4岁小孩便秘可以吃麻油、小香油等，可以促进肠蠕动、促进排便。4岁小孩没有形成吃蔬菜的好习惯，蔬菜里面有很多纤维素，纤维素是形成大便的最重要成分，绿叶菜里面有菠菜、芹菜、青菜等，纤维素成分比较多，最好每天吃1斤蔬菜。

临床上碰到很多小孩不吃蔬菜，可以把绿叶菜切碎后做成菜粥，还可以包饺子、馄饨。平时没有养成吃蔬菜习惯的小孩，不能要求吃到1斤，可以从3两开始，5两、7两循序渐进增加，逐渐养成吃蔬菜的好习惯。