北京中医药大学东直门医院
针灸科
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女性补气血的方法如下：
1、调整好一日三餐：这是非常重要的一点，规律的吃饭，绝对不能饥一顿、饱一顿。合理安排好一日三餐是气血最基础的保障；
2、良好的睡眠：这是脏腑机能旺盛、身体健康的最基本要求；
3、心情愉悦：对于气血的充盛，需要精神愉悦，如果精神总是处于生气不高兴的状态，脏腑的代谢以及内分泌都会受到影响；
4、合理搭配膳食：从饮食的角度，合理搭配膳食是非常重要，既要有丰富的谷物，也要有合理的蛋白质摄入，比如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、牛奶、鸡蛋以及大量的果蔬，这都是气血充沛的基础。
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"气血虚弱需要滋补，分气虚和血虚两段。气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、乏力、自汗、舌淡、脉跳无力。血虚一般是脾胃虚弱，生血无源，脾胃虚弱一般是饮食不规律导致的，只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。妇女经期延长没有引起足够重视，也会因慢性出血导致血虚。血色鲜红一般是血热导致的，可吃丹栀逍遥丸。血色淡红且乏力一般是气虚导致的，吃补中益气丸。思虑忧愁会耗损阴血，可以常吃桂圆补血。长期血虚没有引起足够的重视，会导致肝气郁结，肝气郁结会损伤脾胃，导致气血不足更加严重，所以要肝脾同治，吃逍遥丸。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31收听(33380)
女人补气血主要还是根据女性的生理，女人一生要经过月经、怀孕、分娩，还有哺乳。在整个过程中容易耗... 田丽颖│安徽中医药大学第二附属医院 2023/09/12播放(53980)
女人补气血主要还是根据女性的生理，女人一生要经过月经、怀孕、分娩，还有哺乳。在整个过程中容易耗...
田丽颖│安徽中医药大学第二附属医院
2023/09/12播放(53980)
妇女气血两虚，通常选用的药物是十全大补汤，还要根据患者的年龄、体质状态、有没有基础病进行综合裁... 张久亮│中日友好医院 2023/06/14播放(82446)
妇女气血两虚，通常选用的药物是十全大补汤，还要根据患者的年龄、体质状态、有没有基础病进行综合裁...
张久亮│中日友好医院
2023/06/14播放(82446)
女人补气血的 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(37852)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22播放(37852)
女人补气血的药膳汤的有很多，像常见的有党参和鸡进行熬炖做成的汤，以及乌鸡做成的汤，还有鱼肚做成的汤，以及枸杞做成的汤等。这些可以有不同的名字，但是其本质都是药物和食物想混合进行熬炖，食材多选择鸡肉，还有鱼，这些有营养的食品。而药材多选择一些补肾补气血的药物，包括山药、人参，甚至冬虫夏草，这些都比较常见。临床上女人每天坚持喝药膳汤，对于调养身体，治疗气血不足，改善贫血，纠正脸色发黄、色斑沉着等一些慢性的症状，改善女性的内分泌，都是有非常大的益处。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/17收听(92306)
"其实补气血就是好好吃饭，就能够做到补气血，比如大米、白面，这是提供了最基础的食物，喝粥都可以补益气血，粳米这本身就是一个药，用血肉有情之品也可以补气血，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉，这些血肉有情之品都可以提供良好的蛋白质，是气血生化的有力的保障。另外，比如一些食物、药物都有补益的作用，比如常吃的大枣、桂圆、黑芝麻，这都是可以补益气血的。吃了这些东西，更重要的是要休息好，要有规律的睡眠，有良好而充足的睡眠，吃了这些东西才能够被消化吸收和利用。如果不睡觉，吃这么多，也消化不了，因此有规律的生活，正常的饮食，其实就可以补充气血。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/09收听(53634)
女性补气血的中成药可分为单纯补气、单纯补血或气血双补的药物。单纯补气的中成药有补中益气丸，单纯... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/14播放(88812)
女性补气血的中成药可分为单纯补气、单纯补血或气血双补的药物。单纯补气的中成药有补中益气丸，单纯...
2023/05/14播放(88812)
脾胃为气血生化之源，气血是人体生命活动最基本的营养物质，气血的生成主要在于日常的饮食，饮食通过脾胃的消化吸收运化以及心肺功能的调节，使血液运行于全身。对于气血不足者首先应该健脾胃，益心脾，使气血生化有源。常用的药物有健脾生血颗粒，归脾丸等，最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的情况，选择个性化的诊疗汤药。同时可以配合食疗的方法，多吃一些具有补气血的食物，药膳等。比如当归生姜羊肉汤，黄芪当归炖乌鸡。多吃一些蔬菜，猪肉，菠菜，胡萝卜，红枣等。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/18收听(83650)
补气血可以通过药物治疗，常见可选用药物如下：1、服用参类，如人参、党参、西洋参、... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/02/09播放(50194)
补气血可以通过药物治疗，常见可选用药物如下：
1、服用参类，如人参、党参、西洋参、...
2023/02/09播放(50194)
"女性可以吃中药方剂来补益气血，效果最快，常用的补气血的方剂有八珍汤、十全大补汤、归脾丸、四物汤、四君子汤等，可以在医生的指导下合理的进行应用。女性吃中药汤剂补气血要比吃中成药快，临床上像八珍汤就是很好的补益气血的方剂，可以调节体质，对于纠正气血不足出现的症状，像周身乏力、免疫力下降、身体虚弱等一系列症状都可以通过八珍汤进行治疗。汤药可以在合适的情况下配合着运动和饮食共同应用，比如饮食上适当的吃鸡血、猪血等对于改善气血不足，效果也是不错的。"
2019/11/24收听(37246)
"女人要补肾、补气血，在日常饮食上要多吃大枣、阿胶、枸杞、山药、西洋参等，具有补气、补血、补肾和药食两用的中药，也可以熬粥养气血，比如大麦红枣山药粥、皮蛋瘦肉粥之类的。如果肾脏方面以及气血亏损比较严重的患者，可以在专业中医大夫的指导下，服用益气养血口服液、芪枣颗粒等来进行补养。如果食补和中成药的调补效果不明显或者无效，建议需要专业的中医大夫进行面诊，利用中医望闻问切的诊疗手段，使用中药方剂进行调理，比如桃红四物汤、阿胶补血汤、六味地黄汤等，同时要配合早睡、早起，适当的体育锻炼，有利于女人的气血恢复和身体健康。"
衣利│福建省立金山医院
2020/05/27收听(76784)
"补气血首先就要安排好一日三餐，一日三餐要营养丰富，而且要膳食合理。第一、食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。第二、食用五畜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶，来补充人体的蛋白质，是能量的核心优质，特别是优质蛋白。第三、食用五蔬，食用大量的新鲜的蔬菜，补充微量元素以及维生素，以及要补充甘果和油脂，来补充比较多的微量元素。再有就是要休息好，让脏腑得以濡养，才能够把气血补得最快最好。"
2020/06/01收听(73138)
"女人补肾、补气血的中药有很多，如党参、黄芪、白术、西洋参、太子参、川芎、当归、白芍等，以上中药均有补肾、补气血的作用。如果患者有肾虚及气血两亏，可以应用以上中药来加减治疗。也可以应用中药方剂六味地黄丸、金匮肾气丸、八珍汤等加减治疗，以上中药方剂对气血不足、肾虚的患者有较好的治疗作用。女人在补肾、补气血应用中药的同时，饮食还应该注意可以吃补肾及补气血的食物，如鸡汤、大枣、莲子、芡实、动物内脏、猪血等，以上食物均有补肾、补气血的作用。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/08收听(30256)
女人补气血饮食，中医认为一般女性以气血为主，补气、养血药物女性都可以服用。除此外还有药膳，比如... 王竹│西安交通大学第二附属医院 2023/09/16播放(75380)
女人补气血饮食，中医认为一般女性以气血为主，补气、养血药物女性都可以服用。除此外还有药膳，比如...
王竹│西安交通大学第二附属医院
2023/09/16播放(75380)
补肾、补气血是两个概念，因为肾虚和血虚吃的食物或药物不一样，具体分析如下：1、补... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/06播放(90496)
补肾、补气血是两个概念，因为肾虚和血虚吃的食物或药物不一样，具体分析如下：
1、补...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/06播放(90496)
"气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧。舌淡、脉跳无力、血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血，或各种原因的出血导致。饮食不节引起的，只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。久病体弱要缓慢滋补，可以吃归脾丸。脾胃虚弱引起的血虚，可以吃四君丸。健运脾胃以生气血，心血暗耗，可以常吃桂圆补血。长期血虚没有引起足够的重视，会导致肝气郁结，肝气郁结会损伤脾胃导致血虚更加严重，所以要肝脾同治，可以吃逍遥丸。"
2019/06/21收听(98278)
女人补气血，可以吃药物进行调养，特别是中药方剂，像八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等，都可以很好调整的女性的内分泌，对于气血滋养，会起到立竿见影的效果。在临床中更多的是应用中成药进行气血的补充，像逍遥丸还有乌鸡白凤丸，以及艾附暖宫丸等，这些药物需要在医生的辨证下，合理的应用，对于调节女性的自身气血亏虚、面色苍白还有少气懒言、周身疲惫、周身乏力，甚至因为气血不足所出现的面色萎黄、无光泽，还有腹胀、腹泻等，都可以得到一定的治疗。在临床上，女人进行气血的补充，对于预防和治疗某些妇科疾病，也有很大好处。
2019/08/27收听(74370)
"在月经期除了可以吃中药来帮助补气血以外，还可以通过食物进行补血。有些女性在月经期会由于月经量较多，导致贫血的症状。尤其是有子宫肌瘤、子宫腺肌症的女性，来月经的时候由于月经量较多，会出现头晕、乏力等贫血的现象，在针对病因进行治疗的同时，还可以采取补血的治疗。从药物上补血一般是给予铁剂，包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等迅速的补充身体流失的铁成分。另外还可以通过饮食进行补血，含铁较为丰富的食物，主要是含在动物性的食物中，例如动物的肝脏、内脏等等，都是含铁比较丰富的食物。再有就是红色的肉类，如瘦肉、羊肉、猪肉等等都是含铁比较丰富的，另外就是动物的血制品，常吃的鸭血也是含铁较为丰富的食物，同时还可以通过一些绿叶蔬菜，补充叶酸也有补血的作用。"
毛滢│北京医院
2020/09/11收听(15726)
补气血的食疗方法，主要有以下几种：1、直接补气血的食物：如果想补气血，应明确气血... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/19播放(39953)
补气血的食疗方法，主要有以下几种：
1、直接补气血的食物：如果想补气血，应明确气血...
2023/04/19播放(39953)
产后补气血最有效的方法是采用煲汤的方式加入补气的食材或者中药材。生产的过程耗气伤精，所以产妇生... 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/02播放(74864)
产后补气血最有效的方法是采用煲汤的方式加入补气的食材或者中药材。生产的过程耗气伤精，所以产妇生...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/02播放(74864)
湖北省中西医结合医院 温暖
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