血压多长时间量一次才准确，没有明确，需要根据测量血压人群的基础情况来决定。如果没有合并任何基础病，既往没有高血压，在血压的指南当中，明确知道，1年需要有1-2次的血压测量值，了解自身的血压情况。

对于高血压的患者，根据高血压的血压分级以及高血压的危险分层，加上对血压控制的情况，控制平稳还是控制不佳，来决定多长时间测量一次血压，需要在医生的指导下完成。当然，对于在家进行居家测量血压的，如果已经是高血压患者，在进行调整用药期间，建议可以每天监测血压，根据监测的血压来调整药物。在药物的改变、调整或者疾病发生变化的状态下，监测血压的频率可以略微增加。在疾病平稳期，血压基本平稳的状态，可以减少血压测量的频率。

对于一些季节更换，尤其是从秋天向冬天，或者由春天向夏天转换的时候，在一些季节比较分明的地方。因为天气、气温的原因，季节的改变，对血压的影响比较大，这种情况下也要加大血压的监测频率。