中日友好医院
妇产科
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女性坐月子期间可以出门，但需要注意避免直接受风，禁止接触刺激寒凉的水，且注意多摄入汤类、清淡类食物，避免营养丰富、油腻食物过多摄入。同时，冬天出门为避免受凉、受风，建议穿较厚衣服外出。夏天坐月子期间，建议产妇适当出门，可以缓解身体不适、舒畅心情。
产妇坐月子期间可以进行吹空调、洗澡、刷牙等日常活动，对于体质较弱的女性，月子期间应保护自身。此外，坐月子期间提倡清洁身体，包括刷牙、洗澡等，但吹空调需要将风向转至其他房间，避免直接吹风，通常对女性影响较小。
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"月子里可以适当的出门，女性在坐月子期间，如果身体状态比较好，可以出门散散步或者是办些比较重要的事情。但是女性如果在产后坐月子，身体相对比较虚弱，还是尽量以多在家里休息为主。女性在坐月子期间，一周之内会出现血性恶露，在第二周会出现浆液性恶露，如果出血不多或者腹痛不严重，可以及时出门。但是如果女性身体相对比较虚弱，如果出现腹痛或者身体出虚汗比较严重的情况，还是尽量在家里休息。另外要注意保持外阴的清洁、卫生，要多吃些富有营养的食物，增强机体抵抗力，利于身体恢复。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/29收听(92796)
按照女性正常的恢复速度来说，小月子两三天后就可以出门了。如果患者本身身体比较虚弱，有贫血等症状发生，或者是在坐小月子之前流血比较多，这种情况就需要多休息一...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/30阅读(4902)
小月子是指人工流产以后，大月子是指顺产或者剖宫产分娩以后。小月子实际上也是子宫修复的一个过程，... 赵群│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/25播放(62152)
小月子是指人工流产以后，大月子是指顺产或者剖宫产分娩以后。小月子实际上也是子宫修复的一个过程，...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/25播放(62152)
"小月子之后几天可以出门，没有严格的要求，需要根据自己身体的恢复情况决定。因为在引产手术之后，女性一般需要通过休息的方法促进身体恢复，因为本身不是足月分娩，对于身体的伤害相对较小，身体的恢复速度相对于足月分娩会有一定的提前，一般在两周以上的时间，身体的恢复已经接近正常水平。一般在手术之后要求尽量卧床三天时间，所以在三天之内一般是不能自行出门走动的，容易引起身体受累或者受凉。一般三天之后，一周以内可以适当下地活动，但是活动幅度较小，一般还是不建议出门活动，如果是一周以后可以根据自己身体恢复情况，决定是否可以出门活动。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/20收听(70392)
很多产妇问坐月子的天数，其实坐月子是中国人的习俗，在满月前有所禁忌，比如不能梳头、不能穿拖鞋等... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/07/14播放(95814)
很多产妇问坐月子的天数，其实坐月子是中国人的习俗，在满月前有所禁忌，比如不能梳头、不能穿拖鞋等...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/14播放(95814)
"流产以后最好要休息两个星期，如果条件允许，小月子最好是到一个月后，完全恢复了再出门，在此期间最好是在家休养，注意充足的睡眠，不要让身体过度的疲劳。人工流产对于身体的损伤是非常大的，尤其是对子宫、卵巢等重要的器官手术后，这些器官是需要一个修复的过程。这个时间里，女性要注意休息，开始的3天最好就是卧床，因为人工流产手术以后，会对子宫内膜留下创面。在胎盘被剥离之后，子宫壁上会留下创面，并且有少量的出血。在这种情况下，宫收缩和创面的修复一般会在4天左右，阴道流血渐渐的停止，出血最多不超过10-15天。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/14收听(17844)
我们大家所说的小月子，一般来说就是指流产以后的休息。国家给的假期是14天，但是至于出门时间，应... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/09/23播放(91414)
我们大家所说的小月子，一般来说就是指流产以后的休息。国家给的假期是14天，但是至于出门时间，应...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/23播放(91414)
" 小月子几天可以出门，在临床上没有严格的规定，建议可以根据身体的恢复情况以及季节、天气确定出门的具体时间，如果不是在寒冷的冬季，只要流产后身体恢复较好，可以在一周后出门活动，活动时间不宜过长，避免过度劳累。 如果是在流产后一周还存在出血或者小腹部不适以及头晕、乏力，建议在流产两周后出门活动，出门活动时间不易过长，冬季要注意保暖，夏季要避免在空调口直吹空调，以免发生感冒或者其他不适，流产后不要去人员过于密集、通风不好的场所，以免因流产后免疫力低下引起病原菌感染。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18收听(10042)
在坐月子期间都不可以出门，如果是顺产，比如阴道分娩，生理恢复期是56天，在56天之内身体的各项指标还没有达到正常的情况下不建议出门。如果是剖宫产，生理恢复期是3个月，最好在屋子里3个月。如果必须出门，建议做好保暖措施，比如可以戴上围巾、帽子或者是戴好手套、穿好袜子，做好保暖工作，避免着凉，引起关节或者是肌肉的疼痛。另外，在月子期间饮食上要加强营养，尤其是在一个月当中最好给予卧床休息。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(49762)
"具体坐月子多少天可以出门，这是因人而异的，要看个人的具体体质和恢复的状况。有的人体质比较强壮，恢复的也比较快，大概在20天的时候，恶露基本上已经流干净，这时候可以适量地出门散步，期间还需要注意保暖，不能有过大的运动量。如果劳累过度或者走路时间太长的话，不利于身体的恢复，可能会导致子宫脱垂，或者受凉之后引起关节炎，导致关节疼痛。有孕妇体质虚弱，身体恢复的比较慢，就需要大概等到42天左右，子宫才能够完全恢复到怀孕之前的状态。这期间需要注意休息，适量的增强营养，尽量不要出门，否则可能引起风寒，影响身体的健康。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/15收听(34628)
"虽然说月子期间不要出门，避免受凉，但只要做好保暖、不接触凉水，也可以适当出门活动。按照传统观念在坐月子整个期间，30天内都不允许出门。由于产妇抵抗力差，为避免外出时受凉导致感冒发热，对机体恢复不利，因此不建议出门。但其实目前生活条件已经明显改善，只要能保暖，注意不要接触凉水，产褥期也可以适当出门活动。对于体质好的产妇，产后20天恶露基本干净，可以适量出门活动，期间需要注意保暖。如果劳累过度不利于身体的恢复，可能会导致子宫脱垂。"
赵晓东│北京医院
2020/05/12收听(21740)
"女性在小月子期间最好需要等4周之后完全恢复才能出门，女性患者在做流产或者宫颈手术后的恢复期被称为小月子，由于这种手术对女性患者身体损伤很大，做完手术后10-15天左右出血情况渐渐消失。在这个阶段女性患者需要调理休息，身体恢复能力强的在7天左右就可以下地出门，也有身体比较弱的女性就需要4周左右恢复完全才能出门。在恢复期间女性患者也要做比较简单的活动，比如体操或者瑜伽等，可以帮助身体的恢复，此外女性患者在做完手术后3天内不能过多活动，大多数是在7天以后就可以根据身体的情况来决定是否出门。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/25收听(61930)
小月子是指自然流产、人工流产以及药物流产，绝大部分是在孕早期终止妊娠之后，在临床上就称为小月子。生理恢复时间是半个月的时间，所以在15天之内不要出门。因为体内的激素水平在15天之内还没有恢复到正常状态，所以如果出门，由于体质相对比较虚弱，可能会导致风寒的刺激，而引起局部关节肌肉的疼痛等等，所以要注意给予适当的休息。并且在饮食上一定要加强营养，有利于身体尽快的康复。在临床上有人认为小月子之后马上身体就会没有不舒服的感觉，可以觉得到外面走一走转一转，这样会导致相应的后遗症出现，所以要给予注意。
2019/11/28收听(13950)
"产后做月子是中国多年的习惯和说法，做月子可以出门的时间要根据女性各自的身体状况、产后恢复情况，进行具体安排和决定，一般产后1周可以出门。足月顺产后，产妇的产褥期是在产后6周内。产后女性生殖系统以及其他各器官系统正逐渐恢复，到6周左右可以恢复至孕前状态，此时可以自由活动。产后1周内是血性恶露，随后是浆液性恶露和白色恶露，然后逐渐恢复至正常状态。因此，产妇在产后1周时出门没有问题。产妇产后需要注意清洁卫生，尤其是外阴部卫生，每日应用清水洗外阴，勤换内裤和护垫。饮食当上适当吃蔬菜，且尽早下床活动，防止便秘。平时要保持良好的生活习惯，注意屋内通风。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11收听(48602)
"小月子一周还不可以出门，一般需要在家休息15-20天左右再出门相对比较合适。因为流产以后人的抵抗力相对比较低，体质比较弱。如果过早外出非常容易受到风寒侵入体内，而导致腰酸背疼、四肢酸痛、头痛、头晕、小腹冷痛、出血不净、月经不调等一些不良的后遗症，影响今后正常的怀孕生育。一般需要休息15-20天后身体基本恢复到正常状态，这时候外出对身体的影响并不是很大。外出的时候尽可能也要选择风和日丽，风比较小点的情况下再出门。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/08收听(59806)
"坐月子期间是可以出门的，一般在生产之后大概十几天身体就能够慢慢的恢复正常。如果天气比较暖和而且没有风吹，就可以适当的出门活动，走路或散步都可以对自己的身体有好处。但是如果自己的身体还没有完全恢复，身体抵抗力比较差而且外面天气比较寒冷，最好不要出门活动，以免导致感冒、着凉的情况出现，而且还可能会出现各种感染性疾病。平时多注意休息，最好不要让寒气入侵以免影响自己的身体恢复。月子期间一定要注意做好身体保健，不要让自己过度劳累，注意多休息最好不要经常熬夜，注意均衡饮食少吃刺激性的食物。"
2019/12/27收听(65174)
"女性生产之后，小月子期间出门吹风，可能会导致风邪入体，如果是夏天会导致风热袭表，在冬天会导致风寒袭表。临床上大多早期会表现为感冒的相关症状，像患者出现的鼻塞、流鼻涕、流眼泪以及咽喉疼痛、打喷嚏等等一系列的相关表现，并且伴有发热，还有怕冷等一系列的症状。临床上出现这种情况，应该尽早的进行治疗，以防止病情传变。如果治疗不及时或病情传变特别迅速，可能会导致女性出现肺炎的可能，所以在临床治疗上应该注意。女性在小月子期间比较脆弱，因为激素水平处于相对紊乱的状态，免疫力低下，很容易被病毒、细菌所感染，临床上应该重视。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/23收听(61714)
"小月子就是指自然流产、人工流产或者是药物流产，这种情况下生理恢复期是半个月，所以在一个星期之后不可以出门，建议在家里休息半个月的时间，因为在半个月之前身体的各项指标、激素水平还没有恢复到正常状态，如果出门，难免会遭受到风寒的刺激，或者是由于出门就有可能造成疲劳的感觉，所以不建议出门，在半个月之后没有其他不舒服的情况下才可以考虑出门。另外，坐小月子也一定要适当的加强营养，这样才能使身体尽快恢复，千万不要以为做完流产之后没有感觉到不舒服就不给予注意，这样往往会留有后遗症，比如会出现腰酸背痛，会出现关节局部的疼痛等，所以要给予注意。"
2020/07/24收听(85210)
"坐月子28天是可以出门的，坐月子是中国特有的一种情况，也就是在产后的一个月要在家里好好休息，其实并不需要完全待在家里，尤其到了坐月子的28天，身体已经基本恢复好了，适当的出门是不会有关系的。当然生完孩子之后身体稍微虚弱，所以出门的时候要看天气，如果天气比较凉，要适当的多穿点衣服，要注意保暖，避免着凉。另外，可以考虑戴个帽子，但是也不用捂得太严实，正常的出门一般是没有关系的。坐月子期间不要过度劳累，适当的出门走动没关系，但是不要进行剧烈运动，也不要跑步之类的。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/10收听(46216)
小月子就是做完人流之后，做小月子之后的7天，是可以出门的。小月子期间并不需要像坐月子那么的注意，正常的活动，正常的出门是没有问题的。只是在出门的时候适当的注意保暖，别受凉了就可以了，因为做完流产之后，抵抗力还是稍微差一点，会比平时容易着凉。同时在流产之后的半个月之内，不要过度的劳累，不要进行剧烈的运动，适当的出去走走就好了。如果太过劳累，会影响身体的恢复，导致患者出现腹痛，还有头晕等其他不适的症状，所以还是要适当的活动，适当的休息。
2019/09/16收听(35568)
湖北省中西医结合医院 温暖
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