首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高能少量吃榴莲,毕竟榴莲中能量含量还是较高。虽然榴莲中含有很多维生素、微量元素,但是里面的脂质或者蛋白质、碳水化合物,包括淀粉类物质,其实都有。
但是相比较而言,榴莲有点滋补肾阳的作用,如果吃得太多,可能会有些许上火。而且对于大多数的女性,可能更喜欢榴莲。
所以对于血糖高或者糖尿病患者而言,少量吃榴莲应该没有问题,可以补充所需要的维生素、微量元素、纤维素,其实膳食纤维都可行。但是因为能量的问题,就不建议一次吃太多榴莲,包括滋补肾阳的作用也是一样。
少量吃榴莲不会对血糖影响太多,但是如果一次吃得太多,能量增加就会较快,势必也会影响到血糖的波动。因此建议患者可以吃榴莲,但是一定不要吃得太多,可以分次吃,多吃几次,然后每次少吃点。
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"榴莲是热带水果,含有很高的糖分和热量,每100克榴莲含热量147大卡及将近30克的碳水化合物,因此糖尿病患者需慎重食用榴莲。建议糖尿病患者在食用时掌握一定的技巧,血糖控制不达标时绝对不能食用,不然容易导致餐后血糖有更大的波动,选择在正餐食用时,可适当的减少主食的分量,保证总热量不增加;在食用后加强运动,促进糖分消耗;也可以在两餐之间少量的食用,可防止血糖有较大的波动,也能够减少低血糖的发生风险;在剧烈运动时也可以少量的食用榴莲,剧烈运动时身体消耗很大的糖分和热量,吃榴莲可以及时地补充消耗,维持消耗及摄入的平衡。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03收听(76234)
"血糖高的患者,尤其是糖尿病的患者不建议吃榴莲,榴莲属于高含糖量的水果,含糖量大约在25%-28%左右,属于高含糖量水果,一般把水果分成低含糖量水果,是指水果的含糖量在10%左右,在10%-20之间的称为中含糖量水果,高含糖量水果是指含糖量在20%以上的。榴莲含糖量较高,不建议患者使用。如果糖尿病患者要吃榴莲,就要减一部分主食,换算起来比较麻烦,如果想解馋吃一点榴莲,又要减掉主食,减的过程中不大容易计算,可减半两主食,吃一点榴莲。吃榴莲的过程中要测血糖,如果血糖波动大,说明榴莲吃多了,主食没有减够,所以不建议患者吃榴莲,就是由于换算很麻烦,可以吃一些含糖量比较低的水果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20收听(95544)
血糖高通常指糖尿病患者,对于血糖高的患者不建议选用含有热量比较高的水果食用,榴莲属于含热量比较... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/05/05播放(67562)
血糖高通常指糖尿病患者,对于血糖高的患者不建议选用含有热量比较高的水果食用,榴莲属于含热量比较...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/05播放(67562)
血糖高的人群不建议吃榴莲糖。虽然建议糖尿病患者提高全面膳食,以及饮食的合理和平衡。但是这类可以... 冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/23播放(38598)
血糖高的人群不建议吃榴莲糖。虽然建议糖尿病患者提高全面膳食,以及饮食的合理和平衡。但是这类可以...
冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/23播放(38598)
血糖高时建议暂时不要吃榴莲,因为榴莲含的糖分相对较多,吃了以后可能导致血糖进一步增高,增大血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/01播放(57220)
血糖高时建议暂时不要吃榴莲,因为榴莲含的糖分相对较多,吃了以后可能导致血糖进一步增高,增大血糖...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/01播放(57220)
孕妇血糖高建议暂时不吃榴莲,榴莲比较甜,含的糖分相对比较多,吃了以后有可能进一步增高孕妇的血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/09播放(72466)
孕妇血糖高建议暂时不吃榴莲,榴莲比较甜,含的糖分相对比较多,吃了以后有可能进一步增高孕妇的血糖...
2023/09/09播放(72466)
"血糖高的患者包括1型、2型以及妊娠期的糖尿病患者,都最好不要吃或者少吃榴莲,榴莲作为一种高热量的热带水果,里面含有大量的糖分和脂肪类的物质,含有的水分反而相对较少。糖尿病患者吃了榴莲后会造成血糖急剧的显著增高,以及血糖波动过大,时间长了可以造成血管壁的损害,以及糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等慢性并发症的发生和进展。对于血糖过高的人群食用过量的榴莲,有诱发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒等急性危重并发症的风险,糖尿病的病人不建议吃榴莲,而且一定不要多吃。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11收听(55416)
"糖尿病患者是不建议吃榴莲的,因为榴莲的含糖量大约在26%,属于高含糖量的水果。把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的,称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%之间的,称之为中含糖量水果,水果的含糖量超过20%以上的,称之为高含糖量水果。糖尿病患者不管血糖控制的好还是不好,都不建议吃榴莲。血糖控制基本达标的情况下,可以吃低含糖量、中含糖量的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。高含糖量的水果包括榴莲、香蕉、菠萝蜜、大枣、羊角蜜瓜。糖尿病患者最好不要吃高含糖量的水果,如果实在想吃高含糖量水果时,需要用饮食中的主食进行兑换,计算起来比较麻烦。"
2020/11/04收听(72090)
糖尿病患者不建议吃榴莲,因为榴莲的含糖量过高,大约28%-30%左右。一般把水果的含糖量分成三... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/06/17播放(83542)
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2023/06/17播放(83542)
血糖高不建议吃榴莲。血糖高到一定程度则是糖尿病患者,如果空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/30播放(31874)
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2023/11/30播放(31874)
榴莲蛋白质含量和含糖量都很高,不能给糖尿病患者推荐,因糖尿病患者血糖本身就高,如果长期吃含糖量... 屈家满│宜昌市第二人民医院 2023/11/21播放(71740)
榴莲蛋白质含量和含糖量都很高,不能给糖尿病患者推荐,因糖尿病患者血糖本身就高,如果长期吃含糖量...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2023/11/21播放(71740)
" 血糖高的人不建议吃榴莲,因为榴莲是含糖分较多的水果。如果大量吃或者一次性吃的过多,都会造成血糖突发性增高,血糖增高特别明显,所以对高血糖的患者非常不利。 糖尿病的患者更不可以吃榴莲,如果进食榴莲过量或者进食榴莲过多,会造成糖尿病患者的血糖显著增高。如果糖尿病患者选择吃榴莲,一定要少量吃一点。在吃过榴莲后要增加运动量,尽量将摄入的多余糖分通过运动来转化和代谢出去。所以血糖高的患者和糖尿病患者尽量避免吃榴莲,用榴莲做的榴莲饼等也要减少摄入。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(69076)
高血压和血糖高的患者建议尽量不要吃榴莲,因为榴莲的热卡太高,而高血压又合并血糖高患者通常会存在... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/09播放(95432)
高血压和血糖高的患者建议尽量不要吃榴莲,因为榴莲的热卡太高,而高血压又合并血糖高患者通常会存在...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/09播放(95432)
"高血压、高血糖的人群尽量不要吃榴莲,榴莲的升糖指数比较高,对于血糖升高的人群非常不合适,容易引起血糖的波动过大。对于高血糖平时摄入的水果一定要注意选择,像梨、黄桃、红心火龙果等升糖指数是非常高的尽量少吃,可以摄入苹果、白心火龙果、柚子、橘子等。平时生活中一定要注意除了水果的摄入以外,可以适当以生的蔬菜代替水果,比如黄瓜、西红柿等,每天半斤左右的水果,0.6-1斤左右的蔬菜是非常必要的,同时要注意馒头、米饭等面食的摄入,一般每顿不要超过2两,每天不要超过5-6两。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/27收听(88196)
"糖尿病血糖高可以少量吃榴莲,糖尿病患者可以吃各种水果,水果的选择上没有绝对的禁忌。但是要注意首先应该尽量把血糖控制稳定,最好是稳定在空腹7mmol\/L左右,餐后2小时血糖在10mmol\/L左右,这样吃水果对血糖的影响才能变小。同时,水果的种类选择上像榴莲、荔枝甚至冬枣或芒果含糖量比较高,升糖指数也不小,可以适当的减少量,掌握在半个拳头大小,不要一次吃光,最好分成两次吃。另外,像含糖量比较适中的苹果、梨、香蕉甚至樱桃、草莓,量可以放宽到一个拳头大小。另外,建议最好是两餐之间吃水果,不要餐前或餐后马上吃水果。要注意如果水果吃得相对多,比如榴莲吃的量大,应该减少主食的量。同时要注意,最好不要把榴莲做成所谓榴莲汁。喝榴莲汁有可能造成含糖量进一步增加,同时损失了大量维生素和膳食纤维,不利于血糖的控制,糖尿病患者血糖高可以少量吃榴莲。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(96966)
"血糖高可以偶尔吃一次榴莲,对糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口,没有不能吃的东西,都可以吃,但是要注意控制量,而且推荐糖尿病患者吃低GI,也就是低升糖指数的食物,但不代表其它的食物不可以吃,也可以吃,但要控制量。另外,在食用了其它食物时,之后要注意监测血糖,不要因进食过多升糖比较迅速或者升糖能力比较强的食物,导致血糖过高,居高不下,导致血糖管理失败。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/06收听(61226)
"在临床工作中,经常会遇到许多血糖高的患者,这些患者对不能吃什么东西很不理解。血糖已经很高了,一般是指空腹血糖超过8.0mmol\/L,餐后两小时血糖超过10.0mmol\/L,那么不要吃高热量的食物,比如蜂蜜、糖果、果汁等,包括吃的点心、糕点、巧克力,都含有简单的糖分,这些食物尽量不要吃,吃了这些简单的糖分以后,血糖会迅速升高,造成患者糖尿病的急性并发症,比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态等。另外血糖高的患者饮食中脂肪含量尽量也少一些,动物性脂肪中的鱼、虾以及不饱和脂肪酸,这些都要减少进食。另外植物性脂肪也要减少,比如食用油、花生油、豆油、菜籽油等,还有坚果,这类食物都要减少进食量。另外像许多水果,比如苹果、葡萄、杏,这一类水果含糖量比较高,尽量在血糖高的时候不要吃,尽量将血糖降到理想范围,血糖平稳再吃一定量的水果。"
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2019/06/21收听(10382)
"血糖增高时,建议最好尽量避免吃以下几种食物:一、含盐量较多的食物。吃得过咸,可引起血容量增加而致血压升高。加重肾脏、眼底以及心脏负担,促使或加重血管并发症。二、过于油腻的食物。不吃过于油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制作的食物等。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能促使血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化。三、尽量不吃辛辣刺激性食物,如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等。这些食物可致糖尿病三多一少的症状加重。四、不能吃含糖量较多的食物,含糖量高的食物在食后会使病人的血糖急速升高。可以多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、苦瓜、粗粮等。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06收听(54086)
感冒期间不建议吃榴莲,榴莲属于热性水果,容易使人上火,吃多榴莲很容易导致鼻腔发炎或者出现口舌生疮、嘴唇起疱疹,对于感冒的康复十分不利。此外,榴莲是不太容易消化的水果,会加重胃肠道的负担。感冒对于胃肠道的功能本来就会有影响,会产生消化不良的情况,如果再吃了榴莲,反而会加重胃肠道的负担,导致消化不良的出现,所以感冒期间最好不要吃榴莲。这个时候最好吃清热解毒、水分含量比较高的食物,对于身体是比较好的,而且可以促进感冒的康复。可以吃梨,梨的水分含量比较高,具有清热解毒的作用,还可以止咳、化痰润肺。建议吃西瓜,西瓜含有丰富的水分以及维生素。
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/13收听(77590)
"咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物,或者异物的保护性反射动作。虽然有清利的一面,但具体的长期咳嗽可导致呼吸道出血等。咳嗽时最好不要吃榴莲,虽然榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属于滋补有益的水果。但是榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,是寒性体质者的理想补品。从中医角度来看,榴莲性热而滞,喉痛、咳嗽、感冒,阴虚体质,气管敏感者均不宜食用榴莲。所以出现感冒咳嗽的患者,最好不要吃榴莲。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/04/28收听(47524)
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