肩关节内收是肩关节的常见动作，是肩关节六个主要方向的动作之一。而肩关节内收的范围相对较窄，为20°-40°，肩关节内收后可使患者更方便地完成生活、工作、运动。但若肩关节内收受限，则会影响肩关节的活动，进而诱发疼痛。

肩关节内收的主要肌肉是小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等，以上肌肉能够牵拉肱骨，使肩关节完成内收动作，同时完成旋转动作。肩关节内收在瑜伽动作中更为常见，若患者能正常完成肩关节内收，瑜伽动作一般不会受限。但若发生以上肌肉的疾病，比如神经功能障碍，发生肩关节炎症，则肩关节的内收功能会受到影响。

总之，关于肩关节内收的具体问题，可以咨询运动医学科的门诊医生。专科医生会为患者详细分析肩关节的内收活动以及活动范围，并使患者清楚了解自身肩关节的问题。