广州市花都区人民医院
妇科
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对于女人吃什么会增加免疫力,一方面是饮食,一方面是药物,具体分析如下:
一、饮食:
1、碳水化合物:要营养均衡,比如不要挑食,尤其是女性要减肥,保持身材苗条,所以不吃碳水化合物,这样身体的抵抗力和免疫力会出现下降。因此要吃碳水化合物,只是适量地吃,不要过多地吃,就不会引起发胖的现象,所以要注意饮食的营养搭配合理;
2、蛋白质:除了碳水化合物,还要有蛋白质,还要有维生素类的食物,这样对增加妇科的抵抗力会起到一定作用;
3、雌性激素:另外建议在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物,对增加妇科的抵抗力也会起到辅助性的作用,像多喝豆浆、多吃洋葱、适量喝蜂王浆等。
二、药物:
一些药物对增加阴道局部抵抗力和妇科抵抗力也会起到一定作用,比如临床常用的胎盘片就可以增加机体的抵抗力,增加妇科的抵抗力。因此,建议在医生指导下进行用药。
另外,经常锻炼身体对增加妇科抵抗力也会起到一定的作用。
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"女人吃下列的食品可以增强免疫力:1、优质的蛋白质,是合成抗体的原料,人的抗体本质上是一种蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等,也可以喝蛋白粉,每天喝蛋白粉30克以上。2、注意增加菌类的食,比如金针菇、蘑菇、香菇,可以有效改善人体的免疫系统功能。3、新鲜的水果,尤其是含有花青素的水果,比如草莓、蓝莓,这些爆浆的水果可以有效的抗氧化、增强人体的免疫功能。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/01收听(44718)
女人免疫力差,建议均衡营养进食,主食应该粗细搭配,保持八成饱,全谷类食物中含有丰富达膳食纤维,... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/16播放(67986)
女人免疫力差,建议均衡营养进食,主食应该粗细搭配,保持八成饱,全谷类食物中含有丰富达膳食纤维,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/16播放(67986)
女性可以通过控制饮食和饮食结构,进行自我免疫力调整,常见可帮助增强免疫力的食物,分为以下几种:... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/07/19播放(93092)
女性可以通过控制饮食和饮食结构,进行自我免疫力调整,常见可帮助增强免疫力的食物,分为以下几种:...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/19播放(93092)
免疫力其实是人体的一种防御机制,人体能够识别外来侵入的物质,比如细菌、病毒,还能识别体内产生的... 万晓青│浙江医院 2023/07/31播放(84816)
免疫力其实是人体的一种防御机制,人体能够识别外来侵入的物质,比如细菌、病毒,还能识别体内产生的...
万晓青│浙江医院
2023/07/31播放(84816)
确切的说,目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为老百姓来说,合理的饮食,不偏食,补充... 尚可│江西省人民医院 2023/12/23播放(83892)
确切的说,目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为老百姓来说,合理的饮食,不偏食,补充...
尚可│江西省人民医院
2023/12/23播放(83892)
"如果是免疫力低下者,增强免疫力需要从几方面入手:第一、饮食上。饮食上要合理的膳食,均衡营养,平时可以多补充维生素C,如新鲜的水果、蔬菜可以多食用。再比如药食同源的灵芝、蜂皇浆,包括蛋白质含量比较高的精瘦肉这类的,都可以适当多食用。其次,要多饮水。水是代谢废物的载体,每天要养成多饮水的习惯。再有从另一方面入手,比如生活中可以多做有氧运动,增强体质锻炼。经常锻炼可以促进血液循环,这些都是有增强免疫力作用的运动,一定要多锻炼。"
张大伟│北京大学人民医院
2018/07/05收听(58296)
"人的免疫力低下,多数是由于身体的气血虚弱造成的,因此在日常生活中,可以多吃补气养血的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等各种食物。另外,还可以在药物上进行补益气血,比如服用四君子汤、四物汤,还可以服用玉屏风散等药物,还可以增加补气的黄芪精、益气养血口服液等药物。在日常生活中,可以用黄芪、人参、党参等泡水代茶饮,也会增加人体的气血,以达到增强免疫力的功效。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/24收听(20390)
人体的免疫力可以帮助抵御外来的病毒或细菌,吃什么能增强免疫力首先在饮食上要注意营养均衡,蛋白质、维生素、微量元素缺一不可。在蛋白质摄取方面,猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉,鱼、虾等海鲜富含蛋白质。此外,奶、蛋、豆制品蛋白质也十分丰富,容易被人体吸收利用。在维生素方面,鸡肝、猪肝等动物内脏富含维生素A,要经常吃,植物性食物中胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯中也含有维生素A ,胡萝卜素可以在体内转换为维生素A,还有新鲜的蔬菜、水果,是富含维生素C的食物,包括草莓、菠菜、樱桃、山楂、苹果、柑橘等等。对提高免疫力有效的还有维生素E、植物油、坚果、豆类、谷类食物中含有丰富的维生素E。微量元素的摄取,大豆、木耳、芝麻酱中含铁比较丰富,建议常吃,另外贝壳类、海产品、肉类,及动物内脏也是锌很好的来源,也建议常吃。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/04收听(68486)
我们可以通过增加优质蛋白质的摄入和配合新鲜的蔬菜水果,以及优质的脂肪,有助于增强免疫力。机体的免疫力其实是一个笼统的说法,在医生眼里免疫功能和老百姓所说的免疫力不是一回事。常人所说的免疫力是指抵抗力,而免疫功能是由细胞免疫和体液免疫两种免疫功能来实现。如果真正出现了免疫功能低下,或者是免疫功能的异常,而不仅仅表现在抵抗力的降低。而在这里所说的提高抵抗力,实际上是希望让自己的体质更加的改善,可以通过补充优质的蛋白质,包括动物蛋白、植物蛋白、红肉、白肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉,并且配合新鲜的蔬菜水果来提高机体免疫功能。当然也有一个理想的主食作为保护,才能够让你的蛋白质不至于落空,适当的补充优质的脂肪,像橄榄油、山茶油为主的单不饱和脂肪酸,这些都有助于改善抵抗力,也能够提高免疫功能。
2020/09/02收听(91166)
增强免疫力应多吃含有高蛋白质、维生素和富含有硒元素的食物,蛋白质是免疫细胞和相关抗体合成的基础,维生素有助于调节免疫系统功能,服用免疫增强剂对免疫力提高也大有帮助。增强免疫力可以直接补充硒元素、β-胡萝卜素、维生素E和其他强抗氧化剂,可以在短时间内提高免疫力,适合老年人、亚健康人、免疫功能低下人群。硒元素能阻挡病毒、异物进入人体内,提高机体免疫系统识别病变的能力,增强免疫细胞增殖和抗体合成,提高血液中的抗体水平。还可以增强免疫系统的杀菌能力,从而提高机体免疫功能,达到增强抗病能力的目的。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/11收听(17064)
"增强免疫力可以吃下列食物:一、吃优质的蛋白质,可以增强人体免疫功能,优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等,这些食品都可以增强免疫力。二、增加深海鱼类,深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,以及优质的蛋白质,可以增强人体的免疫功能。三、可以多吃浆果类的水果,比如草莓、蓝莓,含有丰富的花青素以及抗氧化物质,能够增强人体的免疫功能。四、可以摄入橄榄油之类的食物,这类食物也含有丰富的不饱和脂肪酸,调节人体的血脂代谢,增强免疫功能。"
2019/03/05收听(21140)
"吃什么会增强免疫力?其实要想提高免疫力,在饮食上应该注意给予全面均衡的营养摄入,不要挑食,不要进食过于单一,饮食要丰富多样,三餐要定时定量。同时可以给予多食用改善免疫力有关系的维生素,主要是维生素A、维生素C、维生素E,以及富含铁、锌、硒等这几类营养素较多的食物,可以吃:一、可以选择富含维生素类的食物,像蔬菜、水果,还有动物肝脏,以及坚果类的。二、富含钙、铁、硒的食物,主要是在动物性食物里面含有,适当的进食这一类的食物都能很有效地提高身体的免疫力和抵抗力。三、有些食物可以改善体内的生态环境,像乳酸菌类的饮料就是微生态制剂,可以提高身体的免疫力。四、食物类的,像香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、白木耳、百合、大蒜等也都具有明显的增强免疫力作用。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23收听(68804)
"吃瘦肉、大豆、牛奶、鸡蛋这些富含蛋白质的食物,是可以增强机体免疫力,因为免疫力的高低跟免疫物质的多少是有密切关系,而在免疫物质当中,有一类非常重要的成分就是免疫球蛋白,而合成免疫球蛋白非常重要的原料,离不开蛋白质。因此对于富含蛋白质的食物,如果适当的去增加摄入,都能够为机体提供丰富的原料,进而能够在合成免疫物质方面的作用会非常的明显。因此适当的增加瘦肉、鸡蛋、大豆、奶类食物的摄入,是能够增强机体免疫力。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/02收听(44778)
"在平时的日常生活中吃以下东西能够增强人体的免疫力,比较好,大致有以下几个方面:1、可以通过食物的方式增强人体的免疫力,比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力,也可以吃鱼类、虾类,都有较好的效果。同时多吃绿色的蔬菜,也有很好增强免疫力的效果,比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。2、也可以选择药物用作代茶饮,每日服用,增强人体的免疫力,比如临床上比较常用的黄芪、党参、太子参或者人参、红参,都可以单独的代茶饮,每日服用增强人体的免疫力。3、除了吃的增强免疫力之外,也应该养成良好的生活习惯,比如避免劳累,避免吸烟、饮酒,经常进行体育锻炼,多进行跑步、游泳、跳绳等有氧项目。"
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/06收听(58650)
免疫力提升是一个综合性问题,因为提升免疫力不单靠食物和药物,还有多方面因素的共同作用。提升免疫... 宋春鑫│中国中医科学院广安门医院 2023/03/23播放(90176)
免疫力提升是一个综合性问题,因为提升免疫力不单靠食物和药物,还有多方面因素的共同作用。提升免疫...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/03/23播放(90176)
"在门诊经常会被病人问到,吃什么能够增强免疫力,确切的说目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为普通老百姓,合理的饮食结构、营养均衡全面、不偏食,注意补充足够的人体所需要的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素,不暴饮暴食,就能够达到正常的免疫力。海参、牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等物质,以及地中海饮食是一种非常推崇的饮食结构。橄榄油、深海鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸,真菌类的食品,比如蘑菇、金针菇、木耳等食品,也可以调节免疫功能,增强免疫力。其实吃什么都可以,但是不要多吃,不要挑食,当然要得到比较好的免疫力,光靠吃肯定是不够的,在平常生活当中要保持良好心态和乐观情绪,戒烟、限酒,经常参加体育锻炼,思想负担不要太重,这些对增强免疫力是非常有帮助的。电视广告中有许多增强免疫力的营养保健品,是否真的有用是仁者见仁,智者见智。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/26收听(44044)
女人服用的增强免疫力的药物有如下几类:1、从心理学角度来讲,增强免疫力的药物,有注射用丙种球蛋白、人体人血白蛋白或胸腺五肽等都可以增加免疫力。2、从中医学角度来讲,女性增加免疫力可从补气、补血两方面着手,补血方面可应用丹参红花、黄芪、党参、西洋参等都可行补气效果,应用冬虫夏草、黄芪、黄芩也可起到补肾、补气、益血的功效。女性增加免疫力还可服用富含维生素C和维生素E的药物,还可服用坚果类的食物都可以增加免疫力。
2019/09/24收听(28940)
"导致免疫力下降有五大原因,如高强度大量运动、营养失衡、心理压力、睡眠紊乱、不良的环境。提高免疫力的方法有以下几种:第一、要平衡膳食,食物的种类和色彩要丰富多样,要注意主食粗细搭配,副食荤素搭配,不偏食、不节食。另外要注意选择颜色亮丽的新鲜疏菜和水果,可以多选择西兰花、胡萝卜、菠菜、油麦菜、橙子、猕猴桃等食物。第二、食物要以蒸煮为主,少油炸、少油煎,各类食物要加热熟透,要注意适量饮水,每日饮水总量不能少于1200-1500ml。第三、还要注意适量多补充维生素和矿物质,要注意生活有规律,不要熬夜,要保证规律的运动,每周至少五次,每次30分钟左右。第四、要保持积极乐观的心态,做自己喜欢做的事,听音乐或者看书等慢节律的事情,可以减缓焦虑,使人感到放松和愉悦,也就是免疫力就能增强。"
2020/04/30收听(92422)
"免疫力是指的身体里的防御系统,就像军队在保护人体健康是一样的。免疫力能够有效避免身体受到细菌、病毒等外来病原微生物的入侵,对于防止发生感染是非常重要的,所以适当提高免疫力、保持免疫功能正常对于抵抗病毒等感染是关键。如何能够增强免疫力?特别重要的一点就是要从饮食的营养,科学、营养、均衡的饮食是基础,同时保证充足的睡眠,避免过度的紧张和压力,然后适当的锻炼,对于提高的免疫力也非常重要。免疫功能特别低下的一部分病人或者重症的病人,静脉输入丙种球蛋白有助于提高免疫功能,但是对于正常人而言,这并不是一个恰当的方法。免疫功能对于维护机体的平衡是非常重要的,但是也一定要清楚,免疫力对一个人而言并不是越高越好,像系统性红斑狼疮、类风湿关节等自身免疫性疾病,都是由于自身的免疫系统过度活跃以后所导致的一些疾病。免疫系统平衡的稳定对于机体是非常关键的,保持免疫系统的正常是最为重要的。"
张卓莉│北京大学第一医院
2020/04/15收听(85446)
"增强免疫力需要结合患者的自身情况来看,患者可以通过调节饮食和运动等来增强免疫力。注意饮食调控,营养要充足,饮食要平衡,通常需要多摄入富含高蛋白或维生素的食物,应多吃富含硒、锌、铁等微量元素的食物。多糖类也是免疫调节剂,能刺激免疫功能的恢复,饮茶可增加免疫力,坚持做有氧运动,运动可以增加免疫力。要保证足够睡眠,注意劳逸结合,保持良好情绪,注意心态平衡,注意克服对免疫力的不利因素,避免沙尘、粉尘、油漆、氨、苯等理化污染。还可以通过药物来增强免疫力,西药有左旋咪唑、胸腺肽、丙种球蛋白、转移因子等。免疫增强药剂主要用于免疫缺陷疾病和恶性肿瘤的免疫缺陷治疗,也用于治疗难治性细菌、病毒和真菌感染。中药有枸杞、人参、党参、黄精、冬虫夏草等,有助于增强免疫力,有利于疾病的恢复。"
2020/03/26收听(17298)
湖北省中西医结合医院 温暖
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