太原市妇幼保健院
儿童保健科
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增强孩子体质的饮食主要有以下几个方面：1、注意首先给孩子多吃含蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、肉等含蛋白质的食物，因为人体的免疫系统由蛋白构成，多吃含蛋白质的食物可以提高孩子免疫力；2、粗细粮搭配，荤素搭配，多吃蔬菜和水果，营养多样化，不要吃得太单调。孩子不挑食、不偏食，营养全面才能提高抵抗力。增加抵抗力还可以增加菌类的食物，还有山药等滋润肠道，增加营养素。
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如果想增强儿童的体质，可以从以下几个方面入手：1、让儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为如果儿童平时吃青菜、水果过多，而吃肉类食物过少，往往会造成儿童体质下降，在给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质以后，儿童的体质会得到明显的增强。2、可以给儿童吃健补脾胃的药物，儿童的脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强，继而改善儿童的虚弱体质，比如可以给儿童应用八珍颗粒或者异功散等。3、可以让儿童适当的多运动，运动以后会有效的促进儿童的气血循环，从而改善儿童的虚弱体质。
司振阳│南京市中医院
2020/02/03收听(67434)
" 增强宝宝的体质要从以下几方面进行： 一、在生活管理上要做到均衡、合理饮食，不偏食、不挑食，保证充足的营养，同时要每日进行适当的体育活动，比如跑步或者跳绳都可以，每天进行30-60分钟左右有利于宝宝的身体健康，保证充足的睡眠。 二、可以通过药物来提高宝宝的体质，口服的有常用的转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液或者颗粒都可以，这些是常用于增强体质的药物。 三、可以辅助中医的方法，可以用三九贴或三伏贴通过节气穴位贴敷治疗以增强体质，同时可以用中医艾灸等方法辅助增强宝宝的体质。"
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/16收听(84084)
"增强宝宝体质的方法比较多，可通过生活管理、药物、辅助中医疗法增强小孩体质，先要注意孩子的饮食情况，不少孩子在幼儿时期容易出现挑食、偏食、厌食的现象，父母应在生活和饮食上加强管理，保证孩子荤素搭配，营养全面。每天进行适当的体育活动，如跳绳、跑步、快走30-60分钟左右的时间，有利于孩子身体健康，还要保证孩子充足的睡眠。另外，如果孩子体质较差，可以去医院进行检查，通过口服增强免疫力的药物，如匹多莫德或转移因子口服液等。还可以带孩子到医院的中医科进行诊治，通过穴位贴敷的方法改善孩子的体质，可以使用三九贴或三伏贴，通过节气穴位贴贴敷治疗，同时也可通过中医艾灸的方法改善体质。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/26收听(86662)
如果要增强孩子的记忆力，主要是要给孩子提供更多增进脑细胞代谢和营养的物质，所以在饮食上要注意以... 肖娟│北京协和医院 2023/08/09播放(46241)
如果要增强孩子的记忆力，主要是要给孩子提供更多增进脑细胞代谢和营养的物质，所以在饮食上要注意以...
肖娟│北京协和医院
2023/08/09播放(46241)
增强孩子抵抗力吃的食物和药物，主要有以下几个方面：1、营养均衡：让孩子保证均衡营... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/16播放(27339)
增强孩子抵抗力吃的食物和药物，主要有以下几个方面：
1、营养均衡：让孩子保证均衡营...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/16播放(27339)
"宝宝如果想要增强抵抗力，首先要广泛的摄取营养，多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物，这些食物当中含有的热量比较高，营养也很丰富，对于增强体质、增强人体的免疫能力有很好的帮助。也可以酌情的多吃水果、蔬菜、豆制品和各种面食，这些食物当中含有大量的维生素和微量元素，能够促进营养的多样性，对于宝宝的健康成长有至关重要的作用，而且也可以让孩子减少因为维生素和微量元素缺乏，导致的各种疾病。平时也要注意让宝宝多运动，可以经常从事跑步、跳绳、足球等运动，能够促进身体各个关节的协调运动，有利于体质的快速恢复。如果宝宝身体免疫力急剧低下，也可以考虑口服一些增强免疫功能的药物，例如胸腺肽等。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(54456)
"关于孩子增强抵抗力的问题，首先饮食上要求孩子不能吃零食，正常吃饭，包括肉类、鸡肉、牛羊肉、猪肉，鱼、虾等海鲜都可以，以及青菜类、面食类，都要均衡的摄入，只有保证孩子营养均衡，其自身免疫力才会提高，从而减少生病的几率。虽然厂家宣传某些药物有提高免疫力的作用，但临床没有任何药物有明确可以提高孩子免疫力的作用，但可通过给孩子补充维生素A、维生素D来间接起到提高免疫力的作用。"
王伟│泰安市妇幼保健院
2019/07/19收听(64190)
"孩子吃什么增强免疫力因为小孩的情况不一样，所以要做区分。有小孩平时偏食、挑食，导致微量元素缺乏，比如缺锌，有小孩免疫力受到影响，明确诊断，注意锌的补充。维生素D缺乏导致的佝偻病，免疫力受到影响，容易变矮，针对性的补充维生素D。小孩免疫力下降是生理性，随着年龄的增长，抵抗力逐步提高的，在某阶段服用增强免疫的药物，初乳或者乳铁蛋白或者脾氨肽，增强免疫力的药物。在医生指导下对小孩预防伤风感冒是有作用的。"
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2020/10/22收听(33032)
"经常吃以下几种食物可以增强身体的免疫力：1、新鲜的水果、蔬菜：比如苹果、西兰花，这些食物当中含有丰富的维生素成分，特别是维生素C的含量比较高，可以有效增强机体的免疫力。2、菌类的食物：比如香菇，因为香菇当中含有多糖的成分，多糖可以增强身体的免疫力。除了食物可以增强抵抗力以外，临床上对于抵抗力过于低下的孩子，建议配合运动、服用药物等方法，比如让孩子多做一些有氧运动，比如跑步等，还能通过服用转移因子等药物来增加身体的免疫功能。"
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/21收听(33638)
"如果儿童经常反复呼吸道感染或者反复的出现消化道的感染，主要是由于抵抗力比较虚弱引起的。可以采用下面的药物或者食物进行改善：首先可以吃山药粥，因为山药具有良好的健脾作用，可以有效的增强儿童的脾胃功能，儿童脾胃功能好转后消化、吸收能力就会加强，这样气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。其次可以给儿童多吃菌类的食物，因为菌类食物可以有效的调节免疫力，从而增强儿童的抵抗力。然后可以给儿童服用药物，如果吃中药可以应用玉屏风颗粒，玉屏风颗粒具有补气、健脾、固表的作用，如果服用西药可以给儿童应用脾氨肽口服液或者转移因子口服液。"
2019/09/10收听(90082)
可以通过改善饮食，起到增强孩子记忆力的作用，主要推荐以下食物：1、深海鱼类：深海... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/11播放(62372)
可以通过改善饮食，起到增强孩子记忆力的作用，主要推荐以下食物：
1、深海鱼类：深海...
2023/09/11播放(62372)
孩子增强抵抗力要保证均衡饮食，补充多种维生素和微量元素，口服提高免疫力的药物，具体如下： 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/25播放(98310)
孩子增强抵抗力要保证均衡饮食，补充多种维生素和微量元素，口服提高免疫力的药物，具体如下：
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/25播放(98310)
如果孩子体质差，一般不建议孩子吃营养品、保健品，更多的是希望孩子通过日常的饮食，以及日常的活动... 肖娟│北京协和医院 2023/06/01播放(30290)
如果孩子体质差，一般不建议孩子吃营养品、保健品，更多的是希望孩子通过日常的饮食，以及日常的活动...
2023/06/01播放(30290)
一般来讲，不建议给孩子通过吃营养品或者是保健品来增强孩子的免疫力，更多的还是强调孩子通过饮食均... 肖娟│北京协和医院 2023/07/07播放(39325)
一般来讲，不建议给孩子通过吃营养品或者是保健品来增强孩子的免疫力，更多的还是强调孩子通过饮食均...
2023/07/07播放(39325)
"增强抵抗力和免疫力，先要合理搭配孩子的饮食，做到不挑食也不偏食，同时在食物当中让孩子尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以食用粗粮、牛奶、蛋类制品、豆制品、鱼肉、瘦肉，这些都有增强抵抗力和免疫力的作用。新鲜的蔬菜和水果当中含有大量的维生素C，可以提高身体的抵抗力，食物多样化可以满足身体生长发育所需要的各种维生素和微量元素的需求，同时能够增强身体的免疫能力。所以家长应该先合理搭配孩子的饮食，做到营养均衡，同时还要让孩子多喝水，促进身体的新陈代谢，也有增强抵抗力和提高免疫力的作用。此外，还可以适当的给孩子补充一些维生素，也有提高抵抗力的作用，同时对孩子维持骨骼和牙齿的健康也有一定的帮助。"
2020/11/19收听(88148)
小孩子如果记忆力不好，希望能够增强记忆力，可以给孩子适当地补充一些富含卵磷脂和脑磷脂的食物，像... 王志新│中日友好医院 2023/06/02播放(38425)
小孩子如果记忆力不好，希望能够增强记忆力，可以给孩子适当地补充一些富含卵磷脂和脑磷脂的食物，像...
王志新│中日友好医院
2023/06/02播放(38425)
对于过敏体质的孩子，要注意提前预防。从胎儿开始，比如妈妈怀孕的时候，尽量避免吃容易过敏的食物，... 周湘│中日友好医院 2023/10/09播放(34582)
对于过敏体质的孩子，要注意提前预防。从胎儿开始，比如妈妈怀孕的时候，尽量避免吃容易过敏的食物，...
周湘│中日友好医院
2023/10/09播放(34582)
"有的孩子身体比较弱，容易发生上呼吸道感染、发热、腹泻等疾病，家长特别关心怎么给比较体弱的孩子增强免疫力，主要从以下几个方面来做：1、一定要让孩子均衡饮食，保证充足的营养，更多的是要让孩子摄入更多的优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等营养方面的保证。2、孩子一定要多晒太阳，一天要保证1-2个小时的日晒时间，多晒太阳有利于维生素D的合成，可以增强机体的免疫力。3、一定要让孩子有更多的户外活动，就是锻炼身体，小孩的免疫力越运动、越锻炼免疫力越强。"
2020/04/05收听(19592)
"如果想增强孩子的抵抗力，可以通过饮食调节、多运动、药物治疗几种方法，具体方法如下：1、饮食调节：在饮食上可以给孩子吃高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、水果和蔬菜类的食物。2、多运动：通过运动等方法来增强抵抗力，在日常当中要让孩子多进行室外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，这些运动可以增强体质，增强孩子的抵抗力。3、药物治疗：如果孩子抵抗力过差，可以在医生的指导下口服转移因子等药物来调节免疫功能。"
2021/06/07收听(74918)
孩子为了营养大脑，增强记忆力，建议家长在饮食上要注意以下几个方面：1、富含优质蛋... 肖娟│北京协和医院 2023/06/08播放(37724)
孩子为了营养大脑，增强记忆力，建议家长在饮食上要注意以下几个方面：
1、富含优质蛋...
2023/06/08播放(37724)
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