肩胛骨连着颈椎酸疼，可以采取综合性的保守治疗缓解，具体情况如下：
1、对因治疗：肩胛骨连着颈椎酸疼，多数是由斜方肌疾病所致，而病因包括劳损、落枕、外伤、颈椎病、肩周炎等。此时需通过针对性治疗来缓解酸痛症状，从而恢复颈椎和肩胛骨的活动；
2、休息：若患者的肩胛骨连着颈椎酸痛，此时应该休息。通过休息才能使肌肉放松，从而缓解肌肉的酸痛症状；
3、理疗：也可以配合热敷、超短波照射等理疗方法，从而改善供血、促进肌肉松弛。也可以由康复医生为患者肩胛骨至颈椎部位进行推拿、按摩治疗，以解除肌肉痉挛、紧张、僵硬，从而缓解酸痛。针灸治疗也可以选择，针灸治疗能发挥通经活络的作用。
总之，肩胛骨连着颈椎酸痛的具体缓解方法，可以咨询骨科门诊医生。此时专科医生会为患者进行详细的分析和解答，使患者清楚自身病变的原因、病变程度、适合的治疗方法。
