缓解痔疮的动作，主要是进行提肛锻炼，可以促进静脉回流，改善由于腹腔压力增高而造成对痔疮的影响。通常像久坐、久站、久蹲、腹泻、排便稀、排尿困难，以及妊娠期盆底肌松弛和下降，还有括约肌动力失常，均可能增大下推肛垫的垂直压力。由于腹压升高可以造成静脉回流不畅，引起肛垫的支撑组织的过度伸展，导致肛垫的移位和突出。
提肛锻炼有利于降低下推肛垫的垂直压力，减轻腹压对肛部的影响，有利于静脉回流，延缓肛垫肥大、移位的病程。还需要通过减少进食辛辣食物、饮酒，避免炎性物质，对于直肠的直接刺激而引起的血流量增加。由于减少辛辣食物和饮酒，可以使血流量灌注下降，可以使充血、肿胀、肥厚得到减轻。
