孕妇可以熬梨水喝吗

2023-10-13 16:29播放 : 25263

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孕妇可以熬梨水喝,但量不要过多。不论是生梨,还是煮熟、熬梨水的梨,皆有止咳润肺、清咽利喉的效果,而且口感相对较好,多数人愿意吃,但不是所有人都能吃梨。梨属于较寒的水果,尤其是生梨,部分孕妇如胃肠功能不好、脾胃虚弱、手脚冰凉,吃生梨可能不好,可以少吃或熬成梨水喝。

相对于生梨,熬成梨水的梨,维生素可能丢失部分,要注意补充维生素,可以吃其他水果,或补充维生素片剂。梨不论生、熟,皆是水果类,要掌握量。孕期通常推荐每天的水果量是200-350g,总量要控制,最好是多样化水果,营养更加全面。

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