北京大学人民医院
妇科
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更年期是每个女性都要经历的过程,对一些女性来说相当痛苦,可能有各种各样的更年期症状。主要是由雌激素水平低造成,这时吃中药有一定缓解,如更年安、坤宝丸。
如果更年期症状非常严重,在没有肿瘤的家族史,尤其内膜癌、乳腺癌,或者没有本人病史的情况下,只有补充雌激素才能完全缓解症状。如果不想补雌激素,潮热、出汗症状又非常明显,还可以考虑吃莉芙敏,这种不含雌激素。
此外,要注意雌激素帮助钙吸收,如果雌激素降低,可能很容易造成骨质疏松,钙即使吃很多,但吸收能力很差。可以适当补充好吸收的钙片,如钙尔奇D或者罗盖全(骨化三醇胶丸),含维生素D的都可以尝试的去补充,饮食上也尽量增加有营养的含蛋白质和钙质的食物。
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女性更年期由于卵巢功能的减退可以出现月经的改变,雌激素水平的下降也会造成植物神经功能紊乱,出现潮热、出汗、烦躁、易怒、多疑、情绪低落、睡眠不好等等表现。更年期雌激素水平下降、阴道分泌物减少会出现阴道干涩、瘙痒的表现。更年期由于骨量的丢失,容易导致腰背酸痛、四肢疼痛和关节疼痛。女性出现了这些更年期症状,应该要对更年期有明确的认识,这是女性自然的生理过程,应该积极的调整心态去适应这一变化。要保持积极乐观的情绪,以平和的心态去对待更年期。要合理安排饮食,可以多吃高蛋白和含钙量高的食物。要积极锻炼身体、增加日晒的时间,如果症状比较严重,没有禁忌证的情况下,也可以考虑进行激素替代治疗。
崔颖│北京医院
2020/03/31收听(36170)
"女性进入更年期,主要是由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降,就会出现相应的临床症状。所以对于更年期女性的调理:1、建议多运动增强体质,增强机体的抵抗力。2、要多参加社会活动,保持良好的心态,并且有愉快的心情,平安地度过更年期。3、在饮食上给予必要的调理,比如多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充蛋白质,主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物,比如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、黑豆、花生酱等这些食物,如果经常食用,可以缓解更年期的一些症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/07收听(56298)
女性更年期要注重衣、食、住、行。首先要有均衡的饮食,可以参照中国人膳食营养指南,要兼顾食物种类...
王威│北京大学第三医院
2023/04/08播放(78070)
服用雌激素、孕激素是最好的方法。更年期是女性非常重要的时期,由于女性卵巢中的雌激素快速下降,从...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/05/27播放(77552)
更年期是由于卵巢功能下降造成,明确原因后可进行如下调理:
1、一般调理:女性进入更...
陶敏芳│上海市第六人民医院
2023/04/08播放(78926)
"更年期的女性由于卵巢功能的下降,会频繁的出现潮热、出汗、失眠、情绪不稳定等临床症状,所以要及时的调理,生活质量才能得到提高。首先,如果是睡眠不好,要注意工作和学习压力不能太大,在睡前半小时可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。另外,睡前可以听轻音乐,还有在睡觉之前可以用热水泡脚,也有助于睡眠。其次,由于在更年期容易出现潮热和出汗的症状,所以在生活上要注意,衣服不要穿得太多,要穿棉质的衣服,保持室内的通风。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/04/28收听(92028)
女性更年期失眠可以从以下几点综合调理:
1、心理调整:因为情绪与睡眠密切相关,需要...
周晓花│长沙市妇幼保健院
2023/08/19播放(57816)
"女性更年期可以出现失眠,最好的调理方法是健康的生活方式。另外,如果影响生活质量,应该去医院找医生帮助进行相应的治疗。女性更年期是由于卵巢功能减退造成的雌激素分泌不足,出现血管舒缩功能障碍,可以表现潮热多汗,特别是夜间明显,甚至影响睡眠。可以出现抑郁、焦虑、皮肤黏膜的干燥、性欲的下降,还可以出现水桶腰,时间长了以后影响心血管骨骼和智力。出现了严重失眠,要以健康的生活方式作为减轻失眠的基础,合理均衡的营养、适度科学的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、良好的作息,同时心里的平衡也重要。如果症状没有得到改善,应该去医院在内分泌科医生和妇科医生的团队一块沟通想办法,评估如果使用某些药物是否存在禁忌症,比如是否有雌激素依赖的肿瘤,像子宫内膜癌或乳腺癌,是否有新发的静脉血栓或血栓性的疾病,除外有没有自身免疫性的肝炎。如果没有医生会和患者商量选择合理的治疗药物,包括雌激素的替代或雌孕激素的补充,可以外用也可以口服,定期评估治疗的效果和安全性帮助决定疗程。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15收听(43358)
女性进入更年期,可能会出现身体不适,比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松,容易造成骨折,还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理,平稳度过这个特殊的时期,生活上要做到保持心情的愉快,饮食要注意合理的膳食搭配,富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类,可以多吃豆制品,比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等等。还可以通过体育锻炼,增强自身的抵抗力,达到调理的作用。如果是更年期症状比较严重,也可以口服药物,中成药物如坤泰胶囊、更年康、谷维素片、维生素B1等调节女性的体内激素水平。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/19收听(86182)
"由于女人更年期是一个特殊的时期,调理的方法要根据不同情况来选择,包括行为、饮食、运动及睡眠、心理的调节。因为如果这个时期度过的不顺利,可能会对家庭、社会和个人带来很多困扰。女性的更年期常常由于激素减退,会出现月经的改变,可以出现月经稀发或频发,月经量增多或减少,或者是淋漓不断的出血,同时会有出汗潮热、脾气急躁以及胸闷、气短、焦虑、抑郁等情况,这些情况需要保持愉悦的心态。同时要尽可能的多锻炼身体,进行户外运动、减少独处的机会,另外要注意睡眠,注意营养多吃富含豆类的食物来补充植物性雌激素,一旦症状重,需要及时就医,通过药物可以改善症状。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/15收听(20020)
更年期调理的重点是心绪的调整。女性在更年期时容易出现情绪的波动,这时要注意心理疏导,缓解心情,...
白文佩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/01播放(85486)
更年期是因为卵巢功能衰退,体内雌激素水平下降导致。很多女性进入更年期,出现不适应的现象,可以表现为心烦意乱、健忘头晕、手心足心发热,出现植物神经功能紊乱的表现。可以在医生指导下补充雌激素治疗,可以缓解更年期的症状。比如可以使用芬吗通片,有确切的治疗效果。也可以平时多吃含雌激素较高的食物,比如人参蜂王浆、大豆异黄酮,也有一定的调理作用。如果精神症状比较重,也可以在医生指导下使用镇静安神的药物,有助于顺利度过更年期。
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/12收听(28136)
"更年期指女性在49岁左右,由于卵巢功能减退,而导致性激素分泌减少出现的一系列症状。常见的症状有汗出、无心烦热、急躁易怒、头晕头痛、失眠健忘、肥胖、月经不调等症状,治疗方法:1、保持心情舒畅,放松心态,充足的睡眠。2、清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、纯奶、鱼虾、新鲜蜂王浆等。尤其是木瓜、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、番茄、海带等食物,能补充体内雌激素的作用。3、增加运动量。4、适当口服加味逍遥丸,或补佳乐等药物治疗。"
王娟│邹平市中医院
2019/06/22收听(42778)
更年期应该吃什么来调理,主要有以下几个方面:第一、在饮食方面一定要注意不要吃辛辣的食物,少吃海鲜等发物,少吃比较肥腻的食物,多吃水果和蔬菜。同时可以多喝一点豆浆,但是,一定要注意不要吃大豆异黄酮或者含有雌激素成分的保健品。第二、患者可以根据自己的临床症状对症使用西药,如果植物神经紊乱,可以使用谷维素来治疗;如果有睡眠困难,可以使用艾司唑仑等帮助睡眠的镇静药物进行治疗。如果更年期症状特别明显,有阴道萎缩症状,可以使用雌、孕激素进行治疗。第三、可以根据自己的临床症状选择中药治疗,比如有五心烦热、出汗等肾阴虚为主要症状的临床表现,可以使用左归丸进行治疗。如果有怕冷或者腰酸等肾阳虚为主要症状的表现,可以使用右归丸进行治疗。
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/05/02收听(87652)
"很多更年期的女性,都会出现一些不适的症状,同时,可能会伴随睡眠或者饮食不太好的情况,所以,在吃东西方面,主要是建议以下几个方面:1、建议清淡饮食,多吃富含蛋白质,还有维生素之类的食物,比如牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、鸡肉等。另外,各种蔬菜、水果也是要多吃的。2、要适当的吃维生素E,通过吃维生素E,也能够改善一部分更年期症状。3、要避免吃辛辣、刺激的食物,也不要吃发物。同时,也不要抽烟、喝酒,还要保持比较好的心态。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/27收听(11980)
"女性在绝经前后激素水平是紊乱的,如果出现身体上的症状,比如盗汗、心烦、失眠等症状时可以适当的吃中药,结合舌苔、脉象综合调理。如果症状不明显,可以多补充蛋白质类的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。另外还应该吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松的蔬菜、水果,如苹果、橙子、草莓、番茄、茄子、海带、豆腐、芹菜、菠菜。最后就是补血益气的食物,比如说红枣、枸杞、桂圆等。女性的更年期不仅是生理上的改变,并且更重要的是心理上的改变。综合的调理方能平稳的度过这个时期,进入下一阶段。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30收听(46742)
"女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆浆,这些豆制品含有丰富的植物雌激素,对缓解更年期症状有一定帮助。更年期卵巢功能下降,雌孕激素分泌减少,常常出现出汗、潮热、烦躁、失眠等更年期症状。有时会有阴道分泌物减少,甚至性生活困难。有时会导致骨质丢失,甚至骨质疏松,对于这些情况要给予相应的处理。更年期症状一般给予更年安、左归丸等中药治疗,但是效果不可靠。如果无效,现在多选择丽芙敏等中药提纯剂,效果好、不良反应小,但是价格较贵。目前更年期症状多不给予激素替代治疗,因为激素替代治疗会增加乳腺肿瘤的发生。更年期女性也要多晒太阳,补充钙片,预防骨质疏松。"
赵晓东│北京医院
2020/03/30收听(95044)
"女人在更年期的时候,应该多摄入蛋白质,及含钙丰富的食物预防骨质疏松,同时要多摄入蔬菜和水果,少油、限盐、控糖。在更年期的时候会出现一些症状,比如会出现潮热的表现,月经量也会有所改变,有的表现为月经周期不规则,有的表现为经期持续时间长,或者经量增多、减少。在月经期会出现一些异常的情况,可以通过心理疏导缓解症状,要告诉绝经过渡期的妇女,了解绝经过渡期的生理过程,并且以乐观的心态相适应。要告诉绝经期的女性建立健康的生活方式,包括坚持身体锻炼、健康饮食等。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(63168)
"进入更年期的女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降,就会出现一系列的临床症状。在饮食上原则就是补充雌性激素,比如可以多喝豆浆,每天坚持一杯,并且在饮食上多吃黑豆、洋葱、花生酱,这样都含有植物性的雌性激素,并且可以坚持喝蜂王浆,对女性更年期症状都会起到缓解的作用。另外,在饮食上尽量以清淡为主,多吃新鲜的水果和青菜,并且建议适当的运动,以散步为主,并且要坚持,这样才能更好的缓解更年期的症状。"
2018/11/26收听(87892)
更年期女性的雌孕激素水平会有明显的下降。激素水平下降了之后可能会导致体内的植物神经紊乱,会造成失眠,可能还会有潮热、出汗、心烦等症状。对于植物神经的紊乱,可以考虑使用中药来调节,比如坤宝丸、更年安之类的药物,也可以用枣仁安神口服液这一类的中药来缓解失眠的症状。如果都缓解不,患者也可以求助于神经内科,开一些睡眠的药物,比如思诺思或者舒乐安定一类帮助睡眠的药物。
周丹│北京医院
2020/04/10收听(25446)
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