首都医科大学附属北京同仁医院
康复医学科
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有些患者行走以后，特别是长时间走路以后会出现膝关节的疼痛。此时警示患者活动量过大、行走的时间过多，处理方法如下：
1、避免活动量过大即可避免膝关节出现疼痛；
2、出现疼痛时，患者可以坐下或者躺下休息，有些患者的疼痛即可缓解；
3、如果患者的疼痛仍未缓解，则可于早期使用冷毛巾、冷水或者使用冰袋进行冷敷，此时膝关节疼痛也可迅速缓解；
4、如果经过2小时休息或者经过一晚上的睡眠后疼痛仍未缓解，此时患者就需要到医院进行检查，检查膝关节是否存在其它问题。
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走路走多了发生膝盖疼痛的情况，多可能是由于长距离的行走，导致膝盖周围的软组织发生了劳损，以及损伤而引起出现的疼痛。发生这种情况，患者最主要的就是让膝关节充分的得到休息，最好是先平躺，近期不要进行重体力的劳动，也不要继续的活动，卧床休息就可以。患者应用消炎镇痛的外用药物来进行辅助的治疗，比如狗皮膏药等促进恢复。患者也可以局部进行热敷，以及局部进行按摩来处理，可以很好的放松肌肉，促进血液的循环以及炎症的代谢，可以很好的帮助缓解疼痛。如果患者经过上述治疗以后，膝关节部位仍然出现疼痛，最好是及时去医院进行磁共振的检查，再做进一步的处理。
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/05收听(21792)
"走路多了膝关节出现疼痛，常见以下几种原因：第一、运动损伤：常见于年轻患者，年轻患者多数偏爱运动，如篮球运动或者足球运动，关节软骨可能会在运动过程中发生损伤，患者在走路多的时候会诱发关节疼痛症状。第二、退行性骨关节炎：如果是老年患者，多数情况下是膝关节退行性骨关节炎。患者在走路多了后，会出现膝关节的疼痛，并伴有肿胀及关节活动受限，关节屈伸时还会有关节内的摩擦声响，而且晨起时关节会有明显的僵硬症状，下蹲时疼痛会明显加重，拍摄核磁共振会发现关节软骨大面积退变。患者如果出现以上症状，要及时到骨科门诊就诊，并及时治疗，才可以使临床症状得到改善，严重者还需要考虑手术治疗。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20收听(34478)
出现大量走路之后，膝关节疼痛有可能是单纯运动性的疼痛，不一定膝关节里面有明显的损伤。而这种疼痛在尽可能的卧床休息一段时间，做热敷、理疗，或者在疼痛明显的时候口服芬必得止痛就能够逐渐缓解，大概一周左右就没有大的问题。但是也有可能是因为大量运动之后，导致膝关节里面的半月板或者韧带损伤。而这种疼痛在卧床休息时，最好能够配合外固定保护一段时间，让膝关节尽可能在静止的状态下慢慢愈合。此时，可以考虑外用云南白药气雾剂或者活血止痛膏，甚至可以口服氨基葡萄糖营养关节软骨的办法进行系统处理。前提条件是已经去医院做了核磁共振的检查，明确有半月板或韧带损伤的情况。
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/26收听(17646)
"在日常生活中，病人出现在大量走路后有膝盖疼痛现象，说明病人的膝关节部位负重活动量较大，已经发生膝关节部位的肌肉组织损伤，或者是出现膝关节内的软骨、半月板、滑膜、脂肪垫、髌腱等组织有损伤，就会产生膝关节部位的疼痛、肿胀，而且会影响膝关节屈伸活动。要嘱咐病人停止走路，应该卧床休息，在膝关节部位要外敷跌打损伤的膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，同时还要配合口服药给予治疗，可以口服舒筋活血片、云南白药、大活络丹等药物。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/12收听(39724)
"走路走多了，膝盖出现了疼痛，大部分情况下是膝关节的骨性关节炎以及膝关节的滑膜炎症。膝关节的骨性关节炎，就是由于外伤或者长时间的剧烈运动以及过度负重，导致关节软骨的缺损缺失，关节滑液减少，软骨下骨或者其他的骨质就会相互摩擦，从而引起了局部的疼痛，并且伴有沙沙的声响。尤其是在上下楼梯的时候，疼痛更加明显。另外还有是膝关节的滑膜炎，膝关节的滑膜是正常的一种组织，存在于骨头和肌腱之间，能够有效的缓解局部的摩擦。但是如果行走过多，就会导致肌肉的持续收缩，滑膜反复受到了刺激、挤压，就会形成局部无菌性的炎症，导致局部的液体渗出增多，局部肿胀，体温增高，压痛明显，导致膝关节的活动受限，出现了膝盖的疼痛，需要注意休息。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20收听(60588)
"走路多了以后膝关节的地方出现疼痛不舒服，可能是膝关节存在退行性的骨关节炎，另外也可能是走路多了以后局部的韧带损伤，可以考虑到骨科找医生面诊。如果考虑是退行性的骨关节炎，可以完善膝关节的X片检查有助于判断病情。对于不严重的膝关节退行性骨关节炎，主要是保守治疗为主，可以口服保护关节的软骨药物，比如氨基葡萄糖，关节腔可以注射玻璃酸钠。如果是属于一般的韧带损伤疼痛，可以选择局部喷洒肿痛气雾剂，另外涂抹扶他林止痛。注意个人的习惯，避免过度的屈膝、剧烈的运动、长距离行走有助于缓解。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/22收听(34528)
"膝盖又称膝关节，膝关节走路多了疼是怎么回事，一般来说最常见的原因为：一、膝关节的退行性疾病，好发于中老年人。由于膝关节软骨的退变或者软骨的退变增生，在走路多了以后会造成膝关节的磨损过多，引发膝关节的疼痛。此类疾病一般多有其他关节退变增生的病史，同时在寒冷、受凉，尤其爬楼梯、爬山以后，症状更会加重，治疗主要以膝关节的保暖、改变生活方式、注意减重、减少膝关节的磨损、局部休息为主。症状严重、有积液的可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，同时有时可以进行膝关节的穿刺吸液，同时注入激素或者玻璃酸钠来改善患者的一般症状。二、膝关节韧带的损伤，鉴于既往损伤或者是走长路损伤以后，导致韧带的炎症、疼痛或者是半月板的损伤，也会导致膝盖走多了以后疼痛。这类疾病患者多有明确的运动病史，同时膝关节韧带损伤或者半月板损伤以后，可以出现明显的关节内的积液、积血，关节肿胀较为明显。在某些动作如深蹲时可以诱发疼痛加重，如出现此类症状则患者应及时到医院就诊，可以挂骨科或者关节外科进行拍片或者核磁共振的检查，以明确膝关节有无结构性的损伤，如有结构性的损伤，应进行适当的制动，必要时可采取手术治疗。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/29收听(74258)
走路过多膝关节疼痛在临床中分为两类，即膝关节炎类疼痛和关节外部肌肉的疼痛，进行诊断时一定要进行... 杨济洲│北京中医药大学东直门医院 2023/08/28播放(70990)
走路过多膝关节疼痛在临床中分为两类，即膝关节炎类疼痛和关节外部肌肉的疼痛，进行诊断时一定要进行...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2023/08/28播放(70990)
"走路多了膝盖疼要综合分析引起疼痛的原因，根据患者的病史、不同的年龄来综合判断造成漆关节疼痛的原因，必要时需结合器关节影像学检查、X光片以及磁共振。对于年轻患者来说需要判断既往有无外伤史，是否可能造成的半月板交叉韧带损伤，膝关节内有无游离体，是否并发了痛风和类风湿性关节炎。对于中老年患者来说，重点需要排除是否有半月板的损伤和关节的退变，膝关节游离体也是造成其关节疼痛的主要原因，对于中老年患者来说，需要结合膝关节的正、侧位片，排除膝关节骨性关节炎、髌股关节炎的可能，膝关节软骨磨损伤造成的早期骨关节炎也可能造成走路后疼痛。处理的方法需要结合不同原因给予处理，对于半月板损伤和交叉韧带损伤，可以通过关节镜进行手术治疗；对于膝关节的游离体，关节镜手术也是最佳适应症；对膝关节广泛的软骨损伤，膝关节间隙变窄，则可能需要通过关节置换与治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/11收听(43232)
"走路多了引起膝盖疼痛，首先是由于长时间的走路，造成膝关节的磨损、劳损而引起的疼痛，要求尽可能的休息，使膝关节得到恢复。另外，也可以用热敷和外用擦剂进行治疗，也可以用口服活血化瘀的药进行治疗。对于膝盖疼痛也可以进行烤电、理疗、针灸、按摩等治疗，也能起到很好的效果。也不能忽略补钙治疗，因为膝关节疼痛大部分是由于骨质疏松、缺钙等造成的，及时补大量的钙可以有效的预防膝关节炎等疾病。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/05/14收听(58324)
走路多膝盖疼的原因如下：1、髌骨软骨炎：长距离行走膝关节髌骨软骨发生摩擦，导致髌... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/08播放(34540)
走路多膝盖疼的原因如下：
1、髌骨软骨炎：长距离行走膝关节髌骨软骨发生摩擦，导致髌...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/08播放(34540)
"患者走路多引起脚后跟的疼痛，一般多考虑是足底筋膜炎，治疗如下：1、生活干预：一定要多休息，避免过多的行走和体育运动，两周左右就会缓解。2、药物治疗：可以使用扶他林软膏、青鹏软膏或治伤软膏，在足底疼痛区域进行涂抹、按摩，药膏可以透皮吸收，可以缓解局部疼痛，消除炎症。也可以口服常规的非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片等来缓解疼痛。3、功能锻炼：平时可以做足底腱膜的牵拉活动，比如背伸足趾，反复牵拉，有利于增加足底腱膜的柔韧性，防止足底腱膜在轻微的外力下就发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15收听(19184)
"病人走路多了有脚疼的表现说明活动量过大，已经使脚部的肌肉软组织发生了疲劳性损伤。在缓解上需要减少活动量，多注意休息，应该卧床休息，可以抬高下肢而且还要经常用热水泡脚，采用骨科洗药进行熏洗可以促进局部的血液循环，加速酸性物质排泄就可以缓解疼痛。同时也可以采用传统推拿手法进行脚部的推拿、按摩，也可以采取热敷处理提高局部皮肤温度，促进局部血管舒张，可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法或者告诉病人口服丹参片、三七粉、舒筋活血片等药物，都能够尽快缓解脚疼。"
2020/01/11收听(28072)
"走多了之后脚后跟疼痛，可以采取局部理疗、热敷、针灸、按摩的方式缓解疼痛，也可以适当的应用非甾体的抗炎药来缓解疼痛。另外，如果这些办法都不是很好用，建议到医院就诊做核磁的检查看跖腱膜的挛缩程度，如果挛缩程度很重，有可能需要针刀松解治疗，或者将跟部做手术减压来缓解跟痛症。跟痛症主要形成的原因就是跖腱膜的慢性劳损，而导致跖腱膜的张力增高，跖腱膜张力增高的时候对跟骨牵拉会引起跟骨骨刺的形成，总体是因为跖腱膜的挛缩而导致的。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31收听(33460)
长时间走路后足踝部疼痛，其疼痛绝大多数与运动过量有关，首先应降低运动强度和频率。如果无法达成，... 郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/01/18播放(55186)
长时间走路后足踝部疼痛，其疼痛绝大多数与运动过量有关，首先应降低运动强度和频率。如果无法达成，...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/18播放(55186)
"患者走路多了引起脚疼，具体原因和缓解方法如下：一、足底腱膜炎所引起：患者先要避免行走两周左右，让足底腱膜有一个充分的自我愈合期，同时可以使用热水泡脚，这样有利于改善受损足底腱膜的血液循环，可以加速足底腱膜的愈合。患者可以使用常规的消炎去痛药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片，来缓解足部疼痛。患者可以使用扶他林，在足底按摩，也可以缓解足底腱膜炎症，缓解症状。二、椎管狭窄所引起：患者要积极的治疗椎管狭窄症，多进行手术治疗，将椎管减压，切除增生的黄韧带和增生的骨质，这样才可以彻底解除脊髓受压和神经根的压迫，可以彻底消除行走时脚部疼痛的情况。"
2021/06/16收听(36202)
大量走路后膝盖疼有什么方法能够进行缓解，具体如下：1、制动休息：首先，很多患者就... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/03/27播放(26165)
大量走路后膝盖疼有什么方法能够进行缓解，具体如下：
1、制动休息：首先，很多患者就...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27播放(26165)
青年走路多了后膝盖疼，这是由于常时间的行走，就会导致膝盖周围出现损伤，出现疼痛的现象。而发生这种症状，需要患者让膝关节得到充分的休息，最好是平躺，不要做重力的活动，也不要参加室外活动，卧床休息就可以，不要熬夜，保证有充足的睡觉。在治疗上，可以使用消炎、阵痛的药物，比如布洛芬胶囊，也可以使用膏药，对患处进行贴敷，促进膝盖的恢复。也可以在局部进行热敷，或者是适当的按摩，可以起到放松肌肉，促进血液的循环以及炎症的代谢，可以很好的帮助缓解疼痛。但如果膝关节疼痛严重，就需要及时做磁共振检查，避免使病情恶化。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/06收听(50400)
二十多岁的年轻人走路走，多了出现膝关节的疼痛，可见于两种情况：1、由于运动量过多，超过膝关节的负荷能力，出现膝关节的损伤和劳损，膝关节不能及时的修复和恢复，从而产生疼痛的症状。这种情况属于一个正常的反应，只是超负荷运动造成的，一般经过休息以后就可以缓解，如果症状不频繁发作，只需要注意运动量就可以。2、也存在患者有基础疾患，比如风湿性的关节炎、滑膜炎或者在既往工作运动当中造成陈旧损伤，比如韧带的断裂、撕裂，造成膝关节不稳，还有半月板损伤。造成膝关节功能下降的情况，在走路一段时间或者走路稍微多一点就出现疼痛的症状。建议患者应该要进行休息、观察，可以适度的外用活血化瘀、跌打损伤的药物。如果短期之内疼痛症状就消失，在以后注意运动量的时候症状不复发，一般没有特别大的问题。如果出现症状的频繁发作，稍微走多一点就出现疼痛，一定要上医院进行就诊。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24收听(63012)
"走路多了出现了膝盖的疼痛，大部分情况下有可能是膝关节的骨性关节炎。膝关节骨性关节炎从根本上讲，主要就是由于膝关节的关节软骨受到损害所导致的。引起关节软骨损害的原因有很多，最常见的就是膝关节的过度使用，长时间的站立行走，尤其是登高爬山，过度的负重以及重体力劳动等等。关节软骨损害之后，在行走的时候软骨下骨就会相互摩擦，从而会导致膝盖的疼痛，同时还会伴有响声。如果半月板受到了损害，在走路的时候也会引起半月板的嵌顿，这种情况下膝盖疼痛会更加明显。走路多了也有可能会导致膝关节周围的滑膜反复地受到挤压、摩擦，局部充血水肿，形成无菌性炎症，炎性液体渗出，也会导致膝盖的肿胀、积液，产生明显的疼痛。"
2018/10/26收听(19430)
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