早晨起床很累，有以下几种原因：
1、睡眠的质量不好：如睡得太晚或者睡的过程中做梦太多、夜里醒的次数太多，或者睡得虽然较早，但是醒得太早，都会出现早晨起床时较困、较累的状况。所以对于部分年轻人，出现明显的起床之后很累的情况，要考虑的是睡眠质量的问题。因此要养成良好的睡眠卫生习惯，早睡早起，保证睡眠的质量，才能改善上述临床症状；
2、睡眠呼吸暂停低通气综合征：部分肥胖、明显打鼾的患者，或者有上呼吸道阻塞患者，以及有中枢性病变的患者。虽然睡眠的时间足够，但是睡眠时由于缺血、缺氧，也会引起起床的时候明显的犯困、不适；
3、血压波动较大：因为早晨起床时血压容易出现波动，在6-7点钟的时候血压偏低，但是到7-8点钟血压就会升高。此时起床要看血压是否过低或者过高，是否出现了异常而导致容易困的现象。
以上就是引起起床之后容易犯困的主要原因，要逐个进行排除。
