腰椎间盘突出症，特别是急性发作期，通常非常痛，这个时候睡觉采用一些特殊的姿势是非常必要的，睡觉姿势有以下几种：

1、平卧：通常采取平卧位即可，平卧的时候，腰背的肌肉通常是放松的，如果感觉到下肢有抽筋，或牵涉痛，也可以把下肢垫高，比如膝盖弯曲，或髋关节弯曲，观察症状有没有缓解。如果症状有缓解，这个姿势也是适合；

2、侧卧：当然也有的患者平卧位的时候，症状还是比较严重，甚至是不能进行平躺，躺下去以后就会出现腿痛、腿麻等不舒服的表现，这个时候可以侧卧位，左侧卧位、右侧卧位都是可以的。一般如果是左腿痛，可以采取左腿放在上面，右侧卧位比较好，这样健侧腿在下方，患侧的腿在上方；

3、跪位：如果疼痛的非常剧烈，有的患者可能要跪在床上趴下来休息也是可以的。这个体位叫强迫体位，不容易维持很长时间，时间长了以后，人会非常的不舒服。这个时候就要到医院进行相应的就诊，通过口服药物，或静脉用药，使疼痛缓解。这样睡姿就会恢复到平常的状态，再去进行平卧位或者侧卧位。