青岛市市立医院
肿瘤科
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所谓的易癌体质就是容易得癌症的体质,癌症的发生是临床上内外多种致癌因素所致。具体如下所示:
1、不良的生活、饮食习惯:长期吸烟、长期大量饮酒的人群或者是长期吃腌制过食物、隔夜食物、霉菌感染食物的人群,都是容易患癌症的人群。而这些人群就属于易癌体质;
2、遗传因素:有些遗传因素与癌症发生有关,因此有癌症家族史的人群也是属于易癌的人群;
3、情绪因素:有些癌症的发生和情绪因素有关,容易抑郁、不容易向外诉说心事的人群,也容易是患癌症的人群;
4、外界环境:有些癌症的发生和外界的一些因素有关,例如经常接触放射线,或者是经常接触具有致癌性化合物的人群,这些人群也是容易患癌症的体质。
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"天生易胖体质没有办法改变为易瘦体质,由于人体的遗传基因不同,所以表现形式也不同。肥胖患者可以通过运动锻炼及合理的饮食习惯,帮助自己达到瘦身目的。平时应合理安排三餐,坚持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则,并且多进食新鲜的蔬菜、水果,少食油腻、高热量、高脂肪食物。每日多喝白开水促进排便,缓解便秘,加速脂肪燃烧提高新陈代谢,还应养成良好的作息习惯按时睡觉、不熬夜、不抽烟、不喝酒、早睡早起、减轻压力。每日还要保证一定的有氧运动,如游泳、骑自行车、慢跑等,可以帮助身体消耗大量多余脂肪。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(18754)
中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚... 李欢│河南省中医院 2023/08/01播放(87830)
中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚...
李欢│河南省中医院
2023/08/01播放(87830)
"通常人的体质受到遗传因素和生活环境等影响是比较难以改变的,可以通过调理肠道菌群环境和改变生活习惯来改善体质。建议在日常的生活中应改变饮食习惯,可以在餐前食用少量的低热量水果增加饱腹感,以减少对高热量食物的摄入,饮食中可以适当的多吃含有膳食纤维比较多的水果和蔬菜,注意控制油腻的食物以及含有糖分、脂肪比较多的食物的摄入,必要时也可以在医生指导下服用益生菌调理肠道环境。此外要注意调整作息习惯,特别是夜间应保持充分的睡眠,尽量避免频繁的熬夜,以免造成内分泌失调。在生活中可以适当的参加体育活动,可以每天坚持慢跑或者快步走40-60分钟。"
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(87028)
易胖体质很难变成易瘦体质,但是也有方法可以进行。具体来说,调整肠道菌群可以改变体质,使易胖体质变成易瘦体质。通过:1、改善饮食,调整作息时间,饮食上尽量避免油脂性的和高热量的糖类、脂类的食物,选择新鲜的蔬菜,少量的水果来改变体内的菌群。2、不能熬夜,不要抽烟、饮酒,早睡早起。3、适当的运动,通过快走、慢跑、游泳等方式,可以使人体的生物钟得到调整,使肠道的细菌更趋向于健康,就会使体质变得更加瘦,也就更加苗条。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/29收听(57718)
"易孕体质是指非常容易怀孕的体质。易孕体质主要有下列六种:一、子宫位置靠前,子宫前位的女性子宫颈在体内的位置比较低,所以性生活后精液容易在那里集中,也容易被精液浸泡,有利于精子穿过宫颈与卵子相遇而受孕。二、排卵期规律的女性,如果女性朋友输卵管通畅无阻,有这种健康成熟的卵子,并且排卵正常有规律就非常容易受孕。三、在最佳的生育年龄,一般医学认定的女性最晚生育年龄是35岁,最佳年龄应该是在25-30岁之间,非常容易受孕。四、没有宫寒体质,容易受孕。五、头发乌黑的女性容易受孕。六、唇红齿白的女性,因为体内富含维生素A容易受孕。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/02收听(94044)
"人体并没有什么易瘦体质,或者易胖体质之说。人的高矮胖瘦都是与遗传因素有一定的关系,与后天的饮食,生活习惯等因素也有很大的关系。如果想要保持比较瘦的体型的话,首先饮食上就要充分地控制,少吃高热量的食物,要规律一日三餐,多吃蔬菜、水果以及营养丰富的食物,但是油脂的摄入要减少。另外要注意必须要规律地加强运动,可以每天进行适当的慢跑,或者快步走等运动,都是非常有利于体重减轻的。想要变瘦不能够寄希望于减肥药,减肥药的副作用都比较大,很容易导致严重的营养不良,或者严重的腹泻、恶心,甚至引起厌食症,还有一些精神神经系统的疾病。"
聂志扬│北京医院
2019/08/14收听(85092)
没有易水肿体质的概念,如果临床上有些人经常水肿,要考虑以下一些原因:1、肾源性原... 马强│中国人民解放军总医院 2023/11/22播放(29774)
没有易水肿体质的概念,如果临床上有些人经常水肿,要考虑以下一些原因:
1、肾源性原...
马强│中国人民解放军总医院
2023/11/22播放(29774)
"易孕体质指的是特别容易怀孕的体质,这种体质主要有以下特征:1、子宫位置靠前的女性,这样的女性,宫颈的位置会比较低一些,所以在性生活以后,精液特别容易集中在宫颈的部位,容易被精液浸泡到,有利于精子穿过宫颈与卵子相遇而受孕。2、排卵期比较规律的女性,比较规律的排卵期就容易计算适合受孕的时间,这样也比较容易怀孕。3、女性的最佳生育年龄是25-30岁之间,这个时间段比较容易受孕。4、没有宫寒体质的女性容易受孕。5、体内富含维生素A的女性,表现为唇红、齿白的女性比较容易受孕。当然,受孕还需要在双方身体条件都比较良好的情况下,而且女性的输卵管通畅无阻、整个生殖系统成熟的情况下容易受孕。"
易志宏│黑龙江省医院
2020/07/27收听(47246)
"易胖体质与遗传背景有很大的关系,基因遗传其实是非常强大的因素,很多易胖体质的患者,通常家族当中就会存在肥胖的人群。易胖体质其实与环境和生活方式也有很大的关系,很多肥胖的患者通常会存在不良的生活方式,如昼夜颠倒,而且在熬夜的时候喜欢暴饮暴食、增加夜宵,这些都会导致人体出现易胖。在平时的饮食结构当中,如果摄入的脂肪比较多、碳酸饮料比较多、糖分过高的食物比较多,这个时候更容易造成易胖体质。建议存在异常体质的人群,应该在饮食上低盐、低脂、清淡饮食,多选择一些粗纤维,多吃新鲜蔬菜。同时,建议选择苦味的食品,像苦菊、苦丁茶、苦瓜等都非常合适,平时也要结合些运动来帮助控制体重。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07收听(78530)
"易孕体质有:一、月经规律的女性往往一招就中,可以预测排卵能力,月经规律也就表示排卵能力正常,所以这类女性想要怀孕,只要选择在排卵期进行即可。二、子宫前倾,子宫位置前倾可以更容易地进精子,是导致易孕的原因之一。子宫位置靠后的女性,进行性生活的时候,在腰部垫个枕头,也能够增加受孕的几率。三、形体适中,指女性不因爱美而暴瘦、不因贪食而臃肿。当今的社会处在审美观滞停的时代,人人以瘦为美,然而不知因为减肥会导致疾病,身体单薄会影响排卵的时间,也会导致内分泌失调。四、年龄合适,35岁之后想要妊娠的女性,已算高龄,怀孕能力自然就变差了,女性最佳怀孕年龄在23-29岁,这一时间段不仅易受孕、而且风险小、恢复快。五、没有宫寒,想要妊娠的女性,宫寒就像明处的敌人,是造成不孕的元凶。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/05/23收听(12222)
"天生易胖体质是没有办法改变为易瘦体质的,这是由于人体的遗传基因不同,因此表现形式也不同。但是肥胖患者可以通过勤加锻炼的方式以及少吃油腻食品的方式,帮助自己达到瘦身的目的,也可以拥有很好的身材。如果重度肥胖患者还可以选择使用抽脂的方式先减少一部分脂肪,再搭配体育运动,日常生活中尽量选择新鲜的瓜果、蔬菜和粗粮,避免精加工食品和含糖量较高的水果,随着饮食结构的改变,体重会逐渐接近正常的水平。随着人年龄的增长新陈代谢的速度减缓,也非常容易造成肥胖的情况出现,因此要注意长期保持运动,这样才能够促进新陈代谢,使得脂肪消耗加速。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(51748)
变成易瘦体质要做到以下几点:1、多运动,坚持锻炼身体,提高基础代谢率,逐渐增加运动强度,做到无氧运动和有氧运动相结合,增加肌肉含量,促进脂肪代谢,增加热量消耗。2、饮食调整,控制每日总热量的摄入,以清淡、易消化的饮食为主,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果,少量多餐,三餐要合理膳食,注意营养均衡,并要补充优质蛋白质如牛奶、牛肉、瘦肉、蛋类等。适当控制晚餐热量的摄入,不暴饮暴食,不吃油腻以及高脂肪、高热量食物,不能酗酒。3、生活调理,调整心态,保持积极乐观的情绪,生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠,保持大便通畅。
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/02收听(68044)
易孕体质指较容易怀孕的体质,常见原因包括以下几种:1、全身脏器处于较为健康的状态... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/24播放(92188)
易孕体质指较容易怀孕的体质,常见原因包括以下几种:
1、全身脏器处于较为健康的状态...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24播放(92188)
易胖体质很让人苦恼,如何变成易瘦体质?据现代医学来说,主要取决于肠道内的细菌。肠道内细菌的种类、分布,决定着一个人对于能量的吸收状况。有的人光吃不胖,是因为肠道菌群很好的把吃到的食物分解出来,让人体吸收很少的脂肪和糖等能量。所以,要想改变体质,首先要改变肠道菌群的类别。对于易胖体质变成易受体质,可以通过控制饮食、坚持锻炼等方式,让体内的肠道菌群改变,比如早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少等等,可以坚持做家务、习惯性的慢走等。特别是平时不要喝碳酸饮料,尤其是含糖很高的饮料,这样会使体内的细菌不习惯“吃苦耐劳”,而是“安于享乐”,这样易胖体质变成易瘦体质就比较困难。
2018/11/01收听(88890)
胖现在属于比较多见的现象,普遍的女孩都在减肥,每个人都有自己不同的标准。但是,临床上确实有单纯... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/03/06播放(85092)
胖现在属于比较多见的现象,普遍的女孩都在减肥,每个人都有自己不同的标准。但是,临床上确实有单纯...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/03/06播放(85092)
易胖体质就是代谢紊乱、代谢综合征,要调节患者的代谢状态,可以从以下几个方面来进行: 张媛媛│北京大学人民医院 2023/10/31播放(80194)
易胖体质就是代谢紊乱、代谢综合征,要调节患者的代谢状态,可以从以下几个方面来进行:
张媛媛│北京大学人民医院
2023/10/31播放(80194)
"很多人减肥失败的原因,就是觉得自己是易胖体质。易胖体质怎么调理?易胖体质主要见于内分泌失调的人,特别是女性,比如她具有更年期的症状,比如刚生育完,这些人的内分泌都是紊乱的,通过调整内分泌,就可以使脂肪细胞减少储存脂肪。具体来说,可以应用合理运动的方式来调节内分泌,比如每周定期做相关的运动,通过快走或慢跑持续一小时以上,会使体内的内环境得到梳理,人体的内分泌逐渐趋于正常,新陈代谢也归于正常,这样减肥就顺理成章了。"
2018/11/06收听(95004)
"要想改变新陈代谢,变成变瘦的体质,最关键的方法是健康的四大基石,也是科学的生活方式,即合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡,要坚持。休息一夜以后,新陈代谢、基础代谢相对比较慢,要想提高新陈代谢,要从早餐做起,充分合理的营养早餐能保证上午精力充沛,同时体力很好,这样更好帮助代谢。要多吃含有维生素B的食物,主要是在全谷类的食物、新鲜蔬菜和肉、蛋、奶当中。维生素B是新陈代谢所需要的酶的帮手,如果补充大量的维生素B的食物,有助于新陈代谢提高,应该加强锻炼,增加蛋白质的摄入,能够让肌肉有力,同时肌肉的量增加。有研究发现瘦体重也就是肌肉的量和基础代谢是平行的。因此,要想提高的代谢,变成所谓瘦体质的人,最关键的是生活方式。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/14收听(43818)
"如果想要养成易瘦体质,要控制饮食,平时不能暴饮暴食,即便见到自己爱吃的食物,也要控制摄入量。可以多吃水果、蔬菜,每天减少主食的摄入,对于高脂肪、高热量食物更要少吃。平时可以多运动,每天坚持跑步5公里左右,这样对于养成易瘦体质有很好的帮助。总而言之,如果想要减肥或者不容易发胖,就必须多运动,少吃东西,这是基本的能量守恒定律。每天摄入太多热量就要将其消耗掉,不要储存在脂肪当中,才能够很好的起到减肥的效果。但是也要保证足够的营养供给,每天要饮水2000-3000毫升。只有促进人体的尿液排泄,增加人体的新陈代谢功能,才能够使身体机能慢慢恢复,使身体快速的瘦下来。"
2019/08/15收听(53008)
"易怀孕体质,通俗的讲就是女性比较容易受孕,指的是月经周期规律、女性生殖器官发育正常、卵巢正常排卵、输卵管通畅,没有妇科炎症,在排卵期有正常的性生活,性生活后很容易受孕。对于易怀孕体质的女性,一定要做好避孕措施,如果不想怀孕生育,最好是采用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器,都比较有效,安全期避孕是根本行不通的。需要注意的是即便是采取了避孕措施,也并不是100%的安全,当出现月经延期时也要进行相应的检查,以排除意外怀孕的可能。若是女性是易怀孕体质,而怀孕后又不想生育,经常流产会引起子宫内膜变薄甚至月经失调的情况,严重者有导致不孕不育的风险。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/20收听(89472)
湖北省中西医结合医院 温暖
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