上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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良好的颈椎保健，注意少低头、多仰头，睡觉枕头放低，多做有益运动，如游泳、打羽毛球或者放风筝。颈椎分为7节，白色透明的是椎间盘，呈C型。整个脖子椎间盘的力量压力最小，最有利于颈椎保健，即保健过程中需保持颈椎往前突的C型表现。
避免经常低头，因为一低头，C型可变直或者反弓。经常仰头可保持C型，游泳、打羽毛球均可使脖子扬起。除外，睡觉时枕头放低，头轻度后仰，也是保持颈椎曲度往前突的原则。所以只要掌握原则，平时日常生活当中进行颈椎保健，对颈椎会有较大的帮助。
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前列腺是附属性腺，是重要的器官。青春期前男性的前列腺处于不发育的状态，青春期后，在雄性激素作用... 焦拥政│中国中医科学院广安门医院 2023/08/25播放(51438)
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焦拥政│中国中医科学院广安门医院
2023/08/25播放(51438)
可以采取以下的方式来做好乳房的保健：1、保持良好的心态：保持好的心情，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激...
夏玉锋│陕西冶金医院
2023/09/13阅读(1638)
颈部的保健运动在网上挺多，但是强调的是颈椎的保健运动，可能需要咨询专业的医生，但对于大部分情况... 李辉│中日友好医院 2023/11/13播放(59888)
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李辉│中日友好医院
2023/11/13播放(59888)
前列腺增生临床表现为尿等待、尿线细、尿频、夜尿次数增多，甚至排尿困难。患者平时应注意以下几点：... 唐迎九│天津市第三中心医院 2023/06/05播放(94916)
前列腺增生临床表现为尿等待、尿线细、尿频、夜尿次数增多，甚至排尿困难。患者平时应注意以下几点：...
唐迎九│天津市第三中心医院
2023/06/05播放(94916)
"颈椎病是一种症状较为复杂的疾病会引起多种症状，如果想要预防颈椎病，对颈椎病做保健运动，可以选择做颈椎的保健操。颈椎的保健操以颈椎前、后、左、右的动作为主，主要是让颈部来回晃动，以轻柔缓慢的动作进行，用力不要太大，也可以选择使用下巴写字，建议写一个米字，通过这些动作能够锻炼颈项周围肌肉，能够起到缓解颈项僵硬的效果。除颈椎保健操外，如果有时间可以选择去钓鱼和放风筝，在远距离观看风筝和鱼漂时，患者颈部保持仰起动作且微微晃动观看鱼漂和风筝，也能够起到治疗和缓解颈椎病的作用，必要时也可以购买颈椎按摩器辅助治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16收听(44086)
保健颈椎并无最好的方法，很多方法均可以保护颈椎。如果想保护颈椎，使颈椎保持健康，可以采取多种方... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/05/17播放(31148)
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张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/05/17播放(31148)
"慢性鼻炎生活中应该注意保暖，避免感冒，中医治慢性鼻炎是非常有效的，有一些中药，根据病人的四诊的情况来调，调节调理病人的体质，另外就是针灸、针刺蝶腭神经节是非常有效的。像艾灸、拔罐、穴位埋线，因为这个，鼻炎的人往往就是一个气虚、阳虚的体质，我们还有督脉灸，温通督阳来有效的预防这个鼻炎的发生。"
尹慧│河南省中医药研究院附属医院
2018/01/16收听(74168)
宫颈息肉生长到能摘除的时候，建议摘除。宫颈息肉容易引起接触性出血和白带异常，性生活的时候， 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/24播放(26024)
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/24播放(26024)
"散瞳要根据情况来决定是不是要做，有的时候有要看检查目的是什么。如果散瞳的目的是给未成年人验光，肯定要做，未成年人眼部肌肉是非常紧张的，不散瞳得到的数值就不是孩子真正的屈光数值，对后续的验光配镜非常不利。散瞳可以查眼底，查眼底的时候瞳孔散大点会看得清楚，对成年或者儿童患者都可以使用先散瞳再看眼底的方式来检查，这种情况散瞳肯定还是要做的，做的好处会大于不做的好处。青光眼患者是不能散瞳的，一散瞳会把情况搞严重，青光眼患者可能会发生眼压急剧升高，造成急性的发作，这种情况很危险。散瞳做好还是不做好，首先要看患者具体情况，其次要来分辨一下做了以后和不做得到的收益哪项大。如果做了以后可以看清楚眼底，查清楚屈光状态，做散瞳的收益大那就要做。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/29收听(34252)
近视眼手术是否进行取决于个人自愿，属于矫正方式而并非治疗方式。若患者认为配戴眼镜不美观、不方便... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/03/30播放(96134)
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伊恩晖│西安市中心医院
2023/03/30播放(96134)
散瞳是眼科医生常用的干涉手段，如在青少年进行散瞳验光，成年人通过散瞳进行眼底检查，对于一些眼部... 李晖│上海市第六人民医院 2023/05/04播放(41554)
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李晖│上海市第六人民医院
2023/05/04播放(41554)
"无论男性还是女性，都可以进行结扎手术来达到避孕的目的，男性结扎主要是进行输精管结扎术，女性结扎主要是进行输卵管结扎术，无论男性还是女性，进行结扎手术完成之后生殖细胞都不能够通过输精管或者输卵管排出体外，这样就阻断了精子与卵子结合的概率，形成不孕不育，形成避孕。进行结扎手术无论男性还是女性，操作都不繁琐，一般在局部麻醉下就可以完成，手术主要的风险是出血、感染、疼痛、肿胀等，但是手术毕竟是一种外科操作，相对于其他的避孕方式，临床上采用的并不多。"
王世平│济南市人民医院
2020/12/23收听(43638)
胎心监护上午好、下午好，没有定性的说法。总之，要看孩子是上午爱动还是下午爱动。不动的孩子，或者... 徐艳│北京大学第三医院 2023/04/26播放(33917)
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徐艳│北京大学第三医院
2023/04/26播放(33917)
提倡上午做艾灸比较好，上午时分是阳气生发的时候，艾灸能够补阳气、温阳散寒，可以推动阳气进一步升... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/12/25播放(85218)
提倡上午做艾灸比较好，上午时分是阳气生发的时候，艾灸能够补阳气、温阳散寒，可以推动阳气进一步升...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/12/25播放(85218)
梅尼埃病的保健有这几点：第一、保持良好的精神状态，保持一份愉悦的心情，天天快乐地生活、工作，梅尼埃病的发病就会减少很多，少发作，不发作或者是轻微地发作，所以这是第一点，要有很高的幸福指数；第二、就是梅尼埃病饮食方面，要清淡饮食，避免太过油腻的大鱼大肉，尽量地避免接触有可能引起食物过敏的一些食物；第三、梅尼埃病应该做一些适当运动，比如说走路，适当地打拳，跑步，这些都是有利于身心健康，提高机体的免疫力，也可以减少疾病的发生；此外还有一点非常重要，可以用中医的一些方法，比如做耳部按摩，做敲天鼓，这些中医认为也可以借鉴于梅尼埃病，个人保健来说也是有帮助的。
龚树生│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/07/10收听(95446)
产褥期是指从胎盘娩出到产妇的子宫和卵巢恢复孕前状态的时间，这段时期称之为产褥期，常是产后42天，也就是6周左右。首先要预防产后出血，要注意子宫收缩的情况，不能过于的劳累。如果血性恶露时间过长，要及时的去到医院请医生进行指导。其次，要注意适当的活动，不能活动的过度，这时要以休息的为主，但也不能完全的不动。再次，要注意外阴部的清洁，因为清洁不好会造成逆行的感染。最后，要注意心理健康，保持心情舒畅。
王扬│中日友好医院
2020/04/16收听(99836)
双眼皮和眼袋这两个手术可以一起做，也可以分开做，一起做可以在一次手术过程中就可以将眼部手术完成... 陈辉│西安市第四医院 2023/12/27播放(76498)
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陈辉│西安市第四医院
2023/12/27播放(76498)
围产期保健是指妊娠前、妊娠期、分娩期及产褥期的一系列保健措施：1、妊娠前：加强营... 李凤英│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2023/11/18播放(62874)
围产期保健是指妊娠前、妊娠期、分娩期及产褥期的一系列保健措施：
1、妊娠前：加强营...
李凤英│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/11/18播放(62874)
"乙肝患者的保健主要是从饮食和生活方面，以及情绪方面来保健。首先，饮食要合理，不能吃热量太高的食物，比如辛辣、油腻、刺激性的食物，也不能吃生冷、硬的食物。生活上要养成良好的生活习惯，不能熬夜，保证充足的睡眠。平时要注意劳逸结合，不要过度安逸也不要过度劳累。适当的有氧运动比如瑜伽、广场舞、慢走等养身运动，可以增加抵抗力，减少疾病的发生。不要长期服用药物，特别是对肝脏有损害的药物，建议用药时可在医生指导下服用，以免药物导致肝功能损伤。平时需要定期检测肝功能，平时要保持良好的情绪，不要生气避免情绪波动。有病毒感染时，需要积极的抗病毒治疗，防止导致乙肝发生肝硬化。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09收听(49508)
"关节损伤了以后关节会出现疼痛、肿胀，所以要注意休息，把损伤的部位养好，才能够防止以后关节疼痛。根据损伤的具体程度，首先要卧床休息，减少走路和跑跳，避免深蹲和上下楼梯，减少膝关节负重，注意膝关节的保暖。如果损伤的严重，可以用支具固定4-6周，可以有利于局部的恢复。为了防止膝关节再次损伤，可以做股四头肌的锻炼，通过锻炼使股四头肌的力量增强，膝关节稳定性增加，可以防止膝关节再次损伤，同时对膝关节修复也有帮助。可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊，效果不错。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19收听(80170)
湖北省中西医结合医院 温暖
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