一岁以内的宝宝吃盐，主要危害是增加了肾脏的负担。一岁以内的宝宝需要盐，但是对于一岁以内的宝宝，母乳本身的盐分基本能满足需求。如果没有腹泻等丢盐的现象，一般食物不需要额外加很多盐。
盐是体内必需的元素，由氯化钠组成，钠离子和氯离子都是人体必需的元素，它对于维持体内血管的渗透压、正常的血压以及体内神经的电活动非常重要。缺钠、缺氯，血压、血容量下降，会产生休克的症状。正常的钠有一定的平衡，有进有出，维持正常的代谢。
宝宝基本能够从奶中摄取足够的钠，而且宝宝的肾脏对钠的处理能力又不足，所以不需要额外再加很多盐。但是在腹泻、呕吐等失盐非常严重的情况下，也需要额外补充盐。
