肩周炎本身是找不到明确病因的关节内粘连性炎症，对于肩周炎的治疗原则，主要是在止疼的情况下做肩关节的功能锻炼，通过锻炼、运动把关节内粘连的位置部分拉开、撕开。可以控制炎症，减轻炎症，改善肩关节活动度。因此对于肩周炎，主要应该带痛止疼的情况下进行功能锻炼。

大部分人比较怕痛，不想练，但是可能会带来肩周炎的疼痛，同时伴有肩关节的活动受限加重。有可能将来过了2年半、3年的时间，肩周炎自行痊愈后，肩关节还残留很大的功能受限情况。因此想要缩短肩周炎的病程，同时又改善肩关节的活动度，还是应该在通过止疼的情况下做功能锻炼。