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    孩子偏矮吃什么补得快
    2023-05-22 23:11:15播放31728
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    孩子偏矮吃什么补得快
    01:46
    视频内容

    如果孩子身高偏矮,在饮食上要注意以下几点:

    1、多吃富含优质蛋白质的食物:比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等;

    2、多吃富含钙质的食物:比如海鲜、虾皮、排骨、骨头汤等;

    3、多吃新鲜的蔬菜和水果:因为蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质,对孩子身高增长也比较有帮助。

    在饮食方面注意以外,还要注意给孩子多晒太阳,多参加户外活动。因为通过晒太阳,孩子的皮肤能够合成天然的维生素D,而维生素D能够促进肠道的钙、磷吸收,从而促进骨骼的生长。还要保证孩子拥有充足的睡眠,因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌。

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