每天喝红糖水其实并没有太多的好处，反而会对身体造成不好的影响。红糖跟白糖确实有一定的区别，因为红糖里面可能含有更多其他的微量元素，比如铁、锌这些比较微量的元素，会比白糖会稍微高一些，所以颜色也可以看出来不一样。
通过喝红糖水确实比喝白糖水能够摄入丰富的营养素，但是这个核心还是糖，所以红糖和白糖并没有本质上太大的区别，提供的都是碳水化合物，尤其是单双糖提供的热量。所以如果现在身体比较虚弱，可能吃不下其他的东西，喝一些红糖水或者红糖粥，能促进食欲，或者能喝下去来给身体提供一定的能量，保证身体基本的机能，生病期间或者比较虚弱的期间，喝红糖水、喝红糖粥，都没有问题。
但是不建议把其作为一种长期，认为是对身体有益的一种饮品，会造成每天糖的摄入量超标，不仅会引发肥胖的问题，同时会对身体糖的代谢会有一定的影响。所以，不要拿红糖水做成作为一种普通的、常规的饮品每天喝。
