通奶即通乳，良好的通乳是保证母乳喂养成功，最基本的先提条件，通乳通常分为三个阶段，具体如下：

1、早接触、早吸吮：第一个阶段是让宝宝充分地吸吮母亲的乳头，同时要做到早接触、早吸吮，通常建议在产后半个小时之内，做到早吸吮、早接触，这是通乳的最基本、也是最好的基础方式；

2、物理通乳：在第二个阶段，就是在泌乳以后，乳房出现胀痛的时候，要做一个合理热敷，或者是湿敷，同时要结合乳腺按摩的方式，保证乳腺管通畅。正确的方式是先用湿毛巾热敷15-30分钟，然后用正确的挤奶方式，使乳汁排出。如果乳房出现严重的充血、发烫，一般可以考虑冷敷，再用正确的手法疏通乳腺管；

3、饮食调整：另外，在营养和食疗上，要起到促进乳汁分泌、通乳的作用，通常建议给予一些通筋行乳、散结止痛、清热除瘀的食物，比如豆腐猪蹄香菇汤等。