胀奶挤不出来可以做按摩，用手掌按住胀奶的地方，里面一定有个块，把硬块从边向乳头方向或从边上往中间方向做弧型按压，有助于乳汁排出来。

胀奶实际上就是淤乳，就是乳汁淤积在里面，乳汁里面的水分可能被乳腺重吸收，就变得更浓稠，就不好出来。尤其是初产妇头2周哺乳的时候，乳管没有完全开放或者通畅得不是太好，又有乳汁淤积，就容易让乳汁淤积得比较浓稠，就更不容易出来。

通过按摩的方式让乳管内的压力增加，让淤乳比较容易地出来，然后再用如吸奶器吸一下。在按摩以前也可以先用热毛巾热敷一下，都是很好的办法，有助于胀奶的消除。

要注意的是除了局部胀奶以外，其他地方或者是整个乳腺都可以做一些适当按摩，有助于乳汁排空。只要乳汁排通畅，再出现淤乳的可能性相对就非常小。

当然在平常尤其在每天睡觉以前，最后一次哺乳完了以后，把残奶挤出来，不要让残奶在乳腺里面长时间淤积，以免水分重吸收让奶变稠，容易堵到乳管而引起淤乳。通过上述办法，都可以有效避免胀奶以及挤不出来的情况。