出现膝盖窝后筋酸痛，需要寻找酸痛的原因，根据病因进行治疗，常见原因如下：

1、腘窝囊肿：最为常见的是腘窝囊肿压迫后侧神经血管所引起酸痛，一般囊肿很小时不引起症状，如果囊肿较大压迫神经，通常需要采用手术方式将腘窝囊肿切除；

2、膝关节后侧肿瘤性病变：此时必须给予切除；

3、膝关节后侧半月板疾病：如内、外侧后脚半月板损伤等，此时需要多加休息，同时减少膝关节过度下蹲动作，再可以在口服塞来昔布、依托考昔、布洛芬等非甾体类消炎药，加用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等进行治疗，通常情况可使症状缓解，而重度膝关节半月板损伤，可能需要进行手术治疗才能缓解症状；

4、其它疾病：如膝关节骨性关节炎、膝关节内游离体、膝关节韧带拉伤、膝关节骨质增生等，均可导致膝盖的筋产生疼痛。晚期膝关节骨性关节炎需要通过手术方式进行人工膝关节置换，才能解决膝盖窝后面里面的筋酸疼。

如果需要治疗，应进行核磁共振检查，在确认病因后再选择相应治疗方案，以解决膝盖后面腿窝筋酸痛问题。