西药快速助眠的药物,比如佐匹克隆、唑吡坦等,并可长期应用安神助眠的中成药物,比如安神补脑液、舒眠胶囊等。"
2020/01/22收听(96828)
失眠想快速入睡是个很困难的问题,因为你本身得的是失眠,如果能快速入睡就不是失眠了。就是说首先得分析为什么不能马上入睡,我们正常人的睡眠潜伏期是30分钟以内,睡得最快的人可能大概在5分钟左右,但是要短于5分钟,又属于不正常了。快速入睡,首先,就是说不能脑子里面会想太多的事情,烦躁焦虑,白天的事情脑子里像过电影一样,这样肯定会影响入睡。第二个,就是睡前不能从事一些兴奋性的活动,不能喝兴奋性的饮料,看兴奋性的电影、电视剧或书籍,也不能听激烈的音乐。睡前尽量要心平气和,不要吃大量的东西,睡眠之前2小时,尽量不要喝太多的水,入睡之前去厕所排空小便,这样的话可能能够帮助你尽快入睡。另外,睡前喝上点牛奶,少量牛奶可能对入睡也是有帮助的。
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/10/18收听(36476)
"让患者快速入睡的办法具体如下:一、患者要养成良好的睡眠的习惯,比如在睡前的时候不要玩手机、玩游戏,也不要做用脑比较频繁的活动,比如看情节刺激紧张的影视剧,保持心态的平和,躺床上不做与睡觉无关的事情,患者应该可以很快入睡。二、可以通过口服药物的方式诱导患者入睡,常用的新型安眠药唑吡坦就能快速让患者入睡,还有常用的苯二氮䓬类的镇静安眠药物,都有让患者快速入睡的功效,比如常用的地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆。一般服用20-30分钟,患者就会进入睡眠状态,药效持续时间一般都在6-8小时左右。"
2019/08/15收听(46278)
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯,要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内,注意避免从事过于剧烈的运动,也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动,可以喝一杯热牛奶,也可以在睡前用温水泡脚,有助于促进睡眠,还要注意建立睡眠和床之间良好的反射关系,避免在床上躺着看手机或者是书籍。如果患者有明显的失眠症状,单靠一般促进睡眠的方法是不能改善的,需要使用药物来改善睡眠,比如苯二氮卓类的镇静安眠药物,如果只是单纯的入睡困难,可以选择短效的镇静催眠药,比如佐匹克隆。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/28收听(37724)
湖北省中西医结合医院 温暖
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