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    大姨妈推迟、肚子胀、便秘是怎么回事
    2023-11-16 11:31:33播放-
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    大姨妈推迟、肚子胀、便秘是怎么回事
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    大姨妈即月经,月经推迟、肚子胀、便秘主要是因为来月经的时候盆腔会出现静脉回流,因为受激素水平的影响,整个盆腔都会有充血的改变。这个时候会造成便秘、肚子胀的情况,对于本身就有便秘的患者这种情况就更加明显。

    平时要注意多吃蔬菜,在饮食当中要摄入大量的纤维素来防止便秘的发生。同时还可以吃一点粗粮,如玉米、红薯都是不错的粗粮,里面的纤维含量也比较高。还可以喝点水,水是肠液的主要成分,肠液多排便就会容易,肠蠕动也会增多。

    对于吃蔬菜有的人根本就没有形成良好的生活习惯,建议用1个月的时间来养成这个好习惯。

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